Диета, которая сдвинула мой вес называется Предновогодняя. 1 день чашка овсянки. 2 яйца всмятку и салат из капусты и моркови.250 гр творога. 2 день. чашка гречки. 1куриная ножка и чашка винегрета. 100 гр отварной колбасы и 2 соленых огурца. 3 день. 200гр нежирного творога.Чашка щей на мясе и 200 гр салата из моркови с раст.маслом, мандарин или апельсин. 4 день. Овсянка. яйцо всмятку,100 гр моркови тертой и 60 гр сыра.фруктовый салат и стакан кефира. 5 день. чашка гречки. 150 гр.хека с лимонным соком, чашка салата с капусты и моркови. 250 гр. нежирного творога. 6 день. чашка винегрета. 100 гр отварной курицы и 100 гр. тертой моркови. яблоки без ограничения. 7 день. овсянка. 100 гр отварной курицы и 2 соленых огурца. 25щ гр.творога. Как понимаешь-завтрак. обед.ужин.Я коридор добирала йогуртом домашним и яблоками каждый день. Было не голодно и на удивление за неделю ушло ок 1700-2000 гр.
