Можно сколько угодно ругать себя за срывы. Но пока нет мотивации - толку нет. Нужно просто ответить на один простой вопрос : ЗАЧЕМ?
У меня есть полгода. Полгода не просто чтобы похудеть - а чтобы окончательно изменить свои привычки и образ жизни. Полгода вдали от дома и друзей - чтобы измениться. Это конечно не цель №1 - но попутная.
Зачем? чтобы не стесняться в зеркале, чтобы не расстраиваться в магазинах, чтобы настроение не зависело от того, насколько толстыми мне кажутся сегодня мои ноги. чтобы танцевать, играть и понимать - мне нечего стесняться, у меня классное тело и я добилась его сама. "Эффект Америки" - эти 70 кг, от которых я пытаюсь избавиться уже 3 года.. должны исчезнуть.
Научиться готовить. И при этом - не быть стиральной доской или костями. Парни это не ценят..)) проверено)) И фотки , воспоминания - не омрачать тем что я толстая или еще чего.
Жрать хочу - не могу. НО я выдержу. я смогу это пересилить. Результат будет завтра. А сегодня надо потерпеть. Да, можно сейчас сорваться, схомячить бутер с икрой - 150 ккал, а толку? завтра это будет уже не бутер, а торт. .. и т д.
Уговаривать себя бесполезно, если буду так делать - никогда не достигну цели. я срывалась - а ведь недалека была, уже было 59 кг.
Нет ничего невозможного - надо просто захотеть. А сбросить 7, 5 кг - одна из самых легких задач.
я докажу себе это. я смогу это сделать.
** просто стыдно когда знакомые парни весят меньше тебя.. **