Вот и мои руки дошли до дневника. Таким образом попробую в короткие сроки сгруппироваться и достигнуть целей, а их у меня не одна. Для визуализации целей опишу:
1. К 01.09.12 мой вес должен быть минимум 65 кг (в идеале 63 хочу, но стресс может быть для организма).
2. Размер одежды должен быть стабильно 46.
Постижение целей:
1. Питание: надо брать себя в руки и начинать снова вести планировщик. После тщательных подсчетов в прошлом году буквально улетело 7 кг... Надо бы вернуться, а не делать это на глаз (пусть и умудренный опытом уже).
2. Спорт. Тут все и просто и сложно одновременно. Спортзал 3 раза в неделю 100% должен быть. А вот в остальные дни составить план тренек и придерживаться его.
Казалось бы все проще простого... Но, как говориться, проще сказать (ну или написать), чем сделать. Еще одно условие: отчет тут каждый день.
Итак, начало положено...
|