Многие женщины, которые хотят ребенка, мучаются вопросом: как не набрать излишний вес в период беременности и хорошо выглядеть после родов.
Миф о наборе веса после родов, который якобы происходит из-за «гормональных перемен» является банальной отмазкой и не желанием заниматься собой.

Итак, вот некоторые советы, чтобы не оправляться во время беременности:
- Только узнав об интересном положении, измените свой образ жизни: начните кушать только здоровую пищу, забудьте о всех вредных привычках, делайте зарядку по утрам.
- Старайтесь не отдыхать после плотного приема пищи, а пойти прогуляться.
- Многим лень заниматься спортом, но если вы сможете заставить себя посвятить 10 минут элементарной зарядке, то это избавит вас от многих проблем на поздних сроках беременности.
- Как можно больше гуляйте.
- Займитесь йогой или плаванием.
- В период беременности постарайтесь не есть слишком много. Излишний вес не добавит легкости родам.