Если у вас ожидается пополнение в семье, то будьте уверены, что ожидается и прибавление в весе. У многих растет не только животик,но и идет "располнение" всего организма.

Чтобы беременность не была вашей красоте во вред необходимо придерживаться легкой но эффективной диеты для беременных.

Конечно же первое что необходимо это кушать только домашнюю пищу, никаких фаст-фудов в кафешках и забегаловках.

Завтрак начинайте со стакана сока, желательно овощного, но можно и фруктового. Калорийную пищу принимайте до обеда, а не на ночь перед сном. Кушайте овощи, фрукты, Каши,кисломолочные продукты, конечно же мясо и рыбу, но в ограниченных количествах.

Распорядок питания должен быть сформирован и старайтесь не нарушать его. Составьте для себя расписание походов на кухню и чередуйте сами излюбленные вами блюда. Ночью желательно не кушать, тяжесть в организме будет преследовать вас пол ночи.

Старайтесь вести активный образ жизни, занимайтесь гимнастикой для беременных, а не сидите весь день перед телевизором.Пусть ваш малыш родится крепким и здоровым,а вы после родов не потеряете свою стройность и красоту.