У меня то же самое пока что, но в течение недели- двух обязательно должны увидеть результаты, если продолжим в том же духе :)

А, не увидела, что вы уже 19 дней худеете.
Расскажите тогда, поделитесь опытом, как успехи? :)

Я научилась отказывать себе в том, что приносит больше всего калорий. Когда стала попадать в норму по калориям, вес стал меняться. 68 кг весы теперь не показывают. Была замечена цифра 67,1кг. Но если только перебираю по калориям, то на следующий день уже снова 67,5кг. Нужно научиться держать себя. Это приходит плавно. Например, я часто перекусывала на работе в промежутке между затраком и обедом, всякими орешками, фруктами, печеньками. Я поставила себе цель в этот промежуток ничего кроме воды не употреблять, но вот вечером все равно подкушивала, что люблю. Так через несколько дней мне уже не хотелось что-то перехватить до обеда. Моя маленькая победа над собой сразу отразилась на калориях, их стало меньше и я начала попадать в норму. Хочу сказать, что лучше всего плавно отказываться от тех или иных продуктов. Когда только подумаешь, что ты теперь НИКОГДА не будешь есть сгущенку или оладьи, то депрессивно на душе как-то. А если представишь, что только сегодня отказываешь себе в этом, и завтра думаешь, что только на сегодня отграничиваешь и так каждый день, как новый день, и новая победа, то пережить момент отказа от любимых блюд легче. Желаю всем МАЛЕНЬКИХ ПОБЕД НАД СОБОЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!