Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт LyudaVi

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< В норме 27-ое августа 2012   21:31  >
Я попадаю в норму в еде по всем параметрам, но вес мне кажется остается прежним. Может быть через несколько таких дней я увижу скачок в снижении веса? Хотелось бы, а то немного энтузиазм пропадает... ((((

 
Diet-Баллов: 1580
diet-почта

29-ое августа 2012   16:05
У меня то же самое пока что, но в течение недели- двух обязательно должны увидеть результаты, если продолжим в том же духе :)
 
Diet-Баллов: 1580
diet-почта

29-ое августа 2012   16:07
А, не увидела, что вы уже 19 дней худеете.
Расскажите тогда, поделитесь опытом, как успехи? :)
 
Diet-Баллов: 7536
Город: Днепропетровск
diet-почта

29-ое августа 2012   17:47
Я научилась отказывать себе в том, что приносит больше всего калорий. Когда стала попадать в норму по калориям, вес стал меняться. 68 кг весы теперь не показывают. Была замечена цифра 67,1кг. Но если только перебираю по калориям, то на следующий день уже снова 67,5кг. Нужно научиться держать себя. Это приходит плавно. Например, я часто перекусывала на работе в промежутке между затраком и обедом, всякими орешками, фруктами, печеньками. Я поставила себе цель в этот промежуток ничего кроме воды не употреблять, но вот вечером все равно подкушивала, что люблю. Так через несколько дней мне уже не хотелось что-то перехватить до обеда. Моя маленькая победа над собой сразу отразилась на калориях, их стало меньше и я начала попадать в норму. Хочу сказать, что лучше всего плавно отказываться от тех или иных продуктов. Когда только подумаешь, что ты теперь НИКОГДА не будешь есть сгущенку или оладьи, то депрессивно на душе как-то. А если представишь, что только сегодня отказываешь себе в этом, и завтра думаешь, что только на сегодня отграничиваешь и так каждый день, как новый день, и новая победа, то пережить момент отказа от любимых блюд легче. Желаю всем МАЛЕНЬКИХ ПОБЕД НАД СОБОЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика