Минус сто грамм на 1800КК!....Всегда подозревала, что после ограничения в еде нужно давать организму период свободы, и затем процесс похорошения будет запущен вновь! С января по июнь постройнела на 15 кг., причем последние кегешки давались ооочень трудно. Затем три месяца питания без ограничения в ALL IN, движение конечно было, но я поправилась всего на 3 кг. А рацион был не менее 3000КК, причем была пахлава каждый день грамм по 200.... Третий день я на ДоИне, применяю ту же тактику - монодень и закрепление, но запасы тают прямо на глазах!!! Новоприобретенный жир сбрасывать намного легче - это вывод второй!