Постоянно мучаю себя какими-то новыми идеями. То диета какая, то спорта слишком много.
Сейчас делаю новую установку: за два месяца убрать жир с жопы и ляжек.
Что буду делать?
В еде не отказываю. ( но стараюсь питаться более-менее здорово)
После 19 только кефир или овощи
Утром зарядка (или ножки мирового стандарта)
Вечером скакалка ( или ножки мирового стандарта)
1-2 р каток
Отписываться буду каждый день. Про еду, спорт, и насущном.
Добро пожаловать :)
