1,5 года назад с одного известного книжного интернет-магазина заказала я себе подарок-сюрприз. Через месяц пришла долгожданная посылка и в коробке я обнаружила свой подарок-сюрприз. Это была книга К. Галлахер- Манди "Безупречная фигура за 15 минут". Книга эта посвещена гимнастическому мячу. В ней помимо описания различных упражнений также были разработаны 3 программы на 15,30 и 45 минут. Я решив что это знак свыше купила мяч и ...положила его в угол...А тут 2 дня назад вспомнила про эту книгу и мяч...И вот два дня дома с книжкой я выполняю 15 минутную программу. Честно говоря даже не ожидала что это так тяжело для физически не под готовленного человека. Пока очень нравится и надеюсь что через пару недель увижу результат:)
