|
Потом зарядка, потом (9.20) омлет на 108 ккал,чай с 4 бубликами 95 к
второй завтрак получился калорийным,правда я не считала,но думаю не ошибаюсь:(11.50)натур.йогурт собств.приготовления с половинкой банана,целый зефир,1 печенье и чай без сахара.прикинула калории-йогурт 150,банан 100,зефир 150,печенька 80.итого 480.хм,плотненько.итого с утра 690,Блин, ещё 8 шт.фундука-100, получается 790. Обед-сыр.суп 230(15.30)два хлебца 50,компот 70, бублики 130, яблоко, груша 100
|
