Вторник закончился чипсами и бутербродом с колбасой :-( среда получилась разгрузочной.у меня есть уже сложившийся режим, при котором я худею, он далёк от идеала, но подходит мне.утром я завтракаю натур.йогуртом (сама делаю)с фруктами, могу ещё съесть бублик и кофе, обедаю тоже легко, но поплотнее завтрака или могу съесть пару хлебцев с сыром и чай,а ужин поплотнее, но не обжорство, плюс днём пару раз ем фрукты.стараюсь, чтоб все приемы пищи были из правильных продуктов.мне оказалось проще днем не есть,а вечером поесть, чем есть с утра, иначе к вечеру я объедаюсь.вот так.буду худеть в привычном режиме.