Тихо сам с собою веду беседу....
Рыжуля, что с тобой стало? 90 кг? Я знаю, ты в шоке...Ты никак не можеш смирится и все видумуваеш всякие системы, диеты, а сама только поправляешся.
Тебе грусно смотреть на свои фото...ты это не ты. Ты была собой в 67 кг. Этот жывот, ухи, попа-слишком толстые, чтобы быть с тобой всю жизнь.
Хочу очень похудеть не заморачиваясь и есть все.
Наверное только один способ-дробное маложирное питание с большим количеством овощей и фруктов.
250 гр*5 р/с=1250грам еды с них-600 грам фруктов/овощей.
Душ с мочалкой и кремом АЦ!
10 минут утром и 20 вечером простых упражнений. Каждый день!!!!!!!!!!!! Это в неделю-3,5 часа, очень достойно!!!1