Я с детства безумно боюсь водоемов, кто только не пытался научить меня плавать,но не безуспешно! Я даже на море плавала с кругом или поясом для акваэробики! Теоретически я могу плавать, просто страх мне не позволяет расслабиться на воде. В воде от страха в груди появляется комок, который как-будто тянет на дно, все мышцы напряжены, дыхание частое и резкое, начинается паника.
Я решила бороться со своим глупым страхом! Я нашла подход к себе. С сентября 2012 года получила справку в бассейн. Вначале в воде меня все так же охватывала паника, я проплывала пару метров и бешено дыша хваталась за разделитель дорожек, постоянно захлебывалась водой. Я стала пытаться взять себя в руки, успокоить, что я не утону, в бассейне прозрачная вода и если что пойдет не так меня сразу же спасут! Все страхи идут из головы. Я старалась ровнее дышать и расслабиться, говорила про себя "успокойся, все хорошо, ты можешь проплыть, вон он бортик бассейна". И постепенно у меня начало получаться! Я начала переплывать дорожку 1 раз, потом туда обратно, и теперь я очень расслабленно чувствую себя в воде, если я захлебнулась, то уже не паникую, а выравниваю дыхание. Я просто влюбилась в бассейн! Он снимает стресс, расслабляет мышцы, поднимает настроение, и конечно способствует развитию физической формы. Теперь я хожу туда каждую неделю, и работаю над собой, я справляюсь со своим страхом в воде, и чувствую как это отражается и в других сферах жизни! Я еще не умею зависать в воде на одном месте, не могу подплыть к мячу и кинуть его, не умею нырять. Но я всему постепенно научусь! Я уверена. И при
этом мне не нужна чья то помощь, все в моих руках, главное верить!