Вы не правильно делаете, чтобы худеть вам надо есть каждые 3-4 часа. Еда должна быть в отварном и ли паровом виде, но не жареном. Увеличьте объем белковой пищи и сочетайте ее с овощами. Для этого у вас в холодильнике всегда должны лежать уже готовые заначки, типа отварная курица, яйца, рыба+ овощи. И двигайтесь больше по возможности.

Спасибо! Когда я пишу не есть - я имею в виду не есть печеньки, конфетки, не переедать на ночь. Просто я для себя так для краткости пишу.

Поняла, тогда успехов Вам.