УРра! С первым шагом на трудном пути спорта))) Как после гимнастики самочувствие? Сама после вчерашнего мучаюсь, как пойти на фитнес не знаю: все болит, ничего не помогает. На работе в столе лежит эспандер, его для поддержания формы груди сжимаю двумя руками с упором сначала на левую сторону, потом на правую, а потом просто в позе молитва на уровне груди. И еще при приседаниях движение должно быть дополнено разведением и сведением рук перед лицом. Где-то перестаралась. Про ноги даже сомневаться не пришлось-плохо растянулась после седла, результат налицо.

После гимнастики тело меняется сразу, даже вес может не уйти, а фигура подтянется. поэтому ТАК ДЕРЖАТЬ! МОЛОДЧИНА!