Пост (точнее, какое-то подобие статьи) посвящается девушке с ником LisaM с ДиОна, но он также, думаю, затронет и многих других людей. Тема, которую я сейчас затрону, очень популярна среди людей разного финансового достатка, разного возраста и пола. Имя ей - алкоголь.

Многие почему-то думают, что можно пить хоть каждый день. Подумаешь - завтра брошу. Завтра. Завтра. И ещё раз завтра...
Когда я столкнулась с этой проблемой, я почему-то посчитала её сходной с курением - для девочки Вари, которая курила лишь периодически, курение не представляло чего-то глобального, можно было в любой момент сказать - "на зачем оно мне надо?" и не купить новую пачку. То же самое я думала и про алкоголь. Но всё оказалось намного сложнее.
Первый раз на мысли о том, что я пью уже каждый день и, в принципе, останавливаться на этом не собираюсь, я словила себя где-то год назад. Но тогда почему-то не придала этому значения - на моё физическое состояние как-то выпитая бутылка пива не влияла, разве что появлялась расслабленность и приятная тяжесть в голове. Мне нравилось. Работа, на которой я тогда работала, выматывала безумно, являлась одной из тех, которые влияют на психику человека (оператор call-center 12 часов в день + 2 часа на дорогу на работу и с работы). Сначала я пила после работы. Потом ещё и до работы. Потом пила до работы, в свободное время выходила якобы на перекур, бежала в магазин за пивом и заглатывала пол-литра за 2 минуты, так как работать было невозможно - вредная начальница, которая нас крыла матом, вредные клиенты, делающие то же самое - всё выводило из себя, пил весь отдел. Мы начинали пить после 18.00, когда уходило начальство - это хоть как-то скрашивало оставшиеся 4 часа смены.

Потом количество потребляемого алкоголя возросло - две бутылки, три, четыре... я не обращала внимания. Я начала пить в одиночку. Я могла долгими часами ходить по улицам города с бутылкой пива в руке, периодически заменяя её с пустой на полную, до тех пор, пока не замечала, что не стою на ногах. Кроме пива, в ход пошли слабоалкогольные коктейли - джин-тоник, Шейк, Лонгер и прочее. На встречи с друзьями я ходила с целью напиться, напивалась очень сильно, но на ясность мышления это не влияло.

Осознание того, что я попала по-крупному, пришло тогда, когда со мной начало что-то происходить. Я напивалась, вечером звонила в другой город к моему молодому человеку и выносила ему мозги, плакала, читала мораль. А наутро, проснувшись, не могла вспомнить, что было накануне - и звонила с извинениями. Не помню, сколько я жила на подобной пороховой бочке - месяц, два, три... появилось раздражение на молодого человека, я психовала, жаловалась всем на жизнь... и продолжала пить. Мне казалось, что алкоголь - это лекарство от проблем. Но, как я понимаю теперь, алкоголь оказался первопричиной, он влиял на ЦНС и я уже ничего не могла с собой поделать. Я набрала 10 килограмм только на пиве, мой обмен веществ дал сбой и я начала поправляться. Подозреваю, из-за алкоголя. Я худела и пила. Сидела на ДиОне и пила. Я выпивала каждый день под 3к ККал. и думала - а чего я не худею?

Закончилось всё расставанием с молодым человеком, инициатором которого была я. Поревев, наглотавшись таблеток и чуть не расставшись с жизнью, я поняла, что надо что-то делать. С этого момента и началась моя борьба с алкоголем.

Я могла не пить 2 дня, но срывалась и выпивала бутылку пива. Я могла не пить три дня - но потом очень напивалась. Максимум, который я не пила - 6 дней - и опять бутылка слабоалкоголки. Я циклилась на этом просто безумно, но поняла, либо я его, либо он меня.

Помирившись с молодым человеком, я поняла, что, выпив пива, становлюсь неуправляемой - плакала, читала мораль...

Всё закончилось в одночасье и я считаю, что если бы не Фортуна, то я бы ещё нескоро смогла бросить пить. Я поехала в отпуск, отдохнула. Вернувшись из отпуска, напилась и... проснувшись на следующий день, поняла, что меня не тянет пить. Вообще. И, что самое немаловажное, исчезла зацикленность на том, сколько я уже не пью. Это облегчило мою задачу.

Сейчас борьба всё ещё продолжается. Я не могу избавится от стереотипа, что, выйдя на улицу, я должна купить пива. Заменяю пиво кофе и гуляю так же в одиночку. Но уже без алкоголя.

Я считаю, что мне крупно повезло. Иначе я бы не знаю, чем всё закончила.



За то время. когда я пыталась бросить пить, у меня выработались правила, которые как-то облегчают задачу. Их я вам о них расскажу:

- не надо зацикливаться на том, сколько ты пьёшь. Подсчёт дней только усиливает желание поощрить себя на 10 дней без алкоголя бутылочкой джин-тоника;

- подумай, где ты пьёшь: в кафе, с подругами, на улице... какие бокалы держишь в руках. Если любишь коктейль, попроси сделать тебе грейпфруктовый фреш в бокале из-под этого коктейля; если пиво - возьми в руку бутылку, по фактуре и форме напоминающую бутылку из-под пива, но с минералкой или соком;

- не поощряй себя алкоголем. Лучше съешь кучу конфет, пожертвуя килограммом-другим своего веса - он всё-равно уйдёт быстрее, чем восстановится печень после выпивки;

- вообще не циклись на алкоголе: займи себя чем угодно, но не выпивкой - обходи стороной друзей, которые предлагают выпить за компанию и кафе, где продаётся выпивка. Выбрось из дому алкоголь и заведи себе успокоительное или снотворное на травах - если не можешь заснуть, не выпив, советую Барбовал - успокаивает хорошо, засыпаешь быстро;

- не бери с собой много денег. Распланируй каждую копейку кошелька (типа : "это отдать долг, это на проезд"). Если до дома можно от метро дойти пешком, не бери денег на маршрутку. Я объясню, почему. Дело не в том, чтобы ходить пешком. Просто, когда тебе хочется выпить, ты ищешь средства, на которые можно купить выпивку и жертвуешь тем, без чего можешь обойтись - скажем, без тех же денег на маршрутку: подумаешь - дойдешь пешком, но зато выпьешь;

- и самое главное: не ведись на фразу нашего народа - "ты меня уважаешь?". Твой ответ - "уважаю, но пить не буду". Не надо объяснять "я не пью, потому что..." - тебя никто не поймёт и не захочет понять - если люди пьют, это для них становится святым. Твоё "нет" и ответ "потому что" на их "почему?" - лучшее средство. Самое главное - это твоя внутренняя твёрдость и готовность тысячу раз повторить: "нет", "нет", "просто нет", "нет" и ещё раз "нет". Никто тебя насильно не напоит, если ты сама этого не захочешь.

Вот и всё. Надеюсь, это поможет тем, кто испытывает проблемы с алкоголем как с фигурой, так и морально.