Мы с мужем давно хотим похудеть, т. к. набрали с ним за последние годы по 11 кг. Я весила лет до 30 - 60 кг при росте 172 см, а теперь у меня 71 кг, пышные руки и выпирающий живот. У мужа масса была 85 кг при росте 182 см, а теперь 97 кг, живот, полное лицо и одышка.

Наш интерес к фитнесу вновь проснулся благодаря распространению у нас на работе корпоративных клубных карт в один из известных по всей стране фитнес-клубов по сниженной цене (за опт). Эта самая сниженная цена показалась нам очень дорогой, к тому же нам нужны две карты, и честно, "душит жаба" платить такие деньги за сомнительное удовольствие посещения битком набитых фитнес-клубов. Правда там еще и бассейн есть.

Поэтому мы начали продумывать альтернативные варианты. В результате решительно отказались от клубов, решили продолжать заниматься самостоятельно. Тем более что информации и возможностей для этого тьма - бери и пользуйся.

Сегодня ездили в известный спортивный магазин выбирать эллиптический тренажер. Мне ничего особо не понравилось, очень уж они большие. Даже не знаю, стоит ли покупать такую махину в дом. А вот гантели обязательно купим, и скамью для гиперэкстензии. И сыну пригодятся. Хотя сыну и тренажер будет интересен.

Я вообще предпочитаю заниматься дома. Накачала кучу различных комплексов, все что душе угодно. Периодически один-два раза в год начинаю заниматься, максимум на месяц меня хватает, и все бросаю. За этот месяц начинаю весить меньше на 1-3 кг, но в объемах не уменьшаюсь. Есть подозрение, что сходит не жир, а излишек воды.

Тем не менее, сегодня мы с мужем опять возобновили наши занятия по Jillian Michaels - 30 Day Shred (Похудей за 30 дней). Как ни странно, мне показалось легковато, мы начали первый комплекс, рассчитанный на 10 дней. А вот мужу аж поплохело, тошнило, голова кружилась, лежал весь красный.
Как я узнала из информации на этом сайте, тренировки Джиллиан - циклические. Кардио-упражнения разбавляются силовыми на все основные группы мышц.

На самом деле мы начали чуть раньше, в качестве разминочной утренней гимнастики, комплекс йоги "Приветствие солнцу". Я обожаю йогу, и буду обязательно заниматься ею в перерывах между кардио- и силовыми "днями". Мужу не нравится. Он не понимает смысл йоги, от нее не похудеешь, ни мышцы не нарастишь. Но со мной недельку позанимался.

Вот такое у нас было начало. Очень надеюсь на этот сайт в плане мотивации, что не бросим, что занятия войдут в привычку, что муж перестанет "нажираться" ночью и начнет вести правильный образ жизни.