таак, ну сегодня была полна сил и уверенности, что все получится... хотя надо быть честной с собой - если бы я была так уверенна, не пила бы чай со сгущенкой, не покупала бы конфеты... даааа... итак, за сегодня - завтрак - (так называемая его замена, на самом деле) - чашки 3 чая вприкуску со сгущенкой (примерно 4 чайных ложки).... обед - картошка с отбивной небольшой и сгущенка ложек 7... ужин - апельсинка, нежирный творог с кефиром и медом, банан...и тут мне захотелось купленных конфет - 8 штук...еще и крабовые палочки нашла, тоже съела 6 штук. ну капец конечно. неправильное питание как оно есть :-P а стремиться буду к завтраку хлопьями с кефиром/йогуртом/молоком, обед - суп, каши, курица/рыба, полдник - овощи тушеные/сырые, и ужин - белкииии. тогда я и смогу контролировать свой вес. все получится, надеюсь на это)