|
Итак,мой 9 день на Дионе.
1.текущий вес 82,7.
Отвес за сутки 100гр,
общий отвес1700(1,7кг).
До цели 20700(20,7кг).
2.соблюдать ккал, бжу.
ккал-да,белки-мало,жиры-много,углеводы-да
3.Спорт-длительная интенсивная ходьба с коляской
4.Уход за собой.да.(маска для волос)
5.Занятия со старшей-да (грамота,счет,защитники
отечества)
|
