Вычислите скорость своего метаболизма. Уравнение, которое получится, зависит от вашего пола. Начинается же оно с количества калорий (655 для женщин и 66 для мужчин), необходимых организму для нормальной работы, а затем указывается вес, рост и возраст человека. С увеличением веса и роста, увеличивается и скорость метаболизма. А вот с возрастом там связь обратная.

Формула расчета скорости метаболизма для женщин. Скорость метаболизма = 655 + (9.6 x вес в кг.) + (1.8 x рост в см.) - (4.7 x возраст в годах).
Формула расчета скорости метаболизма для мужчин. Скорость метаболизма = 66 + (13.7 x вес в кг.) + (5 x рост в см.) - (6.8 x возраст в годах).