Ну вот прошел месяц. Вес 58,7. По объемам в талии ушло еще 1 см. Наконец-то я замечаю изменения внешне. Животик стал красивым и подтянутым. За этот месяц у меня было 4 разгрузочных дня на кефире ( каждую наделю) и один загрузочный день, когда я ела шашлык сколько хотела. Тренировки соблюдаю почти всегда, зал не прогуливаю. Бывает иногда дома не занимаюсь. Но такое случается редко. Я уже так отвыкла от жирной пиши, что приехав в бабушке, не смогла осилить даже одну ее котлету, которые раньше я очень любила. А вообще каждый прием пищи мне кажется неимоверно вкусным, так и хочется сказать, что ничего вкуснее не побывала😄 Итого : за месяц я скинула 4,5 кг. По мимо того, чтобы избавится от лишнего веса, хочу плоский живот с красивым прессом. Короче планирую успеть. В план вписываюсь.