Ура! в воскресенье утром у меня случился новый отвес 71.1! Таким образом за эту неделю минус килограмм. Все-таки силовые тренировки - великая вещь!
Я так вдохновилась результатами этой недели, что решила пойти дальше!
Итак объявляю новый уже июльский марафон.
1) Подсчет калорий (1200-1500)
2) Ничего покупного сладкого или мучного (только самодельное печенье)
3) 2 часа со слингом
4) комплексная серия на пресс (все та же) х 3 подхода.
5) серия планок отсюда: http://bit.ua/2014/06/plank/ х 3 подхода
6) 20 минут плавания или час тенниса или любая тренировка отсюда https://www.youtube.com/user/FitnessBlender
