Итак, день второй.. Отвес -3кг!:)
Так, отпуск - это конечно очень хорошо и просто прелесть!)) Но я че-т совсем расслабилась. По случаю хронического недосыпа устроила себе "досЫп" после того, как выпроводила домашних на работу/в школу. И продрыхла с 8 до 11. До 12-ти готовила вкусный завтрак (даже не скажу что, а то побьете)))).. Просто по минус 60 допускается до 12 есть всё, что угодно. А я ж с 18.00 вчера ничего не ела, ну и позволила себе.. Причем получилось это съесть немного позже 12. И ощущение того, что я объелась, хотя глаза оказались более завидущие, чем мой организЬм.. И половины отмеренного не сгрызла. Вот сейчас почти 2, а я даже не представляю, что смогу захотеть обедать. Так что сегодня у меня только ужин, наверное.. Сделаю его по системе, но из сытных. Гречку сварю и сделаю "шакараб" - помидоры+репчатый лук+соль+перец черный (без заправки). Салатик много сока дает, так что даже сухая гречка с ним - песня гурмана..))
Ну и пью.. Только 8 стаканов, которые мне сайт "положил" у меня пока не выходят..
Цель сегодня та же, что и вчера - поужинать системным ужином до 18.00
Ну и еще сегодня хочу рожицу почистить, поухаживать..))
Таня, я как-то увидела очень хороший метод как пить воду, мне это очень помогло! Надо рассчитать норму воды на часы бодрствования. И затем установить себе за правило: к концу каждого часа допить стакан. Пусть всегда стоит на столе стакан, и пей потихоньку, не допила до 00 минут - поживаешь и идешь заново наливать. Сначала будет казаться что это много, а потом уже сама начнешь чувствовать, когда организм просит воду.
Возьми себе за правило выпивать стакан воды утром сразу натощак, а через полчаса завтрак.
Не надо пить минут за 20-30 до приема пищи и 30-40 минут после еды, так как желудочный сок разбавляется и еда переваривается плохо.
Напоминаем тебе, что в блогах и на форумах портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.