|
Секрет достижения цели - делать каждый день шаг вперёд. Парадокс в том, что, если ты не делаешь этого шага вперёд, то откатываешься на 2 назад. В этом случае время работает против тебя.
В этой этой записи я каждый день буду отмечать свои шаги.
09.11.2014
Прогулка 2.5 часа
Вакуум
КБЖУ
Омега 3, клетчатка, витамины
Много воды
Кофейный скраб
Массаж
08.11.2014
Силовая тренировка
40 минут кардио
Вакуум
КБЖУ
Омега 3, клетчатка, витамины
Много воды
Покупка, готовка ПП еды
Кофейный скраб
Массаж
07.11.2014
КБЖУ
Омега 3, клетчатка, витамины
Много воды
Блог
06.11.2014
Силовая тренировка
30 минут кардио
КБЖУ
Омега 3, клетчатка, витамины
Много воды
05.11.2014
Упражнения на пресс
КБЖУ
много воды
Омега 3, клетчатка, витамины
Просмотр видео про спортпит, питание, тренировки
Готовка ПП еды на 2 дня
|
