|
Чтобы узнать, какой у вас тип телосложения, воспользуйтесь Индексом Соловьева.
Индекс Соловьева - окружность запястья в сантиметрах. Измеряем обычным сантиметром в самом тонком месте запястья.
Астенический (тонкокостный) – женщины (до 15 см), мужчины (до 18 см).
Нормостенический (нормальный) – женщины ( от 16 до 19 см), мужчины ( от 19 до 21 см).
Гиперстенический (ширококостный) – женщины (от 20 см), мужчины (от 22-23 см).
Или при помощи пальцев правой руки большого и указательного, обхватив запястья левой руки в том месте где выступает косточка.
Если обхватили легко, с запасом – вы астеник.
Обхватили впритык, – вы нормостеник.
Обхватить не получилось – вы гиперстеник.
Инфо: Для Астенического(Тонкокостного) типа норма веса: женщины
160/47,6
161/48,2
162/48,7
163/49,2
164/49,8
165/50,3
|
