Решила претворить в жизнь принцип "Намылилась домой - сделай упражнения!" Что из этого получилось...
Да. Действительно. Я могу со всей дури упасть и отжаться от пола. Не с коленок, а как положено, честь по чести. Ажно целых шесть раз (в хорошие времена и по 32 раза отжиматься умела!)
Я неправильно качала пресс, из положения "лёжа на столе, лопатки - на столе, бедра до половины еще на столе, колени согнуты, икры цепляются за столешницу". И чо я из этого положения смогла?! 25 раз прокачать пресс. Ахренеть. Ибо 4 года назад я спокойно по 40 раз подряд качала пресс на наклонной доске вниз головой.
Развернув кисти рук на 90 градусов (пальцы, соответственно, смотрят внутрь), отжималась от стула на трицепсах. Целых 6 раз отжалась, больше не смогла. ********************.
Я ужо молчу, что пистолетик даже на "сильной" правой ноге делаю не более 6 раз подряд, и то с горизонтальной опорой под ладонью. Безобразие.
Вот так-то, товарищи. Вот что значит забросить физкультуру на несколько лет. То-то мне не бегается, то-то мне не прыгается, то-то у меня попа тяжелая стала.
