ПИТАНИЕ
Коридор 1500-2000. С переменным успехом.

УПРАЖНЕНИЯ
Эээ... Обленилась. Ходить долго не могу - растет странный ноготь на мизинце, больно. Упражнения делать было ужесно в лом.

НАСТРОЕНИЕ
Всю неделю ждала КД и созерцала 1 полоску на тестах.
Дождалась! Так что настроение бодрячком! =)

РЕЗУЛЬТАТ:
Вес в феврале: 102.5 кг
Вес на 1.10: 95.1 кг
Вес на прошлую пятницу: 92.8 кг
Вес сегодня: 93.2 кг (+400 г)
Флюктуации ;) Я на ПМС затянувшийся спишу, можно? Через пару-тройку дней, если на выходных не сильно облопаюсь, надеюсь, вниз поползет.

Кстати, я в экселе слежу за весом и рационом и смотрю график. И заметила:
1. примерно с октября (когда я завела тему "Берем себя в руки") средняя калорийность сокращается. Т.е. раньше у меня были сильные заскоки, а сейчас заскоков меньше и они все меньше - "зажором" считается уже не 4000 ккал, а 2500 ;)
2. график у меня с 1 июня - явно видно 2-4-недельные плато, потом скачок вниз ("качельками", но тренд явно на снижение), потом опять 2-4 недели и так далее. Так вот, у меня как раз 2 недели плато было после снижения. Это обнадеживает - возможно, я смогу-таки добраться до цели к концу гонок.

ПЛАНЫ
КД дождалась, спинку вылечила, можно продолжать через пару дней.
На выходные - едем в гости в субботу, в планах налопаться овощами и фруктами.