Уж сколько раз... твердила я себе: Лена, надо кушать здоровую писчу и заниматься, хоть каким, но фитнесом. Если здоровая пища случается эпизодически, то фитнесу пока особо не видать. Кроме ходьбы пешком +/- час в день. Что при моих параметрах маловато. Правда, из разрешенного имеется только пилатес и плавание. Но плаванье в нашей городской речке чревато, а пилатес ждет лучших (хотя бы не таких жарких) времен. Ну, ладно-ть. Буду честно писать, чем занималась полезным в плане ЗОЖ за день. Это рекомендации ДИОН на эту неделю. Буду им следовать.