На ДиОне 2 мес. и 8 дн. Всегда была довольна собой, считала, что 60 кг при росте 160 см — это норма. B все бы ничего, да только 5 лет назад муж подарил мне весы. И я с разочарованием обнаружила 64 кг живого веса! Правдами и не правдами, жесткими диетами, разгузками, подсчетом калорий и пр. мне удалось сбросить 4 кг. Поняла, что это я могу, вошла во вкус. С 60 кг до 55 похудела незаметно для себя. Это был мой триумф! В июне 2008 года, с весом 53 кг я чувствовала себя дюймовочкой! Совершенству нет предела! Октябрь 2008 — 50 кг. Но с криком мужа о том, что я стала костлявой — пришило понимание того, что я делаю что-то не так. Во мне 50 кг, а бока, ножки, животик все-таки выглядят как-то рыхловато. Спасибо Интернету, нарыла массу информации, все статьи в один голос твердили, что без спорта не обойтись. С июня 2009 с целью похудения начала бегать. Мои первые 10 кругов показались мне подвигом. И это притом, что в детстве я была спортивной! Повторяя каждую тренировку, что у меня стальной характер, я довела количество кругов до 20, потом до 30. Бег доставлял радость и сознание того, что все могу, но все же не принес желаемых результатов. Вместо того чтобы худеть, стала поправляться. С 53 до 55 кг, а потом 58 и даже 59 кг. Но я не унываю! Каждый раз повторяю, что не нужно отчаиваться, нужно двигаться только вперед. В октябре 2009 случайно попала на ДиОн. И это был прорыв! Да здравствует кибернетика! Зная мой вес, рост, уровень метаболизма и т. д. можно рассчитать количество потребляемых и расходуемых калорий! Все просто волшебно! Теперь не нужно голодать и насиловать свой организм, все что нужно — это питаться здоровой пищей, наслаждаясь жизнью! Я решила попробовать. Но на практике все оказалось не так просто. Нужно же еще вписаться в коридор калорий! Белки, жиры, углеводы должны соответствовать норме. Нельзя также забывать про спорт. Аэробные и силовые упражнения выполнять желательно 5 раз в неделю.
И вот маленькие победы с 59 (октябрь) вес снизился до 56 кг (декабрь)! Уверена, что смогу, я настойчива и целеустремленна! А еще умница и красавица. У меня все получиться.