|
1. коридор 1200-1300 +1 (превысила -3)
2. 1 балл за каждый овощ и фрукт.
3. не есть за 3-4 часа до сна написала, не ела +1, ела -3
4. не есть сладкого +1 (ела -3)
5.. Больше 8 стаканов воды выпивать(за каждый +1,недобор за каждый -3)
6. Мучное( белый хлеб, печенье, булочки) не есть ( выполнила +1, не выполнила -3)
7. За каждую выкуренную сигарету -3)))
8. алкоголь не пила +1, пила
|
