Итак, перехожу на этап блогозаведения.
Сначала о результатах: трехмесячная неторопливая работа над своим телом позволила избавиться от 8 кило. И надо сказать ощущения мне нравятся. Еще б добиться перехода от "Ой, какая жировая складочка" к "Ой, какие мускулы". Впрочем, ноу-хау не секрет. Аэробика и силовые, и будет тебе счастье.
Сложнее не терять настроя на создание правильных привычек питания. Вот что это вчера было за пускание слюнок на невкусные трансжиросодержащие орешки с псевдосгущенкой? А про "не больше 30 г арахиса" ты предпочитаешь позабыть, когда он перед тобой?
Так. Овощи и фрукты - лучшие продукты! Пей побольше воды - съешь поменьше еды! Кушай мяско, творожок - пошли к черту пирожок. И шевелись, шевелись!