Сегодня ровно 2 недели с начала программы на ДиОне. Я очень доволен сайтом, прогрессом и собой. За это время я накопил более 650 баллов, получил третью награду, следил за питанием и снова ввел в свою жизнь физическую активность. Что особенно порадовало - так это вчерашнаяя пробежка. 5 км пролетели незаметно, на большей скорости и совсем без напряга. В общем, уже можно говорить о некоторых результатах, типа повышения выносливости и физической силы. Кроме того, я начал делать утреннюю зарядку. В общем, был молодцом :)
Из того, что меня немного расстраивает - стрелка весов пока стоит на том же месте или даже немного отклоняется вправо. Но я думаю, что на данном этапе это связано с приростом мышечной массы без быстрого растопления жира. То есть дивиденты от этих вложений непременно будут, нужно лишь выложиться еще чуток - и все пойдет.
Опять же, немного меньше жиров, более осознанный прием пищи без отвлечений, никакого пива - и все получится. Плюс надо бы перечитать чудесную книгу Е.Кобыляцких "как пережить изобилие". Рекомендую всем, кто не знаком - замечательная книга, на самом деле.