Сегодня на весах появилась циферка 57,5!!!
Мы двигаемся вниз!!!
Ура!!!
И это при том, что я спортом мало очень занимаюсь, просто стараюсь укладываться в коридор и не есть на ночь.
Я поняла, как сдвигать вес, если он застоялся на месте!!
Надо что-то менять: тренировки, план питания, количество занятий, количество продуктов и порций...главное сто-то поменять в устоявшейся системе!
Картофельная запеканка с грибами
350 г свежих или замороженных грибов (опята, шампиньоны, лисички, белые и т.д.)
600 г картофеля
150 г лука
150 г сыра
сметана (10-15%) растительное масло
соль
перец