Затратив всего три минуты в день, вы получите отличный результат.

— Начинай массаж с пальцев, плавно опускаясь к пятке. Прорабатывай все точки на ступне (между прочим, на нее выходит около 30 000 пар нервных окончаний!), мягко надавливая (а не поглаживая) на по­дошву и пальцы.

— В качестве вспо­могательного сред­ства можешь ис­пользовать дере­вянную кухонную скалку, катая ее подошвой в тече­ние тех же 3 минут. Или купи специ­альные массажные сандалии из дере­вянных бусин.

— Особенно поле­зен массаж после ванночки, когда ко­жа распарена. Смягчить жесткую подошву поможет бальзам: смешай 100 г оливкового масла, 40 г кунжут­ного и 10 г раство­ра витамина А в масле.