Привет всем,кому за....100(кг)(а кому уже меньше -честь и хвала)

Не сдаваться ни при каких обстоятельствах!

Баби! Вливайся! Поздравляю с победой над тремя килограммами! ты - молодец!

Даже РЅРµ просто "неплохо", Р° великолепно!!!      Начало положено абсолютно првильное! Теперь осталось потихоньку приучать себя побольше двигаться пешком Рё пореже пользоваться лифтом Рё вес точно сдастся! :-))

 Р”обрый вечер!!!  РџСЂРёРјРёС‚Рµ меня РІ СЃРІРѕСЋ РіСЂСѓРїРїСѓ после 60. Очень хочу выглядеть хорошо, РЅРѕ лишний вес мешает.  РЎ 3 мая зарегистрировалась РЅР°  СЃР°Р№С‚Рµ , Рё начала стройнеть. Веду дневник,считаю ккаллории,стараюсь РЅРµ выходить Р·Р° пределы РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°. Р·Р° 10дней вес снизился РЅР° 3 РєРі.  Р‘ыл 103 Р° сейчас 100 ,РѕР№ как далеко РґРѕ РЅРѕСЂРјС‹.

Людмила  Рі.Димитровград     Есть 100 будет 95.

Да, mamalusi, оказывается, вредно так много отдыхать. Но если цель похудеть и поддерживать в дальнейшем вес, то не стоит, наверное, ориентироваться на диеты. Это всегда ограничение и запрет, а если так, то со временем гарантирован срыв, и это доказано на опыте многих здесь на Дионе. Лучше начать контролировать свое питание, просто заносить в пранировщик честно все, что съедается за день, включая самые маленькие конфетки и крохотные кусочки. Это сразу начинает работать: как только вспомнишь, что надо занести в планировщик, пропадает желание запихнуть что-нибудь в рот мимоходом. Через некоторое время становится понятно, где ошибки, сколько ккал в среднем потребляется, сколько жиров, белков и углеводов, их соотношение. Вот тогда можно начинать корректировать питание, увеличивая то, чего не хватает, сокращая то, чего излишки. Не надо бостонских супчиков на неделю (правда, можно включить как часть питания, если он так уж по душе), не надо никаких других ограничений. Можно все в пределах коридора, желательно с соблюдением соотношения ЖБУ. Подумайте над этим, сколько можно уже мучить себя безрезультатно.

Mamalusi, привет! РўСѓС‚ РјРЅРѕРіРѕ девушек  элегантного возраста, РІСЃРµ хотят быть прежде всего здоровыми, РЅСѓ Рё молодыми, конечно.

Приходи в Диет группы-Возрастные, там две активных темы "Кому за 50" и "Пенсия-самое время заняться собой". Любомира правильно сказала, диеты-это сильный стресс для организма, нам уже такое не нужно. Дион позволяет мягко снизить вес

Буду к тебе заглядывать Удачи

mamalusi

Здорово, что вы ( или можно на ты, как принято на ДиОне?) хотите быть стройной и здоровой! Но может быть не нужно начинать с диет? Мне кажется, что лучше сразу наладить здоровое питание. Вот я всегда испытывала стресс после любой диеты. А здесь, контролируя питание, избавилась от 19 кг. � всего -то потребовалось снизить жирность блюд, уменьшить количество неполезных сладостей до минимума и побольше пить воды. Желаю и вам успехов в деле постройнения!

Девочки, нужно любить себя РІ любом возрасте. Ведь, РєРѕРіРґР° РІС‹ любите себя, так Рё Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ будете следить. Рђ главное для нас что? Р‘ыть здоровыми (РЅРµ болеть). Рђ ведь РІСЃРµ болячки больше Сѓ тучных людей. Mamalusi , РІС‹ молодец!!! Р’СЃРµ Сѓ вас получится!!!

mamalusi

Вы молодец! подпишитесь внизу свои данные......и как Вас зовут.

Да не очень...Отдых в Турции в мае, на даче в это кошмарное лето, а в сентябре- Геленджик как-то не

способствовали моим планам похудания :)))А после этого всего все силы уходят на восстановление

порядка в доме. Один раз только попробовала вдохновившую меня диету Боннский супчик, но обещанных результатов МНЕ она не принесла, хотя "легкость тела и быта" я испытала. Но я все-таки еще надеюсь

чего-то достигнуть...Хочу попробовать английскую диету для разгона и лунную диету как образ жизни ,благо книжек по диетам и ЗОЖ у меня полно...

А вообще, девочки, не запускайте себя, следите за весом пока молодые, потом болячки всякие мешают...

mamalusi, как успехи?

mamalusi-   Какая же РІС‹ молодец.

МОЕЙ МАМЕ 70, ОНА ВООБЩЕ УЖЕ Н�ЧЕГО НЕХОЧЕТ

Привет. Как рада видеть желающих выглядеть хорошо ВСЕГДА на ВСЕ ВРЕМЕНА.

Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, прочитать, что РІ 69 лет жизнь полна интересов - это чудо :))  Услышать Р±С‹ такое РѕС‚ наших родителей...

Всем привет! Какие все умнички! Вот бы мне сестрицу,причем врача, уговорить,что собой заниматься не поздно в любом возрасте и количество болячек от этого только уменьшится!!!!!

Пишите! Как там в классике - после 65-ти жизнь только начинается! А вообще , жизнь - она пролетает так быстро, что молодым даже и представить не очень реально. В любом возрасте нам нужно выглядеть и чувствовать себя достойно. Я верю, что вам это удастся. против силы воли все болячки обсолютно бессильны.

mamalusi! Ну что за ерунда?! как это неинтересно?! одна техническая неувязочка и вы решили сдаться?! ничего подобного! давайте, рассказывайте! Всем очень интересно с вам познакомиться! � вы действительно - молодец!

Ого! Да вы просто умничка, раз решились на такое!!! Расскажите подробнее о себе пожалуйста!