StarrySky, я воду в начале дня в бутылку наливаю и попиваю)) очень просто представить себе водяные приемы как мостики от приема пищи к следующему. То бишь утро- перед завтраком стаканчик,через полчаса после завтрака еще стаканчик. На работу приехала- еще стаканчик- потом перекус через часок,еще стаканчик после. И ак далее. то есть каждый прием пишщи предваряется водой и запивается водой.
А без жира и правда плохо становится,равно и как без сложных углеводов и белка, а еще не забывайте про витамины. Сладкая витаминка может сойти за вкусняшку, и конфету есть уже не захочется.
