Привет девочки, 2 неделю кушаю как планировщик рассчитал, калории, БЖУ соблюдаю (1380-1680), чувство сытости есть, настроение хорошее, все прекрасно, слабости нет, энергия, спорт умеренный, вредности не кушаю, да и не хочется совсем. Сегодня все было хорошо. во время полдника скушала хлебец, киви с бананом. Но вдруг меня страшно потянуло на сырнкики с тврогом 18% (мама приготовила), скушала одну штуку, пошла дела делать, но нет блин я через 10 минут вернулась и схомячила ещё 4 штуки!(я даж их не взвесила, но калорий ужас как много) Сейчас очень плохо, желудок болит, сижу плачу, чувствую себя тряпкой!!! уже руки тянуться к какому нибудь мезиму или слабительному, да и мама тоже орет((( Не понимаю почему так произошло(( Я не хочу что бы все пошло насмарку! Скажу, что до этого я пыталась правильно питаться, но было очень мало калорий и в итоге через неделю или две я срывалась на все. Мой рост 176, вес 65 ( хочу похудеть за счет жирка). Не понимаю свой срыв: белки кушаю нормально, все в норме.
