|
|
 |
|
Лисма
Diet-Баллов: 623
Сообщений: 7
Город: Новосибирск
18.2.2009 3:05
|
А еще записи будут?
Живу каждым мгновением, вдохновляя мир вокруг себя!!!
|
Basik999
Diet-Баллов: 26061
Сообщений: 1845
Город: Московская область
9.2.2009 16:55
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
А мне сегодня нужно выкроить и хотя бы начать шить для дочки теплый конверт в прогулочную коляску. А то дочка из коляски с люлькой выросла, а прогулочная летняя, в ней даже чехла для ножек нет.
Тридцать девять лет — в принципе достаточный срок, чтобы перестать бороться со своей внешностью и научиться ею управлять.
|
Arkadiya
Diet-Баллов: 15717
Сообщений: 2202
Город: Тольятти
5.2.2009 8:20
|
Девочки вчера был самый легкий мой разгруз. Даже до конца кефир недопила, потому что уже не влез, а яблоки даже не ела, откусила и на этом все. Я себя неузнаю, чесное слово, раньше бы лопала и лопала все подряд. А сейчас????
А сейчас хочу похудеть!!!!!!!!! И привести своё тело в красивое состояние!!!
Вчера танцами вечером занималась целый час. Под конец уже ноги и руки отваливались, но полежав 5 минут было состояние что я летаю.
Я Катя, заходите ко мне в дневничок в гости буду рада всем:
/community/post.php?topic_id=15794
до намеченой цели ещё далеко но уже ближе чем раньше
|
viki65
Diet-Баллов: 47204
Сообщений: 7453
Город: Днепропетровск
4.2.2009 23:30
|
4.02. Выдержала разгруз очень легко!Пешая прогулка почти 1 час. Состояние эйфории!
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040
|
viki65
Diet-Баллов: 47204
Сообщений: 7453
Город: Днепропетровск
3.2.2009 23:25
|
2 и 3 февраля по утрам делаю зарядку, вечером быстрым шагом гуляю минут 30. А главное - бегаю на свиданку!
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040
|
Arkadiya
Diet-Баллов: 15717
Сообщений: 2202
Город: Тольятти
3.2.2009 8:20
|
Отчёт за 1,2,3 февраля.
Каждый день занимаюсь Бодифлексом по 20 минут, потом принимаю душ с кофейным скрабом, затем ещё самомассаж живота о бедер с кремом и мумиё.
Ещё стала заниматься танцами живота, здорово но тяжело.
А ещё по утрам пью грейпфрутовый сок, не очень вкусно но полезно!
Молчу про качание пресса, приседания и другие упражнения которые интенсивно делаю в течении часа. Все мышцы уже переболели, сейчас намного легче.
Я Катя, заходите ко мне в дневничок в гости буду рада всем:
/community/post.php?topic_id=15794
до намеченой цели ещё далеко но уже ближе чем раньше
|
sylphida
Diet-Баллов: 11419
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург
1.2.2009 19:55
|
Отчет за 1 февраля
Я сегодняшний день посвятила активной уборке. И еще не поленилась еще полчаса потратить на силовые на бедра
Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120
|
viki65
Diet-Баллов: 47204
Сообщений: 7453
Город: Днепропетровск
1.2.2009 19:51
|
Отчет за 1 февраля
Я сегодня ленилась целый день. Правда с утра сделала массаж живота да еще вечером сделаю. И все!
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040
|
sylphida
Diet-Баллов: 11419
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург
31.1.2009 20:46
|
Отчет за 31 января
Мне было очень лень, но я покрутила обруч 25 мин и полчаса делала силовые на бедра и ягодицы. Еще совершила 2-х часовую пешую прогулку по магазинам. На завтра осталась куча домашних дел! Постараюсь не лениться :)))
Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120
|
Arkadiya
Diet-Баллов: 15717
Сообщений: 2202
Город: Тольятти
31.1.2009 15:06
|
Я вчера кроме обычной гимнастики и бодифлекса ещё начала танцевать восточные танцы, довольно таки тяжеленькое занятие.
Я Катя, заходите ко мне в дневничок в гости буду рада всем:
/community/post.php?topic_id=15794
до намеченой цели ещё далеко но уже ближе чем раньше
|
Иннчик
Diet-Баллов: 19254
Сообщений: 2629
31.1.2009 13:16
|
отчет за 30.01
на велотренажере проехала 13 км за 30 минут. А потом ела виртуальные тортики и пила такое же вино)))
старт 09.01.14
96,7_____________70
сегодня - 88,5
|
viki65
Diet-Баллов: 47204
Сообщений: 7453
Город: Днепропетровск
31.1.2009 9:40
|
Отчет за 30.01
Вчера было не лень прогуляться пешочком 1 час, сделать маску для лица.
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040
|
атоут
Diet-Баллов: 51142
Сообщений: 4873
30.1.2009 21:11
|
отчёт за 29 января
Встала по-раньше и помыла жутко -грязную машину
Отчёт за 30 января
О,сегодня я совсем не лентяйка,кучу всего переделала и для себя ,и для дома ,и домашних,но вот сейчас лень делать маникюр,всё,встала и пошла делать!!!
7 апреля 2014
85 кг----------------65 кг
79 кг
|
натиг
Diet-Баллов: 5128
Сообщений: 993
30.1.2009 20:34
|
Отчет за 29 января
Сделала зарядку вечером и массаж вакуумный проблемных зон
Я на дионе с декабря 2008 г.
112__102,6__107,2___109______70
дек__фев____май ___авг______цель
Стать самой стройной, обаятельной и привлекательной!
|
Иннчик
Diet-Баллов: 19254
Сообщений: 2629
30.1.2009 14:28
|
Отчет за 29.01.
Поскрабилась кофе, покрутила педальки 20 минут, сделала себе массаж силиконовыми банками.
старт 09.01.14
96,7_____________70
сегодня - 88,5
|
viki65
Diet-Баллов: 47204
Сообщений: 7453
Город: Днепропетровск
30.1.2009 12:37
|
Отчет за 29.01
Девочки, мне было не лень целый день проходить в поясе "сауна". Пропотела так хорошо!
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040
|
viki65
Diet-Баллов: 47204
Сообщений: 7453
Город: Днепропетровск
29.1.2009 12:03
|
Отчет за 28.01
Встала на 15 минут раньше. Сделала зарядку, бобавив немного упров. Вечером поухаживала за своим личиком. Спать легла в 11.
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040
|
атмосфера
Diet-Баллов: 11260
Сообщений: 2124
Город: Москва
29.1.2009 11:59
|
Отчет за 28 января
Я занялась собой, сделала маску, обертывание пленкой с АЦ кремом, скраб и полчаса танцевала под ритмическую музыку, ну не совсем танцевала, делала аэробные шаги. И поднимала как могла собственную самооценку. И девочки( только для взрослых) принимала активное участие в супружеских обязанностях 
Блаженство не в лучах порфир,
Не в вкусе яств, не в неге слуха,
Но в здравьи и спокойстве духа, -
Умеренность есть лучший пир.
Г. Д. Державин
|
СветланаС
Diet-Баллов: 11769
Сообщений: 3531
Город: Ярославль
29.1.2009 11:15
|
Отчет за 28 января
Как и хотела-больше двигалась.Утром с ребёнком занималась,а после обеда по делам пешочком.Вечером-аэробика с Кармен Электра,силовые упражнения,скраб кофе+мёд и баиньки!
Светик.27 лет.Рост 165см.
Дочке 6 лет.
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=10211 Буду рада гостям!
|
натиг
Diet-Баллов: 5128
Сообщений: 993
29.1.2009 10:11
|
Отчет за 28 января
Вчера встала на 15 минут раньше, сделала зарадку и вымыла пол в 3-х комнатной квартире, вечером погладила мужу рубашки, выдержала до конца всю танцевальную аэробику и легла спать в половине одиннадцатого.( так вымоталась за день). Да и на работе еще подшила документы( ну очень не люблю я этого!)
Я на дионе с декабря 2008 г.
112__102,6__107,2___109______70
дек__фев____май ___авг______цель
Стать самой стройной, обаятельной и привлекательной!
|
Иннчик
Diet-Баллов: 19254
Сообщений: 2629
28.1.2009 10:00
|
Запись на 28 января
1. Натиг
2. Аркадия
3. viki65
4.Атмосфера
5.атоут
6. хелпер
7.marochka
8.СветланаС
9.Сладкоешка
10. Иннчик
старт 09.01.14
96,7_____________70
сегодня - 88,5
|
сладкоешка
Diet-Баллов: 8217
Сообщений: 2584
Город: Новосибирск
28.1.2009 5:46
|
Запись на 28 января
1. Натиг
2. Аркадия
3. viki65
4.Атмосфера
5.атоут
6. хелпер
7.marochka
8.СветланаС
9.Сладкоешка
Худею с июля 2008г.На Дионе с августа 2008г.
120-117-98(было ведь,было!!!)-80
Дубль2,каскадеры те же...
Март 2010г-105,0кг
По прежнему хочу похудеть
31августа 2010г.114кг.Лето удалось!
09.01.14...где-то 117кг...
Она идет по жизни смеясь...
|
СветланаС
Diet-Баллов: 11769
Сообщений: 3531
Город: Ярославль
27.1.2009 22:18
|
Запись на 28 января
1. Натиг
2. Аркадия
3. viki65
4.Атмосфера
5.атоут
6. хелпер
7.marochka
8.СветланаС
Светик.27 лет.Рост 165см.
Дочке 6 лет.
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=10211 Буду рада гостям!
|
marochka
Diet-Баллов: 27445
Сообщений: 15697
27.1.2009 22:13
|
Запись на 28 января
1. Натиг
2. Аркадия
3. viki65
4.Атмосфера
5.атоут
6. хелпер 7.marochka
видеть-означает знать,хотеть-означает мочь,решиться-означает получить.
03.11.14...................12.12.15
118.8.........................90
сегодня...116,5
я здесь/community/post.php?topic_id=1812
|
helper
Diet-Баллов: 4731
Сообщений: 1143
27.1.2009 22:09
|
Запись на 28 января
1. Натиг
2. Аркадия
3. viki65
4.Атмосфера
5.атоут
6. хелпер
|
атоут
Diet-Баллов: 51142
Сообщений: 4873
27.1.2009 22:08
|
Запись на 28 января
1. Натиг
2. Аркадия
3. viki65
4.Атмосфера
5.атоут
7 апреля 2014
85 кг----------------65 кг
79 кг
|
атмосфера
Diet-Баллов: 11260
Сообщений: 2124
Город: Москва
27.1.2009 22:06
|
Запись на 28 января
1. Натиг
2. Аркадия
3. viki65
4. Атмосфера.
Блаженство не в лучах порфир,
Не в вкусе яств, не в неге слуха,
Но в здравьи и спокойстве духа, -
Умеренность есть лучший пир.
Г. Д. Державин
|
viki65
Diet-Баллов: 47204
Сообщений: 7453
Город: Днепропетровск
27.1.2009 22:03
|
Запись на 28 января
1. Натиг
2. Аркадия
3. viki65
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040
|
Arkadiya
Diet-Баллов: 15717
Сообщений: 2202
Город: Тольятти
27.1.2009 22:03
|
Запись на 28 января
1. Натиг
2. Аркадия
Я Катя, заходите ко мне в дневничок в гости буду рада всем:
/community/post.php?topic_id=15794
до намеченой цели ещё далеко но уже ближе чем раньше
|
натиг
Diet-Баллов: 5128
Сообщений: 993
27.1.2009 21:59
|
Запись на 28 января
1. Натиг
Я на дионе с декабря 2008 г.
112__102,6__107,2___109______70
дек__фев____май ___авг______цель
Стать самой стройной, обаятельной и привлекательной!
|
