Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Азиатская кухня
Острый рис с куриным сердцем

Информация:

2014-11-29 Автор: olveda
Создан: 29.11.2014 (2014-11-29)
Время подготовки: 15
Время приготовления: 35
Количество порций: 9
Тип: Рецепты без сахара
Событие: Вечеринка
Азиатская кухня

Ингредиенты

Сельдерей 2.0 грамм
Укроп 2.0 грамм
Лук репчатый 130.0 грамм
Морковь, необработанная 120.0 грамм
Помидоры (томаты грунтовые) 100.0 грамм Масло подсолнечное 36.0 грамм
Рис, шлифованный, длиннозерный, обычный, сырой, обогащенный 250.0 грамм
Сок томатный 100.0 грамм
Вода, проточная, родниковая 600.0 грамм
Сердце куриное необработанное 450.0 грамм
Соль
Перец
Специи: куркума, зира, шафран, масала
Чеснок - 10 грамм
Состав:
На 1 порцию (266.7 г.):
Калории:  302.1 ккал.
Жиры:  8.7 г.
Углеводы:  26.1 г.
Белки:  27.2 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Овощи: Сельдерей (2.0 грамм)
[?]Овощи: Укроп (2.0 грамм)
[?]Лук репчатый (130.0 грамм)
[?]Овощи: Чеснок (10.0 грамм)
[?]Морковь, необработанная (120.0 грамм)
[?]Помидоры (томаты грунтовые) (100.0 грамм)
[?]Масло подсолнечное (36.0 грамм)
[?]Рис, шлифованный, длиннозерный, обычный, сырой, обогащенный (250.0 грамм)
[?]Свинина, свежая, филей, вырезка, только отделимое постное мясо, необработанная (550.0 грамм)
[?]Свинина, свежая, филей, целый, только отделимое постное мясо, необработанная (500.0 грамм)
[?]Сок томатный. Фруктовый сад. 0,2 л (100.0 грамм)
[?]Вода, проточная, родниковая (600.0 грамм)
[?]Сердце куринное необработанное (0.0 грамм)

Как Приготовить

Сердце промыть, выложить в глубокую сковороду, посолить, поперчить, добавить сухие укроп и петрушку и обжарить (слегка). Затем, морковь, лук, томаты, потушить. Добавить специи: зира, куркума, шафран, масала, сельдерей, укроп, залить томатным соком и потушить. Теперь добавляем рис, чеснок, заливаем водой и доводим до-готовности - пока не выпарится вся вода и рис станем скатываться в отдельные комочки.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика