Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Итальянская кухня
2 рецепта итальянской пасты

Информация:

2013-08-03 Автор: aeli-ta
Создан: 03.08.2013 (2013-08-03)
Время подготовки: 10
Время приготовления: 10
Количество порций: 5
Тип: Вегетарианские рецепты
Событие: Вечеринка
Итальянская кухня

Ингредиенты

базилик 80 г
оливковое масо 40 г
вода 45 г
сыр пармезан 50 г
орешки пинии (кедровые)
Состав:
На 1 порцию (50 г.):
Калории:  156.6 ккал.
Жиры:  14.8 г.
Углеводы:  1.8 г.
Белки:  5 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Овощи: Чеснок (5.0 грамм)
[?]Масло оливковое (40.0 грамм)
[?]Базилик, свежий (80.0 грамм)
[?]Вода, в бутылке, негазированная, Калистога (45.0 грамм)
[?]Сыр, пармезан, твердый (50.0 грамм)
[?]pinoli (30.0 грамм)

Как Приготовить

свежий базилик с водой и маслом пропустить в миксере, добавить измельченный чеснок пармезан и орешки. Все! Соус песто готов. Вообще-то- это диетический вариант, в настоящем песто больше сыра и орешков и масла..и воды, конечно нет. Но получается все равно очень вкусно.
В горячую воду кидаем грамм 100 (на одну порцию) стрючковой фасоли грамм 80 (на одну порцию) каких-нибудь макаронных изделий. Когда сварятся заправляем соусом. Это рецепт горячей пасты. Если хотите сделать блюдо более летним, остудите зеленую фасоль с макаронами, добавьте нарезанные на 4 части помидорки черри и уберите на несколько часов в холодильник. Эту пасту едят холодной, естественно


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"шарлотка"
- 4 яйца - 1 стакан сахара - 1 стакан муки - 1 кг твердых кислых яблок (идеальный вариант – Антоновка)
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2013 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика