Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Событие: Вечеринка
запеканка с индейкой

Информация:

2014-07-13 Автор: ANARZZA
Создан: 13.07.2014 (2014-07-13)
Время подготовки: 120
Время приготовления: 120
Количество порций: 15
Тип: Низкожировые рецепты
Событие: Вечеринка
Русская кухня

Ингредиенты

500 г баклажанов (или кабачков)
500 г фарша (любого, по вкусу)
500 г помидоров
200 г лука
200 г сыра
растительное масло
соль
перец
зелень по вкусу
соус:

250 мл молока
30 г сливочного масла
30 г муки
Состав:
На 1 порцию (201.7 г.):
Калории:  170 ккал.
Жиры:  7.8 г.
Углеводы:  9.5 г.
Белки:  15 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Лук зеленый (90.0 грамм)
[?]Молоко стерилизованное 3.2% жирности (240.0 грамм)
[?]Мука высшего сорта (28.0 грамм)
[?]Овощи: Петрушка (10.0 грамм)
[?]Овощи: Укроп (10.0 грамм)
[?]Лук репчатый (370.0 грамм)
[?]Овощи: Чеснок (10.0 грамм)
[?]Морковь, необработанная (140.0 грамм)
[?]Помидоры (томаты грунтовые) (500.0 грамм)
[?]Кабачки припущенные (550.0 грамм)
[?]Масло сливочное несоленое «Крестьянское» (27.0 грамм)
[?]Индейка, все категории, белое мясо, сырое (650.0 грамм)
[?]Растительное масло, овощное, подсолнечное, выское содержание олеина (70% и больше) (20.0 грамм)
[?]Перец, сладкий, зеленый, необработанный (190.0 грамм)
[?]Сыр, моцарелла, из цельного молока, сухой (190.0 грамм)

Как Приготовить

500 г баклажанов (или кабачков)
500 г фарша (любого, по вкусу)
500 г помидоров
200 г лука
200 г сыра
растительное масло
соль
перец
зелень по вкусу
соус:

250 мл молока
30 г сливочного масла
30 г муки


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Борщ с курицей от Иришки
Мясо,картофель,лук,морковь,свекла,капуста,томат.паста,зелень,масло подсолнечное,лавр.лист,соль по вкусу.
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика