Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Капуста, тушеная с кабачками + сметана (v_t)

Информация:

2010-03-10 Автор: Valen_Tina
Создан: 10.03.2010 (2010-03-10)
Время подготовки: 30
Время приготовления: 30
Количество порций: 6

Ингредиенты

1 большая луковица
1 большая морковь или 2 средние
2 кабачка
капуста, примерно полкило
1 стол. ложка подсолнечного масла
2 стол.ложки сметаны
1 стол. ложка томатной пасты
полтора стакана воды
соль, специи, свежая зелень
Состав:
На 1 порцию (250.8 г.):
Калории:  116.9 ккал.
Жиры:  5.1 г.
Углеводы:  14.5 г.
Белки:  3.1 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Сметана 15.0% жирности (50.0 грамм)
[?]Овощи: Укроп (10.0 грамм)
[?]Капуста белокочанная (450.0 грамм)
[?]Лук зеленый (перо) (10.0 грамм)
[?]Лук репчатый (130.0 грамм)
[?]Морковь, необработанная (200.0 грамм)
[?]Томатная паста (консервы) (25.0 грамм)
[?]Овощи: Кабачки (600.0 грамм)
[?]Масло подсолнечное (20.0 грамм)
[?]Петрушка, необработанная (10.0 грамм)

Как Приготовить

Мелко нарезать лук, потереть морковь. Обжарить лук, а следом морковь на ложке подсолнечного масла. Томатную пасту развести водой, добавить сметану, немного соли, специи. Залить этой смесью лук с морковью, немного протушить. Кабачки нарезать кубиками, капусту нашинковать, свежую зелень мелко нарезать, сложить все в кастрюлю, где тушатся овощи, добавить соль по вкусу. Тушить до готовности.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика