Кремлёвская диета.
Кремлевская диета – самая, что ни на есть, мужская.
Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.
 |
|
|
| Название | у.е. в 100 г |
| Первые блюда | |
| борщ | 4 |
| бульон куриный/мясной | 0 |
| рассольник | 6 |
| суп гороховый | 20 |
| суп грибной | 15 |
| суп-лапша | 6 |
| щи | 2 |
| Вторые блюда | |
| блины | 32 |
| вареники | 16 |
| грибы жареные | 3 |
| картошка жаренная | 24 |
| картошка отварная | 16 |
| макароны отварные | 20 |
| мясо жареное/отварное | 0 |
| котлеты | 10 |
| рис отварной | 23 |
| рыба жареная/отварная | 0 |
| пельмени | 13 |
| сардельки | 2 |
| сосиски | 1,5 |
| Каши | |
| гречневая | 14 |
| манная | 16 |
| овсяная | 11 |
| пшенная | 16 |
| рисовая | 17 |
| Напитки | |
| бренди/виски/водка/коньяк/ ром/текила | 0 |
| вино сухое белое/красное | 1 |
| кефир | 3 |
| компот | 20 |
| кофе/чай без сахара | 0 |
| йогурт питьевой | 3,5 |
| ликер | 30 |
| молоко | 5 |
| пиво | 5 |
| Овощи | |
| баклажан | 5 |
| банан | 21 |
| кабачок | 4 |
| капуста белокочанная/цветная | 5 |
| кукуруза | 14,5 |
| лук зеленый | 3,5 |
| морковь | 7 |
| огурец | 3 |
| оливки | 5 |
| перец | 5 |
| помидор | 4 |
| редис | 4 |
| салат листовой | 2 |
| свекла | 9 |
| тыква | 4 |
| чеснок | 5 |
| Фрукты и ягоды | |
| абрикос | 9 |
| ананас | 11,5 |
| апельсин | 8 |
| арбуз | 9 |
| виноград | 15 |
| вишня | 10 |
| гранат | 11 |
| грейпфрут | 6,5 |
| груша | 9,5 |
| земляника | 48 |
| киви | 10 |
| клубника | 6 |
| клюква | 4 |
| крыжовник | 9 |
| лимон | 3 |
| малина | 8 |
| мандарин | 8 |
| персик | 9,5 |
| слива | 9,5 |
| смородина красная/черная | 7,5 |
| хурма | 13 |
| яблоко | 9,5 |
| Разное | |
| варенье | 70 |
| горчица (1 ст. ложка) | 0,5 |
| кетчуп (1 ст. ложка) | 4 |
| майонез | 2,5 |
| маргарин | 1 |
| мармелад | 76 |
| масло растительное | 0 |
| масло сливочное | 1,5 |
| мед | 75 |
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 9145 |
29-ое июля 2013 18:00 Сидеть на Кремлевской диете просто и высчитывать балы тоже. Сидела чуть больше года. Стабильно теряла в весе. В первые 5 недель по 1 кг за неделю, причем практически ни в чем не отказывала. Затем в месяц по 2 кг. Так что утитывая "выходные" (Новый Год, шашлыки, алкоголь и прочее) скинула без напряга 9 кг за год. Причина, по которой пришлось перейти на подсчет каллорий - повышенный в 2,5 раза ХОЛЕСТЕРИН (приводит к закупорке вен, тромбоз) и в 2 раза МОЧЕВАЯ КИСЛОТА (проблемма с суставами - подагра). Причиной БЕЛКОВАЯ Кремлевская диета. Думаю в течении месяца с плавным входом и плавным выходом из диеты не натворит такого, но и результат будет не стабильный. Кстати, читала, что жалуются на запоры - таких проблемм небыло. Теперь лечусь. Девоньки, главное все в меру. |
|
Diet-Баллов: 8694 |
4-ое апреля 2013 14:08 Какие разные комментарии! Слышала о ней только восторженные отклики, да и в Кремле вряд ли вредную диету позволили. Но мне больше нравится здоровая еда с овощами, фруктами, грудкой, рыбкой, все на пару, все без жира. |
|
Diet-Баллов: 3737 Город: Киев |
20-ое января 2013 22:09 Очень большой разброс во мнениях. Причем кардинально или хвалят или ругают. Пробую сначала привыкнуть просто к частому питанию небольшими порциями. А от Кремлевской, я слышала, запоры - частое явление, а это уж точно для организма вредно. |
|
Diet-Баллов: 1230 Город: омск |
12-ое мая 2012 8:15 увидела в менню манную кашу-зачем она?ведь врачи все трубят,что это самая бесполезная каша! |
|
Diet-Баллов: 10632 Город: Сургут |
11-ое марта 2012 10:07 На кремлевской диете не сидела, но использовала аналогичное питание по американской диете астронавтов! За 3 года скинула 30 кг (начала в 1998 году) держалась в весе 59-60 в течении долгих лет, (до 2005 года). Та диета отличается от Кремлевской, и поэтому никаких повреждений ни моим органам ни тем более лицу не причинила, наоборот, было легко, сытно и чудесно! Правда я еще добавляла фитнес по 1,5 часа в день. Думаю если правильно распределять продукты в течении дня то... (40 единиц это ужасно много) все будет хорошо! |
|
Diet-Баллов: 672 Город: петропавловск-камчатский |
30-ое ноября 2011 4:38 Я сидела на этой диете 5 или 6 лет назад. скинула 5 кило за две недели и попала в больницу с кровотечением. врачи сказали, что всему виной резкие и серьезные изменения в питании. итог- набрала,за 21 день лечения, 8 кило. капали глюкозу и усиленно кормили из-за большой кровопотери. стоит ли оно того?! |
|
Diet-Баллов: 5234 |
16-ое октября 2011 9:41 Пардон, быстро набирала, ошиблась :) Не "эти у.е. это содержание углеводов на грамм продукта" , а на 100 граммов продукта. |
|
Diet-Баллов: 5234 |
16-ое октября 2011 9:37 Если начать следовать диете по этой статье, то однозначно будешь делать ВСЁ неправильно :) И вес потом наберешь как с добрым утром. Это очень вредная статья, т.к. в ней отражена только таблица и не учтены другие нюансы диеты. Любой, желающий ее испробовать и не собравший дополнительной информации, получит не только проблемы, но и прибавку в весе. На самом делевсё гораздо сложнее. Начнем с того, что диета КАТЕГОРИЧЕСКИ противопоказана людям, имеющим серьезные проблемы с печенью, почками и пищеварительным трактом, а так же эндокринологией. Далее, диета эта затяжная, сидеть на ней нужно не менее 3-х месяцев, а лучше больше. Ни слова не сказано о редукционной (начальной фазе) диеты, о том, что "баллы" постепенно нужно добавлять. И вообще о том, что такое эти у.е. (это содержание углеводов на грамм продукта). И уж, безусловно о том, что из кремлевки нужно правильно выходить. Прежде, чем сесть на нее, соберите информацию о ней в одно целое - это сложная диета, требующая тщательного изучения. Потому что только употребление белков - это в корне неверно. НЕОБХОДИМО употреблять в достаточном количестве жиры и углеводы строго по норме, не больше, не меньше. От несоблюдения всех условий диеты и возникают проблемы. На собственном опыте: потеряла на кремлевке более 30 кг. Мой возраст - под 40. И все прекрасно. Ни проблем со здоровьем, ни обвисшей кожи нет. Просто нужно все делать правильно, а не только по этой табличке. |
|
Diet-Баллов: 668 |
4-ое августа 2011 20:15 Пробовала "кремлёвку" лет 5 назад. Через 2 недели этой диеты у меня заболел желудок от сплошного белка без овощей. Одна знакомая (тогда ей было 40 лет) за полгода на "кремлёвке" похудела на 60 кг (т.е по 10 кг в месяц стабильно). Похудеть-то похудела, но ещё и постарела лет на 10 точно. Кожа серая, вся в морщинах... В общем, не вызывает у меня доверия эта диета. Хочется не только худеть, но и молодеть и не болеть. |
|
Diet-Баллов: 1362 |
26-ое июля 2011 12:15 В таблице приведенной, кстати, многочисленные неточности, так что, она может рассматриваться только как некий ориентир. Съешь за день 10 продуктов, с которыми таблица ошиблась хотя бы на 1 углевод на 100 гр - уже перебрал, уже теряется интенсивность эффекта. |
|
Diet-Баллов: 1362 |
26-ое июля 2011 12:11 Для почек диета - действительно, удар. Не знаю, кто позиционирует эту диету как "образ жизни", я сама на ней периодически сижу, больше 2-х месяцев сидеть на ней категорически не рекомендуют. А чем страшны для печени нежирное мясо, кисломолочные продукты и овощи - понять не могу. Если видеть, что можно колбасу, и все 40 очков набирать из колбасы - да, печень не обрадуется. А если видеть мясо, яйца, морепродукты и овощи - худейте на здоровье |
|
Diet-Баллов: 32 |
26-ое июня 2011 20:03 Вот так как zvenislavka, "сидят" на диетах многие. Девочки изучайте диету, прежде чем на нее "сесть". Мне Кремлевка очень подходит. И с печенью порядок, и с фигурой. А что касается -" НЕ ЭКСПРЕСС диета,это-образ жизни!!! Так ее позиционируют ее создатели.Слезешь с нее и вес вернется" Покажите мне диету после которой не поправляются? |
|
Diet-Баллов: 6801 |
12-ое апреля 2011 9:46 Сидела на Кремлевке,худела. Печень отваливается,изо рта воняет (продукты распада белков)настроения никакого,кожа серая,менструация, как ей нравится приходит.И не слушайте никого,кто говорит,что если есть на Кремлевке овощи,то ничего не будет. Обмен веществ убивается не из-за того,что едим мясо или пьем кефир,а потому,что 20-40гр углеводов катастрофически мало для организма. И не важно откуда мы их взяли. Организм переходит на булковый обмен веществ и это навсегда.Потом от одного помидора толстеть будите и по врачам бегать.и помните,что Кремлевка-это НЕ ЭКСПРЕСС диета,это-образ жизни!!! Так ее позиционируют ее создатели.Слезешь с нее и вес вернется. |
|
Diet-Баллов: 2000 |
9-ое апреля 2011 9:25 "Диета - прощай печень!!!" - это точно. Вес действительно сбросишь, но организму навредишь обязательно! |
|
Diet-Баллов: 8626 Город: киев |
28-ое марта 2011 18:06 Я также сидела на этой диете - был классный результатНо это - ДИЕТА!!!! -кратковременный результат! И поэтому я сейчас здесь на ДИОНЕ - за правильное рациональное питание Я против всяких диет и насилия над организмом! Используйте в своем арсенале разгрузочные дни - и полезно, и никакого вреда! |
|
Diet-Баллов: 2387 Город: Санкт-Петербург |
16-ое марта 2011 20:51 Я похудела на кремлёвке на 12 кг.Ругают её только те, кто более внимательно не вникал в её суть. Если правильно её соблюдать ,и думать головой ЧТО ты ешь, не питаться исключительно жирным мясом и сосисками . На самом деле , эти 40 очков нужно набирать в основном за счёт овощей таких как зелёный салат, огурцы,капуста и др. малоуглеводные овощи, на 40 очков это поверьте немало получится по объёму.Если каждый день вкоючать их в рацион и умеренно есть белковых продуктов ,то вреда эта диета точно не нанесёт.Другое дело ,что следовать этой диете постоянно невозможно. |
|
Diet-Баллов: 1379 |
23-ое февраля 2011 6:59 Диета - прощай печень!!! |
|
Diet-Баллов: 5566 Город: Желтые Воды |
7-ое февраля 2011 11:15 Потеряна в обществе культура питания и питья. Благодаря рекламе мы все время хотим скушать больше и больше... даже таблетки для этого придумали, чтоб легче есть. А если бы воспитывали нас с детства как выбирать продукты, как вовремя есть, сколько, как найти золотую середину, то не было бы смысла в диетах. Все, кто однажды попробовал диету, потом понял, что ограничивать себя надо, но в пределах допустимого. |
|
Diet-Баллов: 32064 |
27-ое января 2011 14:02 моя знакомая досиделась на этой диете, да, похудела, но стала падать в обмороки |
|
Diet-Баллов: 20 |
27-ое января 2011 13:44 Я сама худела на кремлевке. Похудела на 15 кг. Мне очень нравилось. Даже будучи беременной я не предсавляла, как можно есть картошку или макароны. И вобще мне кажется салат из св. капусты и вареная курица гораздо лучше, чем картошка или макароны. Вес набрала в результате беременноси и родов. Пока снова сесть на диету не получается. |
|
Diet-Баллов: 2159 |
27-ое января 2011 13:13 Слышала что на ней хорошо худеют,за неделю можно 5 кг сбросить..хочу ее попробывать как экспрес-диету...но что то страшно мне..боюсь за свое здоровье... |
|
Diet-Баллов: 5430 Город: Ростов-на-Дону |
27-ое января 2011 10:43 У меня почки через пять дней от такого питания разрывались от боли на части...Ужастики..а не диета! |
|
Diet-Баллов: 10567 Город: Комсомольск |
3-ое января 2011 20:47 настроение нулевое от этой диеты да и печень очень садится. никому не советую. |
|
Diet-Баллов: 44448 Город: Челябинск |
24-ое декабря 2010 9:10 на таком хорошем сайте - и такая непозновательная статья об этой так сказать "диете" - я разочарована....... |
|
Diet-Баллов: 3109 |
26-ое октября 2010 13:32 "Кремлевская диета – самая, что ни на есть, мужская." Убедилась в этом лично! Один мой знакомый с легкостью потерял 15 кг и не вернулись они.. притом с таким удовольствием по утрам пил кофе, а пятницам употреблял коньяк :) но потом все-таки вернулся к сбалансированному питанию :) |
|
Diet-Баллов: 512 |
13-ое октября 2010 19:33 Самая вредная из всех диет, мне кажется |
|
Diet-Баллов: 162 |
3-ое сентября 2010 16:46 Кушайте каши, коричневый рис, фрукты и овощи, шпинат, орехи, масла, цельные зёрна, потому что там наибольшее содержание витамина Е, который необходим девушкам, если, конечно, не хотите не иметь детей. Но тоже не увлекайтесь. Повтряю, всего надо в меру. |
|
Diet-Баллов: 162 |
3-ое сентября 2010 16:38 Бредовая диета. Питание должно быть сбалансированным! Если, конечно, не хотите приобрести парочку проблем со здоровьем. Такое обилие белка только вредит. Всего должно быть в меру. Намного полезнее сократить количество потребляемых калорий (и лучше это делать постепенно!). Результат будет, главное иметь терпение и не прибегать к таким крайностям. Я сидела на белковой диете. Килограммы вернулись, набрала ещё больше. Смысла в такой диете нет. |
|
Diet-Баллов: 231 |
19-ое августа 2010 10:30 Но есть конечно два огромных минуса для меня: это сходить в туалет и эта ужасная слабость...потемнение в глазах.Уже капусту ем...с маслом,может поможет.:) |
|
Diet-Баллов: 231 |
19-ое августа 2010 10:28 Я на ней сижу не более недели.И то не ем жареное.Она меня привлекла не столько мясом,сколько сыром и яйцами.Мне вот срочно надо сбросить кг 3 примерно к встрече одноклассников,я уже немного похудела,но только в талии,руках,груди,а вот задница начала худеть только на кремлевской;фруктовые,овощные,разгрузочные дни..попу не уменьшают.А за три дня на ней 1 см с объема бедер ушел! |
|
Diet-Баллов: 1745 |
19-ое мая 2010 10:42 Эта диета имеет очень много побочных явлений, на ней может сидеть совершенно здоровый человек, но парадокс - зачем здоровому человеку диета??? |
|
Diet-Баллов: 324 |
9-ое мая 2010 14:21 Мне вообще не нравится кремлевская диета. |
|
Diet-Баллов: 7712 |
14-ое апреля 2010 19:46 Тоже сидела на "кремлёвке" 5 лет назад. результат хороший, мне помогла. но через 2 года она уже на меня не подействовала. теперь принцип - меньше жрать. |
|
Diet-Баллов: 9055 Город: Москва |
12-ое апреля 2010 22:39 Любая диета - зло. Проверила кремлёвку на себе. Итог - полетели почки и нарушился обмен веществ. Еле выкарабкалась. Лучше есть в меру все продукты да вести активный образ жизни. |
|
Diet-Баллов: 2352 |
6-ое апреля 2010 22:39 Я ненавижу диеты! Один раз сидела - нарушился обмен веществ и я набрала 15 кг!! Такой бред! Для ленивых свиней все диеты. Питаться каждый день нужно правильно. |
|
Diet-Баллов: 3938 Город: Киев |
26-ое марта 2010 10:36 Как надоело слово диета. От него становится как-то неуютно. А самый лучший режим питания, который подбираешь в соотвеоствии с планировщиком питания, где можно соблюсти пропорцию белки:жиры: углеводы. |
|
Diet-Баллов: 7875 |
19-ое февраля 2010 12:32 Это была первая диета в моей жизни) Мне, заядлому мясоеду, она помогла не напрягаясь сбросить желанных 4 килограмма. Но повторять снова ни за что не стала бы - изменились принципы питания (теперь к мясу практически равнодушна, зато без овощей уже не могу), да и самочувствие во время "кремлевки" не так чтоб радовало: очень быстро уставала, ну и известные проьлемы с ЖКТ... |
|
Diet-Баллов: 51099 Город: Москва |
18-ое февраля 2010 15:57 Я думаю, что эта статья и размещена для того, чтобы донести - что эта диета полный бред! Я, как и многие, тоже через нее прошла (по глупости) и в итоге только лишний вес набрала, хотя вначале скинула. Это еще хорошо, что не было более серьезных последствий. Но после этого появилась безумная тяга к сладкому во всех видах, поэтому удержать вес после этой диеты нереально. |
|
Diet-Баллов: 19922 |
5-ое февраля 2010 8:48 У диеты есть ограничение:нельзя с больными почками |
|
Diet-Баллов: 8274 Город: НОГИНСК |
3-ое февраля 2010 19:05 Я сидела на этой диете после родов, за 3 недели - минус 8 кг. Да, быстро и не оч.сложно. Но вернулись они так же быстро. |
|
Diet-Баллов: 1617 Город: New York/Йошкар-Ола |
31-ое января 2010 18:43 сегодня смотрела передачу Что съесть, чтобы похудеть. Так там сказали, что это диета приямой путь в гроб:) |
|
Diet-Баллов: 1716 |
30-ое декабря 2009 10:10 Кремлевская диета, это диете Аткинса, только в облегченном варианте. Может это и ерунда полная, но мне, никогда не сидевшей на диете она помогла. Стала реально меньше есть. Сладкого и мучного совсем не хочется, хотя это всегда было моей страстью.Ко всему нужно относиться разумно и без фанатизма. |
|
Diet-Баллов: 8307 Город: Комсомольск-на-Амуре |
14-ое декабря 2009 11:39 С этой диеты, я и пришла в Дион. На ней я похудела на 5 кг. Но прочитав все коментарии, я хочу сказать, что ко всяким диетам нужно подходить разумно, овощи и фрукты нельзя, только первые две недели, а потом можно, только с меньшим количеством углеводов. Что касается работы кишечника, то я тоже с этим столкнулась, но никаких других неприятностей я не ощутила. Конечно, если есть одни сосиски в которых кстати углеводы тоже есть и огурцы в течении месяца, то можно и поджелудочную посадить, а если подходить без фанатизма, то почему и нет.Однако увлекаться сыром не следует, как было у меня, вес может остановиться. В этой диете. как в дионе идет контроль калорий. что дисциплинирует. |
|
Diet-Баллов: 121 |
8-ое декабря 2009 4:52 Все, конечно, отлично...И диета хороша и результаты от нее... НО есть одно НО... главное в любой диете - не навреди организму своему!!! А людям со второй группой крови просто необходима всякая "трава", то есть овощи и фрукты, для третьей группы крови - не прожить без злаков... А вот для первой группы крови "Кремлевская" диета в самый раз - то есть как раз для меня :)) |
|
Diet-Баллов: 3641 Город: Комсомольск-на-Амуре |
7-ое декабря 2009 11:08 Я тоже успела посидеть на этой диете, боялась съесть лишний овощь, на дне рождения подруги пришлось пить водку вместо вина(да простят меня ценители ЗОЖ) закусывать курицей, колбосой и сыром, ощущения отвратительные. На протяжении всей диеты приследовало чувство тошноты, будто я пачку масла натощак съела, хотя в меню в основном была грудка и рыба( кисломолочные продукты через силу, не люблю я их)Настроение тоже бло не ахти((( Всё время завидовала своему парню, который с удовольствием лопал мандарины да яблоки. Единственный плюс - это быстро таящие килограммы, да и мяса вволю, правда потом я этому мясу уже и не рада была( За неделю скинула 3 кг, сорвалась, набрала 1.5, села снова.... Вобщем я считаю, что эта диета подходит людям с БОЛЬШИМ избыточным весом, и менее 40 баллов есть не стоит, а то проблем не оберётесь! Фрукты, овощи и кашки они ой как нужны))) |
|
Diet-Баллов: 44523 Город: У Белого Моря |
10-ое ноября 2009 14:07 Для того и придумали считать, что лишнее в рот не лезло... |
|
Diet-Баллов: 13753 Город: Караганда |
30-ое октября 2009 17:23 Я не могу так, есть и считать каждый грамм... Я понимаю, что есть нужно разумно, но считать?- Кусок не влезет.... |
|
Diet-Баллов: 20790 |
28-ое октября 2009 0:43 Диета как диета, тоже первая в моей жизни ,сидела недели 2, первые пару дней было хреновенько, потом, видимо, организм привык, стало получше. Ела примерно по 20 г. углеводов в день. Вес действительно уходит быстро (потому что пропадает аппетит, хехе), но в моральном плане это нелегко: вечно "никакое" настроение, небольшая вялость, вспыльчивость, а еще с памятью начались траблы... Я за 2 недели похудела на 4 кг, но это больше за счет сильного снижения общей калорийности (ела в основном яйца, творог, иногда мясо - всего помалу). Зато потом от однократной порции углеводов грамм в 40 вставляло, как от кружки пива - эйфория, легкое ощущение нереальности происходящего, легкость в теле )) Жаль, такой побочный эффект длился недолго. |
|
Diet-Баллов: 1530 |
26-ое октября 2009 22:40 Эту диету нужно соблюдать разумно,и посоветоваться с врачом.Не всем она подходит.Можно серьезно подорвать здоровье... |
|
Diet-Баллов: 18895 Город: Киев |
4-ое октября 2009 18:11 ЭТА ДИЕТА МЕНЯ ЧУТЬ НЕ УБИЛА!!!! Я по глупости в 23 года умудрилась посидеть на ней. Без клетчатки, потребляя огромое количество белка и жира, останавливается кишечник!!! Запрет потребления глюкозы - удар по мозгу и сердцу!!! Посмотрите, что в список "позволенных" продуктов входит - ни одного полезного для здоровья! ДА если неделю-другую посидеть на этой диете, каждый день потребляя жаренное мясо, копчёные колбасы, сосиски и сардельки, запивая водкой (0 баллов!) с коньяком, по окончанию куча болезней разовьётся! Кремлёвская диета - это диета Аткинса, который "разрешая" людям худеть, поедая горы вредной еды и нанося чудовищный вред своему здоровью, зарабатывал на них деньги! Поищите информацию в интернете - сами убедитесь! |
|
Diet-Баллов: 4702 |
3-ое октября 2009 19:02 Кремлевская диета - эта моя первая диета, которую я попробовала. Соблюдала её строго и за две недели похудела на 5кг. Чувствовала себя хорошо, но безумно не хватало фруктов и овощей. Все-таки я считаю в кашах, в овощах и в фруктов больше полезного, чем в мясе. Честно говоря, лучше бы я не пробовала эту диету. Как говориться стоило ток начать, килограммы вернулись и после нее стала постоянно сидеть на диетах((. |
|
Diet-Баллов: 7225 Город: Харьков |
27-ое сентября 2009 23:04 У меня знакомая сидела на этой диете и сильно похудела.Но я что то нерешаюсь. |
|
Diet-Баллов: 5157 Город: Москва |
3-ое сентября 2009 11:27 А я сидела на кремлевке,до ДиОна,-2,5 кг,с временными нарушениями,за месяц где то,и ничего не вернулось...Просто я поняла,что убью организм если продолжу.А вообще,диетам БАЙКОТ конечно!) |
|
Diet-Баллов: 240 |
26-ое августа 2009 14:24 Сидела шесть месяцев, похудела до нормы, потеряла не только кг, но и половину волос. Сорвалась- очень хотелось сладкого,много овощей и фруктов. В кремлевке это нельзя. Очень много белка. что даже контактные линзы полетели за месяц (белковые вкрапления)Диета сытная, но на мой взгляд вредная.Больше не буду!!! |
|
Diet-Баллов: 624 |
16-ое августа 2009 15:00 В каше намного больше углеводов,чем здесь написано.Неточная таблица, а в Кремлевке углеводы нужно до сотых чисел после запятой учитывать!Это важно. |
|
Diet-Баллов: 29085 Город: Москва Златоглавая |
1-ое августа 2009 15:43 я благодаря диетам разным испортила себе желудок. предъязвенное состояние. частенько ноет(((на кремлевке сидела. похудела. но дико желала шоколадок. один раз сорвалась и в 12 ночи слопала целиком))) но все же похудела. но она вредна избытком белка. при похудении почки и так активно работают и выводят белок, а тут такая нагрузка... после диет я набрала по простой причине - начала оч много есть. я просто расслабилась - начала себе нравится и дала слабинку и вовремя не смогла тормознуть. поэтому если побольше бы силы воли на тот момент (это не организм требовал еды, а просто желание - всего и побольше), то я бы дальше пошла в минус. так что если с мозгами ко всему подходить, то все будет ок) |
|
Diet-Баллов: 4432 Город: Сыктывкар |
22-ое июля 2009 9:39 И ещё: как правило, человек, сидящий на какой бы-то ни было диете, после того, как ''встаёт'' с неё - начинает набирать сброшенные кг. Если бы это было не так, то нас тут было бы на порядок меньше.Надо либо сидеть на диете всю жизнь и мечтать о жареной картошке с бифштексом, как Л.Долина(призналась в одной из передач), а это, я вам скажу, мешает человеку радоваться жизни. Либо просто уменьшить количество потребляемой пищи до разумного(я повторюсь-разумного) предела. Есть всё, что нравится, или почти всё, но в пределах коридора калорийности. А удовольствия, получаемые от обжорства попытаться заменить на другие, более полезные для души и тела. И конечно не ''заедать'' свои проблемы, а пытаться их решать. Спрятавшись под шубку из жира получишь только проблему растянутого желудка и нарушение обмена веществ, а проблемы так и останутся проблемами. (Добрые люди недавно объяснили мне эту простую истину). Кстати, Ди Он - это как раз именно то. |
|
Diet-Баллов: 4432 Город: Сыктывкар |
22-ое июля 2009 9:24 Я читала, что углеводы должны составлять не менее 30% от потребляемых в течении суток калорий, т.к. именно под воздействием углеводов при вступлении их в хим. реакцию жиры расщепляются на воду и углекислый газ. Так же как и белок животного происхождения необходим организму в количестве тоже не менее чем 30%, т.к. он является строительным материалом для мышечной ткани. |
|
Diet-Баллов: 13732 |
29-ое июня 2009 23:06 Я пыталась сидеть на этой диете, но вот только как мне плохо было, знает только небо... Это очень вредная диета. Это не ЗОЖ точно. |
|
Diet-Баллов: 153 |
24-ое мая 2009 11:24 Полностью согласна с данной статьей Кремлевская диета действительно очень действенна, опробовано на себе.Скорее всего это можно назвать не диетой, а образом жизни! |
|
Diet-Баллов: 12819 Город: IRELAND |
21-ое мая 2009 23:56 я всмысле того написала, что если эту таблицу сравнивать с таким питанием как на ДИОНЕ, то заметно видно что рациончик скажем так бедноват, лучше не заблуждаться, а питаться правильно. |
|
Diet-Баллов: 12819 Город: IRELAND |
21-ое мая 2009 23:52 как раз эта статья в тему, потому что тут не раз в форумах мелькают такие 'темки' типо: девчёнки кто со мной завтро на кремлёвку и т.д и т.п.... |
|
Diet-Баллов: 23224 Город: St. Peterburg |
12-ое мая 2009 9:13 и если не ешь мясо, то эта диета не подходит. |
|
Diet-Баллов: 25108 Город: Днепропетровская обл. |
9-ое мая 2009 14:05 Согласна , на этом сайте статья НЕ В ТЕМУ . |
|
Diet-Баллов: 1644 |
8-ое мая 2009 6:57 я тоже сидела на этой диете, 3 недели сидела и 3 кг сбросила - это то что мне надо было!!! я осталась довольна! А без сладкого и правда трудновато))) |
|
Diet-Баллов: 211 |
20-ое апреля 2009 19:35 у меня проблемы с ЖКТ.думаю она мне будет тяжеловата |
|
Diet-Баллов: 12778 Город: Москва |
10-ое апреля 2009 14:49 Хороший способ "посадить" почки и заработать несколько проблем с ЖКТ. |
|
Diet-Баллов: 1664 |
26-ое марта 2009 10:08 я сидела месяц на ней, минус 6 кг было, но через дней 5-6 сразу понятно, что без углеводов тяжко)), возникли некоторые трудности.Больше не буду на ней худеть. |
|
Diet-Баллов: 2697 Город: Кохтла-Ярве |
15-ое марта 2009 16:26 Я тоже сидела на кремлевке.Диета действует,но у меня заболела печень. |
|
Diet-Баллов: 1465 |
9-ое марта 2009 15:53 То что статья противоречит тематике сайта,я согласно.Но мне кажется,что до нас просто довели ,что такое Кремлевская диета.На ней я пробовала сидеть, и потом пожалела.Набрала вес. |
|
Diet-Баллов: 276 |
7-ое марта 2009 20:24 Да и ксатти под у.е. подразумевается содержание углеводов на 100г. продутка. |
|
Diet-Баллов: 276 |
7-ое марта 2009 20:23 Статья противоречит тематике сайта.И вообще эта диета неправильная. Возможно шоколад жрать и не стоит, но вот макароны или гречку нужно кушать обязательно. |
|
Diet-Баллов: 7078 |
2-ое марта 2009 22:39 Я тоже в своё время сидела на кремлёвке. За 1,5мес. -10кг. Диета казалась очень лёгкой,но прошло 3 года, а я до сих пор не могу смотреть на некоторые продукты (яйца, сосиски и т.д)Огромный переизбыток белков радости не приносит. |
|
Diet-Баллов: 6875 Город: Салоники |
24-ое февраля 2009 21:02 Из всех диет,которые я перепробовала,эта была самая эффективная и сытная,но стоит её нарушить на один день,от цели - похудеть, тебя отбрасывает назад, примерно на неделю...А фруктика то как хочется............ |
|
Diet-Баллов: 2353 |
24-ое февраля 2009 12:35 Я пробовала сидеть на этой диете. Через четыре дня желудок стал болеть, а во рту кислятина. Она не каждому подходит. |
|
Diet-Баллов: 12502 Город: Орел |
19-ое февраля 2009 12:37 Кстати пишется что в день можно сьесть всего на 40 у.е. Это чтобы не поправляться больше. А чтобы похудеть- нужно соблюдать в день 20 у.е. Этого мало. Диетам байкооот!))) |
|
Diet-Баллов: 12502 Город: Орел |
19-ое февраля 2009 12:34 Я сидела на этой диете 3 года назад. Она меня привлекла обилием мяса. Но без углеводов я не могла подняться по лестнице,сил не хватало ни на работу, ни на фитнес,ни на секс. По ночам снились макароны и яблоки. Диета вкусная , но очень долгая и к правильному питанию отношения не имеет ВООБЩЕ! Байкот диетам! |
|
Diet-Баллов: 1992 |
3-ое февраля 2009 14:53 Было бы логичней размещать на этом сайте статьи врачей диетологов о здоровом питании.Никак не могу понять смысла появления здесь различных бредовых диет. |
|
Diet-Баллов: 1489 |
8-ое января 2009 15:40 anfeska поддерживаю!!! диетам байкот!!! |
|
Diet-Баллов: 10273 Город: Ханты-Мансийск |
29-ое декабря 2008 19:41 я не понимаю для чего здесь ставят такие материалы про диеты!!!!??!! Это сайт ЗОЖ, а не диет... очень много на форумах высказываний "Сидела на кремлевке, похудела, потом поправилась еще больше, чем до диеты".. Где логика рассказывать об этой диете, если вес возвращается? |
|
Diet-Баллов: 444 |
19-ое ноября 2008 0:22 ja sigu na kremlevskoj diete ves teraetsa . za dve nedeli ja poterala 3 kilogramma ja dumaju eto horoshie pokazateli,no kak ih udergat .glavnoe ne poterat ,a sohranit poteranoe. |
|
Diet-Баллов: 1422 Город: Челябинск |
16-ое октября 2008 21:34 давно хотела познакомиться с этой диетой и получить по ней информацию |
|
 |