Фитнес в офисе: 12 способов
Не теряй времени даром!
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 7600 Город: Москва |
19-ое декабря 2011 15:22 Автору: вычитайте, пожалуйста, статью еще раз. В ней много опечаток. |
|
Diet-Баллов: 1857 Город: Москва |
15-ое сентября 2011 15:25 А у меня нет фиксированного обеденного перерыва. Хочется и правда больше на работе двигаться. |
|
Diet-Баллов: 110 |
30-ое апреля 2011 19:27 Ну хотя бы пресс и ягодицы, и то можно применить! |
|
Diet-Баллов: 3532 |
16-ое января 2011 7:25 Nu v "serjeznyh" ofisah zachastuu i svoi fitness-klub imeetsa! A v mini-ofisah vpolne mozhno sidet' na fitball'e) Horoshaja ideja kstati!Kogda ja rabotala v ofice, ja i gantelami polzovalas' k primeru paru raz v den', vse ravno nam vsem polozhen kakoi-to otdyh inogda - eto pomimo obeda. A takzhe mozhno otzhamat'sa ot stola, ili naprjagat' press sidja, ili stoja delat' nezametno mahi nogoi (neobjazatelno zhe bolshaja amplituda, glavnoe chtob jagodicy byli naprjazheny!)... A nachalnik naprimer u nas postojanno szhimal takoi specialnyi sharik, ne znau ego nazvanie, kotoryi kak espander dla ruk... V obschem, esli zdorovaja druzheskaja atmosfera v ofice, to vas poimut i podderzhat! |
|
Diet-Баллов: 5099 |
14-ое января 2011 12:56 Кроме сжимания ягодиц и напряжения пресса - ничего подходящего для серьезного офиса! Любой вид активности показан в удобной подходящей форме и обуви, а также с соблюдением гигиены (я имею ввиду душ после занятия). А если кто и может себе позволить все вышеперечисленное, да еще и на фитболе сидеть, так это место работы называется не офис, а ...шараш-монтаж |
|
Diet-Баллов: 35626 Город: Королёв |
13-ое января 2011 10:42 Про спортивный инвентарь смешно, конечно, получилось, но все же есть прогресс по сравнению с обычными советами отжиматься от стола начальника, прыгать через кресла и т.д. и т.п, как в предыдущих сериях этого романа любили писать.Бег по ступенькам это самое то :) |
|
Diet-Баллов: 26 |
12-ое января 2011 15:55 СТАТЬЯ МНЕ ПОНРАВИЛАСЬ Я НОВИЧЕК И МНОГО НОВОГО УЗНАЛА. |
|
Diet-Баллов: 54924 Город: Краснодар |
12-ое января 2011 8:44 Блин, я боюсь что в случае хранения на рабочем месте и рядом спорт-инвентаря, меня совсем сумасшедшей сочтут. Очень хотелось бы иметь комнату отдыха, где можно было бы хотя бы какие-то упражнения сделать (те же наклоны). Но увы и ах... нету у нас такого помещения. |
|
Diet-Баллов: 26502 Город: Южно-Сахалинск |
12-ое января 2011 7:11 А мы в отделе делаем несколько "физ-минуток" в течении рабочего дня) Очень, очень помогает))) |
|
Diet-Баллов: 31158 |
11-ое января 2011 21:21 Спасибо за статью, очень много полезных советов, буду стараться их исполнять |
|
Diet-Баллов: 4014 |
11-ое января 2011 18:48 Уважаемый автор! Лестницы нельзя "пользовать". "Пользовать" - это означает "лечить", посмотрите в словарь и не позорьтесь. http://gramota.ru/slovari/dic/?word=%EF%EE%EB%FC%E7%EE%E2%E0%F2%FC&all=x |
|
Diet-Баллов: 24566 Город: москва |
11-ое января 2011 14:55 Пробежки по учреждению, быстрым шагом вверх по лестнице - все это про меня. Подбивала несколько коллег купить велотренажер - не нашла понимания. Админ. приобрел для всех беговую дорожку - хожу я одна из 100 сотрудников. Физ. подзарядка от движения значительно повышает производительность труда. |
|
Diet-Баллов: 3928 Город: Москва |
11-ое января 2011 14:21 Идея с фитболом отличная, конечно на моей работе это будет смотреться очень странно, но я бы с огромным удовольствием заменила стул, хотя бы в обеденный перерыв))) Надо с начальником поговорить)))может и ему тоже захочется))) |
|
Diet-Баллов: 39701 Город: Подмосковье |
11-ое января 2011 14:20 У нас хула-хуп в одном кабинете есть, а крутить его забываем...Когда-то была производственная гимнастика в 11 часов. Но это было так давно, что я в школе еще училась- в брежневские времена. А не мешало бы на правительственном уровне поставить установку на оздоровление работающего населения... А то мы крутили хула-хуп по 5 минут, закрывая кабинет на ключ...А начальник может позволить в рабочее время на теннис съездить((( |
|
Diet-Баллов: 3938 Город: Киев |
11-ое января 2011 13:52 Спасибо за статью! Все на самом деле элементарно, только забываешь об этом. Надо записать себе в задачи! |
|
Diet-Баллов: 1354 Город: Днепропетровск |
11-ое января 2011 11:58 Ну, вот разве что прогулки в обед и спортивные игры с коллегами - вполне выполнимые задачи, а всякие тренировки в процессе работы... трудно представить, да) |
|
Diet-Баллов: 5054 |
11-ое января 2011 11:34 больше рабочего времени я за рулем провожу, гаиники, думаю, замены кресла на мяч не поймут... в офисе тоже будет смотреться давольно странно, клиенты не поймут, а вот для дома вполне хорошая вещь. вместо дивана на мяче тот же телевизор смотреть или в инете сидеть. |
|
Diet-Баллов: 8122 Город: Киев |
11-ое января 2011 11:19 ну не знаю.. не представляю я чтоб у нас в банке сотрудники на фитболах сидели..... |
|
Diet-Баллов: 4434 |
11-ое января 2011 10:55 Stal,ничего странного. и у меня в офисе и у мужа (оба работаем в крупных фирмах) половина сотрудников на фитнесс болах сидят и друг друга этим "заражают":))Как результат, намного меньше пропусков, т.к. у людей меньше болит спина, да и общая физ. форма лучше. |
|
Diet-Баллов: 5616 |
11-ое января 2011 10:42 это смотря у кого какой темп в работе. Иногда нет времени сбегать в туалет или чаю попить. Ну а если на работе нечего делать , то почему бы себя не развлечь от безделья, да на пользу здоровья. |
|
Diet-Баллов: 6814 Город: Минск |
11-ое января 2011 9:54 ну да... Или степом воспользоваться, да еще и с коллегой |
|
Diet-Баллов: 3704 |
11-ое января 2011 9:48 Статья,кроме улыбки ничего не вызывает. |
|
Diet-Баллов: 22244 |
11-ое января 2011 9:32 Идея про фитбол в офисе очень странная ;) Не представляю, кто реально сможет такое себе позволить на работе. |
|
 |