Как заниматься фитнесом дома?
Занимайся, не выходя из дома!
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 2143 Город: Симферополь |
27-ое января 2014 18:18 Занимаюсь утром небольшой зарядкой ( бодифлекс), а основные занятия в группе 1 час. Не могу настроиться на домашний фитнес на 1 час. Лень сильнее меня. |
|
Diet-Баллов: 505 |
8-ое ноября 2013 22:33 Статья хорошая и полезная, но вот как себя заставить... |
|
Diet-Баллов: 16833 |
30-ое марта 2013 20:41 Я занимаюсь пока только дома по видео и мне это нравится, удобно. |
|
Diet-Баллов: 620 |
21-ое февраля 2013 22:17 Вопрос по поводу бутылок с водой вместо гантелей. Мне говорили, что бутылки напрягают другие мышцы рук, поэтому их лучше не использовать |
|
Diet-Баллов: 5485 Город: Хабаровск |
9-ое апреля 2012 11:05 Статья хорошая, обожаю бег и ходьбу. Хожу с Лесли Сансон практически ежедневно за исключением дней для бега. Если захочишь то никаких отклонений в дисциплине не будит. |
|
Diet-Баллов: 726 Город: Стамбул |
11-ое января 2012 16:55 Интересная статья) |
|
Diet-Баллов: 73 |
13-ое октября 2011 21:34 Классная статья!) |
|
Diet-Баллов: 1350 |
3-ое января 2011 22:50 очень люблю танцевать |
|
Diet-Баллов: 9 |
17-ое декабря 2010 17:34 Если заниматься по хорошей видеотренировке дома - там тоже есть тренер, но надо строго соблюдать все его рекомендации: отдых между подходами, восстановление дыхания, правильное выполнение упражнения и т.п. |
|
Diet-Баллов: 7910 Город: St.Petersburg |
16-ое декабря 2010 16:45 от ходьбы по лестнице действительно можно похудеть, у меня новый дом, лифт часто ломается, приходится подниматься пешком на 17 этаж...эх, нелегко, в эти минуты проклинаешь, что лифт опять сломался, но спустя неделю такой ходьбы туда обратно легко можно скинуть 1-2 кг...уверяю,ну если конечно вы не живете на 4-7 этажах... |
|
Diet-Баллов: 517 |
16-ое декабря 2010 11:20 ненавжу отжимания.. а вот потанцеватьь под музыку это вариант! |
|
Diet-Баллов: 900 |
15-ое декабря 2010 14:18 Начала заниматься дома + хожу на акву, надеюсь на результат |
|
Diet-Баллов: 5482 Город: |
12-ое декабря 2010 20:17 Если не возмлжности ходить в спортзал, то нужно дисциплинировать себя дома! Нужно только захотеть... |
|
Diet-Баллов: 1034 |
12-ое декабря 2010 19:31 Посещение спортзала дисциплинирует, а дома можно расслабиться... |
|
Diet-Баллов: 10315 |
12-ое декабря 2010 18:39 и я занимаюсь дома-можно сразу принять душ, намазаться кремами. полжать. в конце концов...Но в зале есть тренер-а это уже половина успеха) |
|
Diet-Баллов: 14637 |
12-ое декабря 2010 14:27 У меня тоже нет возможности ходить в спортзал и на тренажеры, а благодаря фитнесу по видео накачала мышцы не меньше, чем с железками! Так что, альтернатив куда больше!!! |
|
Diet-Баллов: 37125 |
12-ое декабря 2010 11:59 Не люблю спортзалы, занятия дома, например с видео, мне нравятся гораздо больше |
|
Diet-Баллов: 7677 Город: Москва |
12-ое декабря 2010 11:30 Странно, почему нет упоминания о множестве вариантов тренировок по видео? По моему, они то, как раз и есть тот самый, замечательный выход, если нет возможности для занятий в спорт зале... |
|
Diet-Баллов: 66869 Город: Дубоссары |
11-ое декабря 2010 19:44 ДА !,Я ЭТО ДЕЛАЮ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ, НАДО ЛИ ПЕРЕЧИСЛЯТЬ |
|
Diet-Баллов: 2247 Город: Зверево Ростовской области |
11-ое декабря 2010 17:00 не важно где заниматься,дома или в спортзале,главное- движение-это энергия!под лежачий камень вода не течет! |
|
Diet-Баллов: 19524 Город: Санкт-Петербург |
11-ое декабря 2010 16:52 Ну, насчет того, что отсутствие денег на абонемент - это отговорка ленивых, я бы не согласилась, ситуации действителньо бывают разные, но в части того, что похудеть можно, занимаясь исключительно дома, солидарна с alena_der на все 100% :) Мне удалось уже на 22 кг только благодаря планировщику и некоторым упражнениям из базы ДиОна.Было бы желание, как говорится :) |
|
Diet-Баллов: 51099 Город: Москва |
11-ое декабря 2010 12:41 Все эти отговорки - нет денег на абонемент - для ленивых. Я, например, тоже похудела, занимаясь исключительно дома. А "надзиратель" здесь самый лучший - это зеркало:) |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
11-ое декабря 2010 12:23 Спасибо....в избранное можно занести...но не буду....)))))))) |
|
Diet-Баллов: 128 |
11-ое декабря 2010 12:15 отличная статья! я как раз так и занимаюсь! |
|
Diet-Баллов: 15529 |
11-ое декабря 2010 11:59 дома конечно хорошо, но мне нужен "надзиратель" и подгонятель. |
|
Diet-Баллов: 6089 |
11-ое декабря 2010 11:06 а я стала прыгать или бегать на месте под любимое телешоу! это так здорово, раньше запрещала себе смотреть тв, а теперь это для меня как награда! а уж в рекламу я вообще прыгаю с бешенной скоростью получается интервальная тренировка!! |
|
Diet-Баллов: 4014 |
11-ое декабря 2010 10:59 Если в статье речь идет о ходьбе по улице, в парке и в торговых центрах, зачем в названии писать "заниматься, не выходя из дома"? |
|
Diet-Баллов: 1681 Город: Казасхтан, Павлодар |
11-ое декабря 2010 8:35 Хорошая статься!!! Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 24566 Город: москва |
11-ое декабря 2010 8:20 Вот это самые применяемые виды физ. нагрузки. Постоянно находиться в тонусе, быстро двигаться, идти по эскалатору метро вверх - это для меня. В гастрономе не сразу покупаю все необходимое, а оставляю что-то, чтобы прийти еще раз. На работе спец. "забываю" что - нибудь в одном кабинете, чтобы вернуться туда еще раз(особенно, если надо идти на др. этаж). При этом успеваю на работе больше, чем те, которые ленятся подняться со стула, оправдываясь кучей работы. |
|
 |