Как облегчить себе похудение?
Не обязательно бесконечно перешагивать через себя
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 445 |
24-ое февраля 2014 8:37 Мы всей семьей придерживаемся диеты, но иногда балуем себя) |
|
Diet-Баллов: 12 |
22-ое июля 2013 10:27 Спасибо за статью:) |
|
Diet-Баллов: 5372 Город: Харьков |
19-ое декабря 2012 23:20 Надо научиться понимать как питаться правильно. И, наверное, не стоит отказываться на 100% от любимых продуктов. Чувство меры - вот соль и цель |
|
Diet-Баллов: 10163 Город: Москва |
6-ое декабря 2012 21:44 Для себя приобрела привычку, за которую себе очень благодарна - заказываю продукты раз в неделю через интернет-магазин какого-нибудь продуктового (азбука вкуса, перекр-к, 7 континент). В корзину неполезное вообще не набираю. Лакомства - только приемлимые и в малом количестве. Очень удобно, экономия времени и никаких соблазнов дома. И выбор продуктов стал легче и намного осознанней - нет ни желания, ни возможности схватить сникерс с прилавка... |
|
Diet-Баллов: 1761 Город: минск |
17-ое ноября 2012 22:31 Ну да.....в магазины воще нужно пореже ходить)))На рынок - за овощами и фруктами) |
|
Diet-Баллов: 11761 |
17-ое мая 2012 0:12 я так и делаю, просто не покупаю то, что нельзя |
|
Diet-Баллов: 13310 |
3-ое мая 2012 20:20 «Долой страдания. Да здравствует гармония.» (Флоренс Кеннеди).очень правильно! главное чтобы все было в радость! иначе не получится.. |
|
Diet-Баллов: 59042 |
3-ое марта 2012 14:16 и тортик и печеньки просто необходимы? А потом к 25 они пойдут на Дион худеть?) Лучше прививайте им те привычки, к которым стремитесь сами. Если дети сильно захотят, то испортить себе жизнь и обмен веществ они смогут и сами. Дорого бы я дала, если бы в детстве меня НАУЧИЛИ питаться. |
|
Diet-Баллов: 18796 Город: Тюмень |
12-ое февраля 2012 12:32 А зачем им-то тортики?? Вы и им неправильные привычки в еде привьете, да и сами постоянно мучаетесь. У меня тоже двое детей, если что |
|
Diet-Баллов: 16479 Город: Москва |
3-ое февраля 2012 10:29 МОжно конечно не покупать, если ты один живешь. А у меня два сына, 22 и 15 лет. Им и тортик и печеньки просто необходимы. Приходится постоянно держать себя в руках. |
|
Diet-Баллов: 101 |
18-ое октября 2011 14:47 очень интересная статья!!!! |
|
Diet-Баллов: 31441 Город: Владивосток |
10-ое сентября 2011 10:31 Хорошая статья ...Я согласна с Насоновой Галиной ,что мысль материальна...поэтому нам нужно следить за своими мыслями...мысль порождает действие а от действия зависит наше будущее.. |
|
Diet-Баллов: 3783 Город: Нефтеюганск |
11-ое августа 2011 7:15 В идеале, хорошо бы семья тебя поддерживала: и ела то, что и ты, и сладосткй не покупали бы,запрещённых вкусностей. Человек слаб. Один раз мимо пройдёшь, а в другой - всю вазочку с конфетами слопаешь. А потом сидишь и всё и вся ругаешь! |
|
Diet-Баллов: 2487 |
10-ое августа 2011 17:25 Все верно. Каждый раз в магазине я говорю себе "меньше купишь - меньше сожрешь") |
|
Diet-Баллов: 1522 |
22-ое июля 2011 21:18 все правельно, но привычки это величайшая сила и эта сила вбольшенстве не за нас. |
|
Diet-Баллов: 2897 |
22-ое июля 2011 10:17 Меня сильно дисциплинирует ведение дневника на сайте. Для меня это даже эффективнее, чем в тетрадке, здесь сразу видно сколько чего сожрал, сколько жиров перебрал, белков недобрал и все такое. Великая вещь статистика, короче... |
|
Diet-Баллов: 23 |
21-ое июля 2011 21:06 Мысли материальные, поэтому нужно чаще желать себе то, чего хочешь добиться. |
|
Diet-Баллов: 8604 Город: Белгород |
21-ое июля 2011 10:26 я сладкое заменила фруктами и сухофруктами-очень их люблю |
|
Diet-Баллов: 8604 Город: Белгород |
21-ое июля 2011 10:26 я сладкое заменила фруктами и сухофруктами-очень их люблю |
|
Diet-Баллов: 451 Город: Комсомольск-на-Амуре |
21-ое июля 2011 9:27 Много лет с переменным успехом худела,только сейчас поняла:чтобы добиться желаемого,надо "включить голову".Не тупо бежать к холодильнику потому,что хочется,а думать-стоит ли. |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
20-ое июля 2011 22:35 а вообще сладкое нельзя его исключать совсем,тем более тем,кто работает головой и естесно мозгами)))) |
|
Diet-Баллов: 37044 |
20-ое июля 2011 21:30 Огромное спасибо за статью, преодоление себя -это здорово.... |
|
Diet-Баллов: 3373 |
20-ое июля 2011 13:14 только как сделать так чтоб не хотелось сладкого вообще???? |
|
Diet-Баллов: 7135 |
19-ое июля 2011 21:41 завожу пищевой дневник=)) |
|
Diet-Баллов: 7135 |
19-ое июля 2011 21:41 окружение играет большую роль, во всех смыслах=)) |
|
Diet-Баллов: 6921 Город: Волгоград |
18-ое июля 2011 21:09 Мы должны смотреть в лицо нашим слабостям, если хотим стать сильнее, как правильно сказано! |
|
Diet-Баллов: 7225 Город: Харьков |
18-ое июля 2011 18:46 Будем пытаться устранять преграды. |
|
Diet-Баллов: 10621 Город: Минск |
18-ое июля 2011 16:57 Учитель приходит, когда ученик готов.Кто-то для этой статьи готов (как например, miraclefan, а кто- то еще либо уже - нет. |
|
Diet-Баллов: 20830 Город: Курган |
18-ое июля 2011 11:00 Одна мысль растянута на всю статью. и то не глубокая... |
|
Diet-Баллов: 6814 Город: Минск |
18-ое июля 2011 9:42 очень понравилась статья! |
|
Diet-Баллов: 5961 Город: Киев |
18-ое июля 2011 9:38 vintazh4, готовлю два меню, а еще полгода назад - и три (для малыша, для старших мужчин и для себя). Для меня это оказалось выходом.Вам могу посоветовать, чтобы было проще, готовить одни и те же продукты, но разыми способами. Семья ест жареную картошку с отбывными? Свою порцию нарезанной картошки и кусок мяса отправьте не на сковородку, а в микроволновку или пароварку. Салат разделили, их часть заправили майонезом, свою - чем пожелаете. На ужин запеченая курица - возьмите себе грудку без кожи, и ничем не отступите от ЗОЖ. Все возможно! |
|
Diet-Баллов: 5961 Город: Киев |
18-ое июля 2011 9:33 Кстати, объективному взгляду на ситуацию очень способствует ведение пищевого дневника. |
|
Diet-Баллов: 631 Город: Нижний Новгород |
18-ое июля 2011 8:31 очкень трудно ссебя сдерживать первое время.а потом ничего,желудок привыкает.... |
|
Diet-Баллов: 6454 |
18-ое июля 2011 5:50 Если дома есть печенье или конфеты, я не успокоюсь, пока не съем все, поэтому стараюсь такое просто не покупать. |
|
Diet-Баллов: 2027 |
17-ое июля 2011 23:01 Спасибо за статью. Она для меня сейчас как никогда актуальна |
|
Diet-Баллов: 22 |
17-ое июля 2011 19:52 Привет всем, я новичок. в данный период мне очень хочется изменится, из-за лишнего веса я стала мене уверенной, иногда даже наступает депресия, я очень хочу стать прежней, надеюсь ваша помощь и программа мне в этом поможет |
|
Diet-Баллов: 8244 |
17-ое июля 2011 16:18 vintazh4, я готовлю для себя и для мужа отдельно.. пыталась на двоих - он не ест, то что ем я, а я поправилась на 3 кг от "его" еды.. другого выхода не вижу пока..+ составляю список покупок, полезно не только для фигуры, но и для кошелька |
|
Diet-Баллов: 525 Город: Вязьма-Брянская |
17-ое июля 2011 15:31 Особенно сложно это делать,если в семье тебя никто не поддерживает.Считают-ты худеешь,вот и худей,а остальным это не надо.Но еду для всей семьи готовлю я,а пристрас тия у всех из разряда вкусной,но не правильной еды.Так что,теперь два меню готовить-для них и для себя? |
|
Diet-Баллов: 1796 Город: Кинешма |
17-ое июля 2011 13:49 Очень помогает покупать продукты по списку, составленному заранее, ходить в магазины не на голодный желудок и сделать все, чтобы всегда в доступе был салат из зеленых овощей без картошки. Принцип такой: хочется есть? Сначала пью. Не помгло? Ем салат. Все еще хочу есть? Вот тогда уже можно что-то посерьезнее. И разнообразие в питании помогает, когда особо ничего и не хочется. |
|
Diet-Баллов: 270 |
17-ое июля 2011 11:22 всё правильно))если гденибудь,что-то сладкое на глазах лежит,то не удержусь-съем,а если убрано подальше,то мне оно и ненадо))) |
|
Diet-Баллов: 3209 |
17-ое июля 2011 11:11 полностью согласна, сама стараюсь убирать все калорийное с глаз подальше.это однозначно помогает меньше съедать ненужного! |
|
Diet-Баллов: 81 Город: Ялта |
17-ое июля 2011 11:07 Лично мне очень сложно садиться на диету, когда жена готовит запеченую курицу и другие вкусности, вот вчера она запекла явлоки с медом в духовке и выставила на столе в кухе, очень сложно удержаться, но когда жена была в отъезде- пустой холодильник очень способствовал похудению. |
|
Diet-Баллов: 2632 Город: Каменка Пензенская обл. |
17-ое июля 2011 10:28 спасибо за статью будем стараться если хотим худеть в конце концов.Всю жизнь мечтала об этом.Я очень хочу обрадовать своих домочадцев.Моему мужу в следующем году юбилей как раз и я надеюсь ему сделать сюрприз! |
|
Diet-Баллов: 25108 Город: Днепропетровская обл. |
17-ое июля 2011 8:50 все гениальное просто...Спасибо за статью! |
|
Diet-Баллов: 1917 |
17-ое июля 2011 7:53 Полностью согласна!!!Но поменять привычки очень тяжело!!!! |
|
 |