Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Питания >
 


Занимательная жирография.

Эх, жирок!
  Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.

Жир - неприятное слово! Немытые тарелки, блестящий нос и новая складка на животе… Но давай признаем честно. Когда мы боремся за хорошую фигуру - мы сражаемся с жиром!

И как бы ни хотелось думать, что ты "убираешь сантиметры", только признав факт наличия лишнего жира на теле, можно взглянуть правде в глаза. А честность при похудении - первейшее правило! Победить жир можно. Но только тогда, когда ты хорошо представляешь своего "врага" и используешь правильную тактику.


Наука в помощь!

В конце прошлого века во Франции было разработано научное направление, получившее название "морфомедицина". Его создателем стал Жак Морон. Именно ему удалось доказать, что появление жира на различных участках тела имеет разное происхождение, и располагается он на теле в зависимости от причин, порождающих его образование. В 1988 году было основано Международное Общество Морфомедицины, провозгласившее основные принципы этого направления. Они просты и понятны даже тем, кто никогда не пытался худеть. - Толстеть - не значит много есть. - Терять вес - не означает терять именно жир. - Как не существует единой причины ожирения, так и не существует единого рецепта похудения, действенного для всех. - Существуют различные типы жира различного происхождения, размещения и симптоматики, и каждому виду соответствует определенное нарушение обмена веществ. - Худеть - это направленно управлять своим обменом веществ таким образом, чтобы терять излишки жира.


Откуда он взялся?

Конечно, тебе известно, что жир вырабатывается в конце каждого приема пищи из потребляемых углеводов и жиров. А теперь представь, что всего в организме содержится около 35 миллиардов жировых клеток! Зачем так много? 70 процентов съеденных тобой углеводов сразу же поступают в кровь и на протяжении 6 последующих часов используются как источник жизненной энергии. А вот остальные 30 процентов отправляются непосредственно в жировые клетки, где преобразуются в жир и запасаются впрок на случай голода. Воспользоваться этими запасами организм сможет тогда, когда потребуется дополнительная энергия или у тебя не будет возможности вовремя поесть.

Учитывая особенности мест залегания жира, можно определить свой тип полноты и, главное, выработать лично тебе подходящую стратегию уничтожения жира. Главное - постараться найти и исправить обменное нарушение, "ответственное" за возникновение избыточных жировых отложений.


Найди себя!

Существуют четыре основных морфотипа. Чтобы определить, к какому именно типу залегания жира склонно твое тело, разденься и внимательно посмотри на себя в зеркало. А потом сравни свои наблюдения с нашей табличкой. Если ты обнаружишь признаки сразу нескольких морфотипов, значит причина накопления жира не единственная.




читай продолжение

Страница 1 из 2   Следующая страница >

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Питания >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  09.12.2007 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 12674
diet-почта

1-ое ноября 2013   15:37
Очень хорошая статья,спасибо.
 
Diet-Баллов: 12315
diet-почта

19-ое марта 2013   0:23
иНТЕРЕСНАЯ СТАТЬЯ
 
Diet-Баллов: 1606
diet-почта

25-ое сентября 2012   20:11
Все понятно .Нужно ограничить углеводы и прекратить переедать!
 
Diet-Баллов: 11761
diet-почта

3-ое марта 2012   20:14
не очень поняла про жир на животе, и в первом случае большой живот и во втором
 
Diet-Баллов: 37701
Город: Пограничный
diet-почта

2-ое марта 2012   13:58
Согласна с тобой, правильно питаться и заниматься спортом.
 
Diet-Баллов: 88
diet-почта

11-ое августа 2011   8:43
Правильно питание и спорт.И все будет хорошо!
 
Diet-Баллов: 1477
diet-почта

12-ое июля 2011   12:32
да, слишком многое непонятно. пожалуйста, дайте хотя бы ссылку на источник, чтобы можно было разобраться..
 
Diet-Баллов: 5474
Город: Воркута
diet-почта

26-ое апреля 2011   23:57
что-то не понятно. согласно этому, если у меня жир скапливается в нижней части тела и целлюлит на ягодицах, как у оень многих женщин, то у меня проблемы с гормонами. Но я проходила обследование и всё в норме...хм
 
Diet-Баллов: 12914
Город: Верхняя Пышма
diet-почта

10-ое апреля 2011   21:23
В любом случае нужно ограничивать углеводы и необходима физическая нагрузка
 
Diet-Баллов: 12914
Город: Верхняя Пышма
diet-почта

10-ое апреля 2011   21:23
В любом случае нужно ограничивать углеводы и необходима физическая нагрузка
 
Diet-Баллов: 10071
Город: омск
diet-почта

9-ое февраля 2011   16:56
Да уж, проблема получается во всем, а так вообще хорошо бы подлечить поджелудочную =)
 
Diet-Баллов: 615
diet-почта

13-ое ноября 2010   14:06
да все от стресса!
 
Diet-Баллов: 21157
Город: М/О
diet-почта

21-ое октября 2010   17:03
ДА СОГЛАСНА С ВЛАДИ!
 
Diet-Баллов: 37125
diet-почта

9-ое сентября 2010   23:35
Статья началась хорошо, а дальше непонятно. Свою проблему так и не определила
 
Diet-Баллов: 6200
diet-почта

5-ое июля 2010   16:13
Полезная статья. Было бы хорошо прислушаться. никогда не поздно.
 
Diet-Баллов: 4371
Город: Комсомольск-на-Амуре
diet-почта

12-ое мая 2010   3:34
Как я понимаю в первую очередь надо есть меньше углеводов быстроусвояемых, т.е это печеньки, конфетки??? А есть больше каш??? И по минимуму... Наверно, надо по колличеству съедать самый нижний предел коридора???)))
 
Diet-Баллов: 323
diet-почта

4-ое мая 2010   6:48
я тут, значит, по диону стараюсь дотянуть углеводы... А их, как выясняется, надо наоборот сокращать!!!!!????
 
Diet-Баллов: 12621
diet-почта

9-ое февраля 2010   10:28
Мне не очень понравилась статья- как то все слишком сжато, смято и не расписано толком.....Начиналась та интересно........
 
Diet-Баллов: 73599
diet-почта

21-ое января 2010   9:58
Как то у меня 50х50 в отношении отложения жира на животе. По форме - вроде как поверхностное отложение. И симптомы совпадают. Но еще присутствуют признаки из первой таблички. Точно знаю - поджелудка не при чем. Интересно, больная печень и камни в желчном пузыре могут способствовать таким вот признакам: "После еды возникает сонливость, отмечается плохая переносимость алкоголя и наследственная предрасположенность к диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям"?
И понемногу есть признаки всех видов целлюлита. Че делать то?
 
Diet-Баллов: 1258
diet-почта

9-ое января 2010   15:52
свой тип фигуры тут не нашла :(((
 
Diet-Баллов: 14030
Город: Ярославль
diet-почта

31-ое декабря 2009   12:08
Спасибо познавательная статья,но мне тоже кажется чего то не дописано.
 
Diet-Баллов: 2742
diet-почта

19-ое декабря 2009   9:58
Спасибо! Всё верно и доходчиво,и признаки,и причины,и стратегия борьбы.
 
Diet-Баллов: 5861
diet-почта

30-ое ноября 2009   17:09
вот и я подумала, что не закончена статья! а что если у меня скапливается жир на бедрах?
 
Diet-Баллов: 37125
diet-почта

22-ое октября 2009   19:37
Впечатление такое, что статья не закончена. Так и хочется перевернуть еще страничку и узнать секрет
 
Diet-Баллов: 1415
diet-почта

19-ое октября 2009   5:09
Про животк интересно было узнать - моя проблемная зона...
 
Diet-Баллов: 51314
Город: Санкт-Петербург, Olomouc
diet-почта

9-ое октября 2009   8:42
как-то всё странно. Про жир - только на животею... либо, значит, тугой живот, либо мягкий. а у меня вот - вообще осоьбо живота-то и нет.. ну, равномерно по всей поверхности тела распределён подкожный жирок.
а вот на попе - да-а-а.. там запасы приличные.
почему этого нет?
 
Diet-Баллов: 3533
Город: Москва
diet-почта

8-ое сентября 2009   12:42
меня тоже нету( мне кажется, у меня легкая форма целлюлита и, возможно, чуток на животике - но он у меня не проблемный.
 
Diet-Баллов: 965
diet-почта

4-ое сентября 2009   12:14
Я знаю откуда взялся мой жир, с большой тарелки. Теперь ищу способы, как его ликвидировать.
 
Diet-Баллов: 26218
diet-почта

28-ое августа 2009   9:37
всё же мало типов проблемных зон расписано...
 
Diet-Баллов: 19598
diet-почта

22-ое августа 2009   11:06
завтра утром проверю сахар и в ближайшее будущее гормоны.
 
Diet-Баллов: 9646
Город: Москва
diet-почта

15-ое августа 2009   14:51
Чувствую, пора бы на гормоны сдать...:/
 
Diet-Баллов: 995
diet-почта

1-ое августа 2009   20:49
для большей доступности можно было бы выложить зарисовки всех типов. где каждый бы выбрал себя, а так не совсем понятно что конкретно нужно делать именно тебе
 
Diet-Баллов: 63534
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

4-ое июня 2009   10:34
А моей проблемной зоны вообще нет(
 
Diet-Баллов: 6502
diet-почта

2-ое июня 2009   14:46
Хорошая статья. Но какоето чувство не закончености. Может не до конца написано?
 
Diet-Баллов: 14194
Город: Николаев
diet-почта

1-ое апреля 2009   14:04
что-то мало описано проблемных зон
 
Diet-Баллов: 66869
Город: Дубоссары
diet-почта

27-ое февраля 2009   10:45
это уж точно,поверьте моему опыту,толстеть -не значит много есть,я принимаю гормоны,граммы уходят с большим трудом
 
Diet-Баллов: 12502
Город: Орел
diet-почта

19-ое февраля 2009   12:32
Из этой статьи я узнала что целлюлит бывает еще страшней. И побежала в бассейн от страха.
 
Diet-Баллов: 565
diet-почта

30-ое января 2009   14:49
Ну про живот и верхнюю часть бренного тела - понятно. А что с теми, у кого живот и верх в порядке, а вот зад "подкачал"?
 
Diet-Баллов: 5794
diet-почта

26-ое января 2009   19:57
Хорошая статья. которая расскажывает как мы получаем дополнительный жир
 
Diet-Баллов: 1889
Город: Krivoy Rog
diet-почта

2-ое декабря 2008   1:31
Большое спасибо очень познавательная статья
 
Diet-Баллов: 1519
diet-почта

27-ое ноября 2008   4:31
Очень интересная и познавательная статья.Спасибо,все учту.
 
Diet-Баллов: 855
diet-почта

10-ое ноября 2008   9:37
Спасибо, что рассказали от чего у меня жира много скопилось
 




 
Занимательная жирография.







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика