Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости

Сразу скажу, принципиально возможны две ситуации:

• Несмотря на то, что жировая масса снижается или, по крайней мере, не растет, наш пользователь при взвешивании видит увеличение веса.
• Жировая масса не снизилась или снизилась весьма незначительно, тогда как весы показывают довольно приличный результат.

Понятно, что и в первом и во втором случае человек будет дезориентирован, что далее может привести к неверным выводам и неверным действиям. Поэтому, и процедура взвешивания, и интерпретация результата, вещи весьма серьезные. Подходить к ним следует, вооружась специальными знаниями и навыками.

Итак, давайте учтем несколько моментов.

Самое главное:

Мы взвешиваем не массу жира, а общую массу помещенного на весы объекта, включая накопленную в тканях воду, содержимое мочевого пузыря, содержимое кишечника, вес одежды и прочих вещей.

Например, один мой пациент взвешивался вместе с пистолетом. Понятно, что, сняв его, он в одно мгновение "похудел" на полтора килограмма.

		Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.

Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.

Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!

	Ms_Rainbow Diet-Баллов: 10778 Город: Москва diet-почта	27-ое января 2015   19:10 Отличная статья! Особенно в части повышения веса после тренировок. Долгое время вообще не могла понять откуда прибавки) Не полкило мышц же за одну тренировку вылезло)
	Шкапурина Diet-Баллов: 1506 diet-почта	26-ое января 2015   23:19 замечательная статья!
	ЦветочекЮля Diet-Баллов: 1343 diet-почта	28-ое октября 2013   16:45 Мне понравились советы.
	svp110 Diet-Баллов: 3478 diet-почта	24-ое октября 2013   14:11 "в первые дни, несмотря на нечеловеческие условия жизни, вес либо не снижается совсем, либо снижается очень медленно" - мой случай!
	vertime Diet-Баллов: 3257 diet-почта	14-ое мая 2013   16:43 Спасибо за статью! Очень интересная
	Lеrka Diet-Баллов: 2768 Город: Москва diet-почта	26-ое апреля 2013   9:38 Очень интересная и полезная статья! Обязательно маме дам почитать! А то она все время расстраивается, когда весы вдруг что- то неожиданное показывают.
	ЯнаДека Diet-Баллов: 10995 Город: Ростов на Дону diet-почта	4-ое апреля 2013   21:40 все понятно изложено. спасибо за статью!
	777подружка777 Diet-Баллов: 8694 diet-почта	28-ое марта 2013   12:32 Спасибо. Очень нужные советы. И как раз во время. Ответили на мои вопросы и разрушили мои сомнения
	-Лана-Светлана- Diet-Баллов: 418 diet-почта	6-ое марта 2013   11:36 Большое спасибо, очень интересная и полезная статья!
	яzheпрелесть Diet-Баллов: 3202 diet-почта	4-ое января 2013   9:42 Состояние после вдруг предпринятой интенсивной тренировки. В этой ситуации так же может наблюдаться задержка жидкости, связанная с отеком перетренированных с непривычки мышц. Очень часто бывает, что человек принимаясь худеть, одновременно начинает исполнять и слишком суровый диетический режим, и слишком жесткий режим тренировок. Он надеется, что вес при таком сочетании будет уходить в два раза быстрее. Но часто оказывается разочарованным - в первые дни, несмотря на нечеловеческие условия жизни, вес либо не снижается совсем, либо снижается очень медленно. О как!!! А я прям вся расстроилась из-за того, что цифра на весах больше становиться... Я ж решила прям сразу за себя взяться - и тренировки (степ+сила по 50 мин. 3 раза в неделю), и на диету села, и воды много пить стала. А это оказывается жидкость задерживаться стала! Мне еще муж сказал: "Не пей столько воды. Вон у тебя отеки какие." А я не верила...
	яzheпрелесть Diet-Баллов: 3202 diet-почта	4-ое января 2013   9:33 AndreyAP, спасибо, что напомнили про это правило! Я раньше так и делала всегда, и вдруг из головы вылетело... Надо возобновить =)
	AndreyAP Diet-Баллов: 3830 diet-почта	12-ое декабря 2012   17:43 Ещё в школе нас учили, чтобы 'уменьшить влияние погрешности весов', необходимо взвешиваться каждый день, вычислять среднее значение за неделю (месяц) и именно это значение сравнивать с аналогичным за прошлый период. Тем самым мы получим более точные цифры, т.к. это будет некое усредненое значенте , включающая в себя все составляющие, перечисленные в статье. Я лично взвешиваюсь каждый день утром после сна, простая табличка в экселе и могу сравнить свой вес за любые периоды.
	Tihiro Diet-Баллов: 5421 diet-почта	21-ое ноября 2012   10:42 Спасибо за информацию!
	Fariza Diet-Баллов: 3908 diet-почта	18-ое сентября 2012   8:11 Спасибо, статья интересная и поучительная!
	lorosd Diet-Баллов: 8263 diet-почта	14-ое сентября 2012   22:42 спасибо, получила ответы на свои вопросы =)
	Люся22 Diet-Баллов: 1411 diet-почта	4-ое сентября 2012   4:02 Большое спасибо! Очень познавательно и поучительно!!!!!
	badass Diet-Баллов: 1618 diet-почта	27-ое июля 2012   16:02 Интересная статья. Главное не сдаваться.
	natasaulite Diet-Баллов: 123 diet-почта	20-ое июля 2012   22:16 mne statja ponravilasj
	Bartymeus Diet-Баллов: 1258 diet-почта	5-ое июня 2012   21:14 америку блин открыли -_-
	Katza Diet-Баллов: 1639 diet-почта	23-ое марта 2012   9:53 Отличная статья! Правильная. Я бы еще добавила, что нет смысла взвешиваться каждый день. При взвешивании раз в неделю / раз в 10 дней динамика будет более очевидна. А это очередной мотивационный пинок.
	Lavrusa Diet-Баллов: 4586 Город: Краснодар diet-почта	20-ое марта 2012   20:35 Да, про интерпретацию результата сказано очень точно, главно не отчаиваться когда на весах +
	Ronika77 Diet-Баллов: 11761 diet-почта	20-ое марта 2012   14:23 хорошая статья, познавательная
	allasevastopol Diet-Баллов: 335 diet-почта	7-ое марта 2012   1:10 СПАСИБО! ЗА НОВЫЕ ОТКРЫТИЯ!
	Messina Diet-Баллов: 474 diet-почта	7-ое февраля 2012   0:32 Спасибо за статью! Результат никуда не денется!!! Только вперёд!
	МадамЛюлю Diet-Баллов: 81 Город: Петрозаводск diet-почта	31-ое января 2012   23:22 Спасибо, полезно )
	Tihiro Diet-Баллов: 5421 diet-почта	31-ое января 2012   19:27 Отличная статья! Информационно и по делу.
	likanela Diet-Баллов: 292 diet-почта	24-ое января 2012   21:57 очень полезная статья :) спасибо!
	Лю-бовь Diet-Баллов: 561 Город: Луганск diet-почта	15-ое января 2012   20:26 Очень интересно! Давно интересовал этот вопрос.
	Oldena Diet-Баллов: 4060 diet-почта	7-ое декабря 2011   18:29 полезная инфа, особенно про разгрузочные дни..я всегда радуюсь что после разгруза минус кг на весах(((( самообман
	МеняющаяРеальность Diet-Баллов: 10970 diet-почта	25-ое ноября 2011   18:27 а вот и неправда, что показания на весах зависят от того, на скольких ногах вы стоите)))))когда мне подарили электронные весы, то дяденька наглядно изобразил, что вес не изменится, если взвешиваться на одной или на двух ногах))))
	Кiti Diet-Баллов: 2965 diet-почта	8-ое ноября 2011   22:00 Спасибо огромное. В статье нашла много нового для себя (особенно о разгрузочных днях)
	Tanyushechka111 Diet-Баллов: 2490 diet-почта	8-ое ноября 2011   19:37 Спасибо!!! Очень полезная статья.
	Va_nessa Diet-Баллов: 4541 diet-почта	5-ое ноября 2011   13:12 У меня также) Я например, в течение дня поела, вес вечером на килограмм больше, чем вес утром
	ALIGN Diet-Баллов: 3502 diet-почта	3-ое ноября 2011   9:10 Спасибо за разъяснения!!! А я думала это особенность только моего организма - вечером вес на 1-1,5 кг всегда больше, чем утром. Да и в течение месяца вес колеблется на 1-3 кг.
	Dinarka Diet-Баллов: 4355 diet-почта	2-ое ноября 2011   14:37 Последние слова просто должны стать девизом для каждого человека
	insomnia888 Diet-Баллов: 4960 Город: Альметьевск diet-почта	27-ое октября 2011   11:25 Отличнейшая статья! То что нужно знать.
	feyafialka Diet-Баллов: 13167 diet-почта	22-ое октября 2011   15:51 Очень хорошая статья, согласна с каждым словом. Сама пришла к тому, что не нужно зацикливаться на весе, это только приносит разочарование и пропадает настрой худеть. Для меня давно стала лучшей эта мотивация - делай то, что должна делать, а результат от тебя никуда не денется!
	MankaS Diet-Баллов: 1817 diet-почта	10-ое октября 2011   9:14 Спасибо! Всё понятно, особенно понравилось, что результат от нас никуда не денется)
	Евгения555 Diet-Баллов: 424 diet-почта	6-ое октября 2011   14:51 Спасибо!!! Узнала очень много нового и поучительного!!! Для достижения хорошего эфекта пригодится.
	MarisabelKr Diet-Баллов: 4968 Город: Rostov-na-Dony diet-почта	5-ое октября 2011   0:42 Полностью согласна с написанным, спасибо
	Баби Diet-Баллов: 37044 diet-почта	24-ое августа 2011   21:37 Спасибо за такую статью,очень много узнала нового.
	добрая912 Diet-Баллов: 168 diet-почта	20-ое августа 2011   17:30 спасибо за очень содержательную и поучительную статью!
	Chifirchik Diet-Баллов: 482 Город: Tomsk diet-почта	12-ое августа 2011   11:35 Наприсано просто отлично!!!
	Татка1710 Diet-Баллов: 482 diet-почта	10-ое августа 2011   22:26 Спасибо,для меня эта тема актуальна))))).
	Irenchik Diet-Баллов: 783 diet-почта	11-ое июля 2011   18:22 полезная и интересная статья.много чего нового вычитала!!! Спасибо!!!
	Nadiky Diet-Баллов: 2465 diet-почта	8-ое июля 2011   2:16 Хорошая статья, подбадривает!))
	Lammermoor Diet-Баллов: 1438 diet-почта	3-ое июля 2011   16:01 Прекрасная статья, отлично промывает мозги. Бывает,хочется разбить весами окно. Иногда не смотря на то, что чувствуешь себя лучше, правильно питаешься, ощущаешь, что худеешь, вес на табло все равно стоит или незначительно колеблется. Теперь буду грамотнее относиться к показателям. ЗЫ И, кстати, когда я только пришла на этот сайт, меня удивляли женщины, радующиеся так называемым "отвесам" после разг. дня. Ведь ясно же, что это не жир ушел, а вода, и все через день вернется. Видимо, это просто психологический аспект - весы показывают меньше, значит, худею, даже если это не так. Этим и обусловлен фанатичный прием слабительных и мочегонных у некоторых особ.
	lilika11 Diet-Баллов: 25108 Город: Днепропетровская обл. diet-почта	3-ое июля 2011   10:22 И мне понравилась статья, как раз по моей теме- стараюсь , стараюсь, а вес только увеличивается(((
	echeva Diet-Баллов: 3454 diet-почта	26-ое июня 2011   6:30 отличная статья!Не надо отчаиваться!Всё будет!И не нужно торопиться и отчаиваться-вот что я поняла!!!
	Sweetolika Diet-Баллов: 2211 diet-почта	23-ое июня 2011   12:27 Хм...а что если начала худеть во время месячных? =)) И что делать с разрузочными днями? Вообще не делать чтоли? =(
	Птицина Diet-Баллов: 6104 diet-почта	26-ое апреля 2011   16:58 Отличная статья, спасибо, многое стало понятно. Утреннее взвешивание теперь не будет мне иногда портить настроение:)
	Dominik011 Diet-Баллов: 5868 diet-почта	19-ое апреля 2011   23:54 Спасибо за статью.Век живи, век учись! Опять получила полезную информацию.
	nell968 Diet-Баллов: 1360 diet-почта	31-ое марта 2011   23:40 0чень нужная статья!!! Спасибо!
	Rubi420 Diet-Баллов: 205 diet-почта	30-ое марта 2011   10:27 "Если же эти цифры большие, то неизбежно плохое настроение"-как мне это знакомо!!!
	мивирина Diet-Баллов: 3439 diet-почта	28-ое марта 2011   20:11 Спасибо!теперь буду взвешиваться 2 раза в неделю и только по утрам.
	Kerry86 Diet-Баллов: 1882 diet-почта	25-ое марта 2011   8:40 Хорошая статья,спасибо!
	LittleMissTrouble Diet-Баллов: 4769 Город: Краснодар diet-почта	23-ое марта 2011   17:48 отличная статья. она ответила на вопрос кот. меня оч. давно волнует! даже легче стало!
	kriska-as Diet-Баллов: 76 diet-почта	18-ое марта 2011   11:52 Супер познавательно! :)
	Desty Diet-Баллов: 557 diet-почта	16-ое марта 2011   16:02 Отличная статья!
	Иришка_Юсупова Diet-Баллов: 1621 Город: Москва diet-почта	7-ое марта 2011   20:25 Спасибо))
	nosik76 Diet-Баллов: 23921 Город: Новомосковск diet-почта	23-ое февраля 2011   11:44 Спасибо! Взвешиваюсь каждый день. если вижу небольшой привес - не паникую, просто его не фиксирую в графике. А через день- отвес, что очень радует. И график "красивый". И настроение хорошее
	Tanenka Diet-Баллов: 7880 Город: Москва diet-почта	21-ое февраля 2011   23:30 очень познавательно!!! огромное спасибо
	-Натуся-я Diet-Баллов: 255 diet-почта	12-ое февраля 2011   8:45 Мне тоже кажется,что взвешиваться надо не чаще 2-х раз в неделю. А то попил или в туалет не сходил(пардон!)- 2 кило приросту,а ты расстроилась и настроения нет.
	Веруня_СПб Diet-Баллов: 10949 diet-почта	11-ое февраля 2011   11:19 Спасибо, интересная статья. Буду делать выводы...
	Xenia79 Diet-Баллов: 22328 diet-почта	29-ое января 2011   14:49 Спасибо, хорошая статья. Для меня тоже очень важно взвешиваться каждый день, именно для дисциплины. В панику я не впадаю. Разве что был момент, который тоже описан в статье - перегруженные мышцы набирали воду. Сейчас уже привыкла заниматься спортом и нет сильно отекаю, если перезанималась. А тогда мне об этом никто, включая тренера, не мог сказать и я решила уже, что это чисто моя особенность организма.
	САНДР Diet-Баллов: 1077 diet-почта	23-ое января 2011   16:07 Статья интересная, много нового и интересного. Я взвешиваюсь каждое утро, считаю, что это дисциплинирует. Главное реально смотреть на свой вес, а не так что хочу сейчас полегче быть, а потом потяжелее.
	беля Diet-Баллов: 4202 diet-почта	18-ое января 2011   11:06 Спасибо за статью! Воспользуюсь советами!
	nevena2007 Diet-Баллов: 30177 Город: Москва diet-почта	20-ое декабря 2010   22:35 Я тоже каждый день на весы встаю и результаты самые разные, спасибо автору, пересмотр свои привычки
	Mrrria Diet-Баллов: 22016 diet-почта	26-ое октября 2010   21:58 Отличная статья! Очень полезная для всех - и для тех, кто паникует из-за того, что "вес не падает" или "Я вчера съела одну конфету - сегодня сразу плюс три кило", и просто для общего образования.
	Галочка64 Diet-Баллов: 11794 diet-почта	29-ое сентября 2010   9:19 Многие пишут изменение веса ежедневно. Я тоже считаю,что надо раз в неделю.
	peppi Diet-Баллов: 20790 diet-почта	28-ое августа 2010   0:42 Вот насчет гликогена не знала, спасибо. Вот, значит, за счет чего при переходе на удержание веса и, соответственно, бОльшую калорийность рациона вес значительно увеличивается - больше гликогена и больше водички )
	jane8888 Diet-Баллов: 8122 Город: Киев diet-почта	25-ое августа 2010   16:44 возможно, стоит ориентироваться на объемы, если снижение веса настолько неточно??
	Лайф_драйф Diet-Баллов: 3740 diet-почта	25-ое августа 2010   15:19 буду знать! а то я каждый день взвешиваюсь по утрам - это уже зависимость! Надо меняться в лучшую сторону!
	provincialka Diet-Баллов: 21157 Город: М/О diet-почта	25-ое августа 2010   11:56 СПАСИБО...ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!!!
	Shupi Diet-Баллов: 26665 Город: Minsk diet-почта	25-ое июля 2010   16:30 Я вот раньше была весозависима. Взвешивалась раз 6 в день.. И очень расстраивалась, когда "толстела" на 1 кг после вечернего приема суши ))) Эх, молодость )) Сейчас взвешиваюсь раза 2 в месяц и сразу забываю, какое было значение )
	NaiVna Diet-Баллов: 2402 Город: Новокуйбышевск diet-почта	25-ое июля 2010   16:07 Какая полезная информация! Весы на фиг-на фиг! Только иногда и не заморачиваться! Уменьшающиеся медленно (!) объёмы и ладно сидящая одежда - вот наш ориентир!
	crochet Diet-Баллов: 17043 diet-почта	25-ое июля 2010   13:23 А еще можно взвешиваться с гирей 16-кг гирей!
	комочек_меха Diet-Баллов: 8492 Город: Южно-Сахалинск diet-почта	25-ое июля 2010   8:20 отличная статейка! Я с ней полностью согласна...
	Aknel Diet-Баллов: 22719 Город: Ванкувер(Екатеринбург) diet-почта	25-ое июля 2010   0:52 Хорошая статья. Теперь понятно-почему вес скачет без причины.
	metalika Diet-Баллов: 7001 diet-почта	22-ое июля 2010   10:16 Все верно, спасибо.
	Incroyable Diet-Баллов: 37112 diet-почта	22-ое июля 2010   9:10 Спасибо!
	Vlady Diet-Баллов: 37125 diet-почта	18-ое июля 2010   19:21 Хорошая статья, помогает лучше ориентироватья в том, что происходит. Но я вот недавно узнала, что если вес меняется день ото дня больше чем на 1кг, то это может быть признаком проблем с сердцем - не справляется с перекачиванием крови. Отсюда и лишняя жидкость.
	LolaLola Diet-Баллов: 5806 diet-почта	17-ое июля 2010   11:31 Хорошая статья.
	_lisichka_ Diet-Баллов: 114 diet-почта	4-ое июля 2010   0:41 все, завтра направляюсь взвешиваться, пора уже!
	LaNuvola Diet-Баллов: 575 diet-почта	3-ое июля 2010   11:21 А я взвешиваюсь 2 раза в неделю, утром после сна. Т.к. считаю, что ежеутренние и ежевечерние взвешивания до добра вряд ли доведут. будешь думать только о том, что они показали. Мне кажется, что значительно важнее, регулярно следить за режимом питания, употребления воды и физ.нагрузками.
	Сладкий-перчик Diet-Баллов: 2140 diet-почта	13-ое июня 2010   18:37 я-то думаю, почему за один вечер я поправилась на полтора кг.. ела немного, всю ночь танцевала на диско от души.. А это все алкоголь и месячные. Надеюсь;)
	Таня75 Diet-Баллов: 2034 diet-почта	6-ое июня 2010   9:20 Отличная статья! Для новичков в самый раз, а то утром встанешь на весы - радостно, вечером встанешь - огорчение. А прочитав статью - все понятно. Я теперь всегда взвешиваюсь утром после туалета и натощак, весы всегда в одном месте стоят, так как в разных комнатах показывают различные результаты.
	Девушка_Твоей_Мечты Diet-Баллов: 3421 diet-почта	6-ое июня 2010   6:49 Очень полезная статья! :)
	of51 Diet-Баллов: 365 Город: Рассказово diet-почта	20-ое мая 2010   11:48 А я заметила, что весы показывают разное значение, даже если просто перенести их в другое место. На кухне я вешу на 2 кг. тяжелее, чем в комнате :) Так что если хочется поднять настроение иду с весами в комнату :)
	ЛарисаИвановна Diet-Баллов: 4933 Город: Павлодар, Казахстан diet-почта	8-ое мая 2010   20:31 Я тоже обижалась на свои электронные весы - теперь не буду.
	Настасья-краса Diet-Баллов: 6926 Город: Омск diet-почта	5-ое мая 2010   12:06 Поэтому я всегда взвешивание дублирую сантиметром - тогда сразу видать похудела ты или поправилась
	Elenabaw Diet-Баллов: 24873 Город: Томск diet-почта	27-ое апреля 2010   15:55 Весы лучше вообще выбросить! Они только нервируют!
	anstasiacela Diet-Баллов: 2198 diet-почта	24-ое апреля 2010   12:00 Stat'ya super, no vse ravno rasgrusy, ya dumayu deistvuyut, esli potom ne naedatsya
	LisaM Diet-Баллов: 8865 Город: Хабаровск diet-почта	29-ое марта 2010   4:45 Я взвешиваюсь один раз в день, после утреннего душа. Вы, конечно правы без фанатизма нужно, но все-таки полезно знать, сколько с тебя «ушло» каждый день и даже если это лишняя вода – это тоже не плохо, так?
	Kon_feta Diet-Баллов: 12815 Город: Киев diet-почта	25-ое марта 2010   23:28 Хорошая статейка и полезная.
	Галочка64 Diet-Баллов: 11794 diet-почта	24-ое марта 2010   8:28 Это прямо про меня. Я уже не один раз собиралась всё бросить,решив,что это не для меня и надо это бросить и зачем мне это надо.
	Переепесенка Diet-Баллов: 7301 Город: Хабаровск diet-почта	16-ое марта 2010   22:20 Действительно, очень полезная статья! Особенно для меня - новичка.
	Маринэль Diet-Баллов: 2686 Город: Пермь diet-почта	15-ое марта 2010   18:06 Спасибо за статью, узнала много полезного.
	a_lla Diet-Баллов: 352 diet-почта	5-ое марта 2010   1:43 Спасибо за познавательную статью!!!
	Loric1404 Diet-Баллов: 1434 diet-почта	22-ое февраля 2010   12:59 С пистолетом-это круто. Надо бы мне взвешиваться с пылесосом!. Зато потом как бы порадовалась....
	Yuliya_86 Diet-Баллов: 15543 diet-почта	12-ое февраля 2010   10:48 Меня водичка всегда подводит! часто раздувает.
	МолниЯЯ Diet-Баллов: 624 diet-почта	3-ое февраля 2010   15:34 Очень полезная статья ...а то я каждый день и не по разу взвешиваюся ... и не всегда результат радует
	верелея Diet-Баллов: 3565 Город: сссссссссссссссс diet-почта	30-ое января 2010   14:21 статья про меня и для меня. в начале взвешивалась по 2-3 раза в день, и настроение то взлетало, то наоборот теперь максимум 2 раза в неделю. Спасибо
	МарКир Diet-Баллов: 4918 Город: Москва diet-почта	22-ое января 2010   15:44 возьму на заметку
	Guzelle Diet-Баллов: 2529 Город: Kazan diet-почта	21-ое января 2010   23:29 Отличная статья!)))
	qwaspol Diet-Баллов: 116 diet-почта	21-ое января 2010   20:42 В начале вес снижается медленно, а потом все нормально происходит. У меня в начале приступа сердечного наблюдается сброс жидкости.
	граол-60 Diet-Баллов: 301 diet-почта	19-ое января 2010   1:59 Спасибо за статью.Позновательно!
	БубочкаYa Diet-Баллов: 4676 diet-почта	17-ое января 2010   1:17 интересная статья=) спасибо=)
	remind_me Diet-Баллов: 562 diet-почта	12-ое января 2010   9:32 Шикарная статья! Постепенно становлюсь поклонницей д-ра Гинзбурга.))
	Котик-Компотик Diet-Баллов: 3398 diet-почта	11-ое января 2010   12:26 Очень полезная статья =)Большое спасибо =)
	Kotyarynka Diet-Баллов: 2267 diet-почта	9-ое января 2010   10:30 Очень нужная и познавательная статья, особенно таким впечатлительным барышням, как я. Только встану на весы - так или нажрусь с горя, или сделаю разгрузочный день, чтобы, так сказать, "усилить" результат, после чего, обычно, все равно наступает время компенсации едой. Воть. А так вроде все это и знала, но статья расставила все по полочкам! Спасибо большое автору!
	Nin4ik Diet-Баллов: 33944 Город: Одесса-мама diet-почта	2-ое января 2010   21:03 Актуальная статья после новогоднего застолья))))
	Лиор Diet-Баллов: 20589 diet-почта	9-ое декабря 2009   10:17 Давайте меняться в лучшую сторону !!!
	lenusikche Diet-Баллов: 1357 diet-почта	8-ое декабря 2009   12:20 Спасибо! У меня все именно так и пройзошло, как пишет автор статьи: встала на весы и ... ничего. Расстроилась, с горя наелась всякой ерунды. Зато теперь все ясно. Еще раз спасибо.
	Lenusik2009 Diet-Баллов: 2566 diet-почта	5-ое декабря 2009   11:22 Спасибо огромное за статью.Теперь не буду растраиваться становясь на весы.
	хочуибуду Diet-Баллов: 2587 Город: Одесса diet-почта	4-ое декабря 2009   20:15 Замечательная статья! Очень помогла)
	innabusch Diet-Баллов: 1466 diet-почта	22-ое ноября 2009   21:09 Все правильно, иногда зрительно объем уменьшился, а весы все там же!
	Nina_London Diet-Баллов: 597 diet-почта	16-ое ноября 2009   21:41 Самое главное, что теперь не позволю себе расстроиться из-за лишних граммов на весах, появившихся вдруг, не смотря на то, что утро и желудок пуст. Здорово) Процедура взвешивания - особый, очень интимный ритуал. приятно внести в него долю рациональности)
	Issha Diet-Баллов: 4891 diet-почта	16-ое ноября 2009   20:30 мне очень понравилась статья, позитивная!
	евгения09 Diet-Баллов: 4853 diet-почта	16-ое ноября 2009   18:50 полезная статья
	Natyla Diet-Баллов: 125 Город: одесса diet-почта	12-ое ноября 2009   20:19 Спасибо, теперь действительно понятно почему вес колеблется +- 1 или 2кг....
	Vfaab Diet-Баллов: 13753 Город: Караганда diet-почта	7-ое ноября 2009   7:25 Полезная информация, но у меня весы глючат!
	sheldaventra Diet-Баллов: 37869 diet-почта	7-ое ноября 2009   1:36 замечательная статья! буду знать!
	Йааа Diet-Баллов: 16548 Город: Екатеринбург diet-почта	4-ое ноября 2009   15:17 Очень хорошо. Не заумно и понятно. Добавляю в избранное, уверена, что захочется перечитать.
	АмелиPoulain Diet-Баллов: 4375 diet-почта	9-ое октября 2009   8:13 Несколько дней меня уже беспокоил вопрос: По всему видно что я похудела, а на весах ни-ни... Наконец-то моим головомучениям пришел конец!! Спасибо за такую замечательную статью!! Все так подробно!!
	алекса2009 Diet-Баллов: 720 diet-почта	30-ое сентября 2009   15:01 спасибо за информацию!
	yulsay Diet-Баллов: 2909 diet-почта	23-ое сентября 2009   9:43 Спасибо! Очень полезная информация
	Vasilechek Diet-Баллов: 2065 diet-почта	19-ое сентября 2009   23:27 Спасибо! Очень полезно знать)
	ksusha78 Diet-Баллов: 48828 diet-почта	19-ое сентября 2009   8:03 Спасибо за статью!!!
	Luchia Diet-Баллов: 6567 diet-почта	17-ое сентября 2009   18:48 "не так уж важно, сколько вы весили вчера и сколько весите сегодня. Главное, что изо дня в день вы меняетесь в лучшую сторону." Вот ключ к получению результатов!Спасибо!
	marija_67 Diet-Баллов: 4398 diet-почта	7-ое сентября 2009   15:30 очень хорошая статья
	Maylay Diet-Баллов: 9623 Город: Алматы diet-почта	4-ое сентября 2009   21:24 Все правда))
	Плотникова Diet-Баллов: 813 diet-почта	1-ое сентября 2009   0:36 Спасибо.Очень хорошая статья.
	Юстыся Diet-Баллов: 448 diet-почта	26-ое августа 2009   9:51 пасибки за статью!
	светакат Diet-Баллов: 5573 diet-почта	25-ое августа 2009   21:06 спасибо за хорошую статью
	Natali24 Diet-Баллов: 3538 Город: Нижний Новгород diet-почта	6-ое августа 2009   13:51 очень хорошая статья..
	Готти Diet-Баллов: 1717 diet-почта	16-ое июля 2009   12:20 Спасибо, отличная статья. Кстати, помогает преодолеть страх перед регулярным взвешиванием, который у меня появился, как только вес стал уж очень внушительным...
	BarbariSkа Diet-Баллов: 11332 diet-почта	15-ое июля 2009   16:00 Статья супер! А я бы еще посоветовала взвешиваться не чаще чем 1 раз в неделю, чтоб не было "весовой" зависимости)
	ромаха Diet-Баллов: 20386 Город: Москва diet-почта	2-ое июля 2009   10:54 так вот де сабака зарыта))))
	florina Diet-Баллов: 2298 Город: новый оскол diet-почта	23-ое июня 2009   18:24 а есть ли в сайте советы,какие средства помотают от избавления лишней жидкости в организме,про ограничении соли ето ясно,а другие например медикаменты или витамины и минералы,а также овощи помогающие вывести лишнюю воду.
	natalia_vik Diet-Баллов: 5117 Город: Тюмень diet-почта	21-ое июня 2009   6:23 Спасибо за статью!
	Димон9095005 Diet-Баллов: 745 diet-почта	15-ое июня 2009   14:09 Ну теперь,более менее стало понятней,спасибо за статью:)))
	Soleill Diet-Баллов: 3299 diet-почта	12-ое июня 2009   15:46 последние слова просто золотые! :) Спасибо за разъяснения
	e-lenika Diet-Баллов: 676 Город: Гомель diet-почта	9-ое июня 2009   19:30 Правильная статья. Спасибо.
	devochkasozvezdoi2 Diet-Баллов: 5247 diet-почта	5-ое июня 2009   10:17 Отличная статья, огромное спасибо!
	Ольга75 Diet-Баллов: 27881 diet-почта	29-ое мая 2009   22:40 Статья очень интересная и содержательная!
	natalia_vik Diet-Баллов: 5117 Город: Тюмень diet-почта	29-ое мая 2009   6:42 Спасибо за статью! Думаю, она не только мне, но и многим поможет!
	botinka Diet-Баллов: 1617 Город: New York/Йошкар-Ола diet-почта	20-ое мая 2009   19:57 ура! первая конкретная статья с ЦУ! спасибо!
	Akvamarina Diet-Баллов: 4325 diet-почта	19-ое мая 2009   23:54 вот , оказывается, почему я целый кг наутро после тренировки потеряла=))
	таня177 Diet-Баллов: 1835 Город: москва diet-почта	19-ое мая 2009   21:32 Спасибо за статью
	olgana Diet-Баллов: 7967 diet-почта	19-ое мая 2009   15:58 да уж, вот я тоже поняла, что пора выкидывать свои весы и купить лучше для взвешивания продуктов!
	Тропиканка Diet-Баллов: 3534 diet-почта	19-ое мая 2009   12:03 Мне очень понравилась статья! Я и сама замечала, что лучше взвешиваться 1 в неделю - иначе расстраиваюсь, если виже не тот результат...
	Антошка71 Diet-Баллов: 12628 Город: Северо-запад ....по- моему н diet-почта	19-ое мая 2009   7:44 клево..статья супер!!!! будет с кем и как поработать
	Ленорчик Diet-Баллов: 4085 diet-почта	19-ое мая 2009   0:41 Хорошая статья! Спасибо!)
	nina070355 Diet-Баллов: 5389 diet-почта	18-ое мая 2009   22:54 спасибо, успакоили.
	ksusha78 Diet-Баллов: 48828 diet-почта	15-ое мая 2009   20:28 хорошая статейка!!!
	irina070460 Diet-Баллов: 7268 Город: Екатеринбург diet-почта	15-ое мая 2009   15:36 Очень познавательно, особенно про соль и гликоген. И ещё раз порадовалась, что купила электронные весы. Спасибо за статью!
	irina070460 Diet-Баллов: 7268 Город: Екатеринбург diet-почта	15-ое мая 2009   15:36 Очень познавательно, особенно про соль и гликоген. И ещё раз порадовалась, что купила электронные весы. Спасибо за статью!
	irina070460 Diet-Баллов: 7268 Город: Екатеринбург diet-почта	15-ое мая 2009   15:35 Очень познавательно, особенно про соль и гликоген. И ещё раз порадовалась, что купила электронные весы. Спасибо за статью!
	irina070460 Diet-Баллов: 7268 Город: Екатеринбург diet-почта	15-ое мая 2009   15:35 Очень познавательно, особенно про соль и гликоген. И ещё раз порадовалась, что купила электронные весы. Спасибо за статью!
	Москаль Diet-Баллов: 2298 Город: Балашов diet-почта	15-ое мая 2009   8:38 Спасибо большое!Вот все стало понятно!А то вес скачет как кенгуру,то вниз,то в вверх,оказывается это просто - вода,то накапливается,то "испаряется"
	vbrjkf Diet-Баллов: 727 diet-почта	10-ое мая 2009   1:36 Супер статья. Она прибавляет оптимизм при вставании на весы.
	Oresta3 Diet-Баллов: 9134 Город: Sittingbourne diet-почта	29-ое апреля 2009   22:10 Хорошая статья, но как бить с цыклом? Ведь вода накапливаетса, и как знат, худеешь или нет
	Ksenia_Rich Diet-Баллов: 1863 diet-почта	24-ое апреля 2009   11:38 Отличная статья!Спасибо!
	katarinagav Diet-Баллов: 3647 diet-почта	21-ое апреля 2009   21:16 какая удачная статья))))) после пасхи , много вкусностей поето)))))))и встав на весы аж жить не хотелось, а послеэтой статьи понимаешь что все на самом деле не так уж и плохо)))) спасибо
	Levretka Diet-Баллов: 4965 diet-почта	19-ое апреля 2009   13:37 Эта статья внушает уверенность, что не так всё плохо с взвешиванием.
	Rain666 Diet-Баллов: 1009 diet-почта	16-ое апреля 2009   20:25 круто!! вот теперь то мне все все понятно!!! еще бы рассказали как так объемы уходят а вес на месте?
	Туриэль Diet-Баллов: 11584 Город: Киев diet-почта	14-ое апреля 2009   11:58 Спасибо, очень хорошая статья!
	Frezija Diet-Баллов: 733 diet-почта	8-ое апреля 2009   16:57 Большущее спасибо за статью!!!Увидела себя со стороны...
	tamara1970 Diet-Баллов: 6012 Город: Кагул,Молдавия diet-почта	31-ое марта 2009   15:45 ДА,У МЕНЯ ТАКАЯ-ЖЕ ПРОБЛЕМА,СПАСИБО ЗА СТАТЬЮ.ДУМАЮ ЕЩЕ НЕ ВСЕ ПОТЕРЕНО.ВСЕМ УДАЧИ!!!
	Alena-81 Diet-Баллов: 1369 diet-почта	24-ое марта 2009   9:53 Да, у меня сейчас такая же проблема, каждое утро встаю на весы, а результата нет, спасибо за статью, очень воодушевила, значит не все еще потеряно.
	Fleur Diet-Баллов: 6454 diet-почта	24-ое марта 2009   9:24 А я порадовалась, что сделала правильный выбор. На 8 марта мне предоставлялось купить либо напольные весы, либо весы для взвешивания продуктов. И я предпочтла продуктовые! Самой-то взвеситься можно и в гостях у сестры, можно даже и один раз в месяц взвешиваться...
	Юлишная Diet-Баллов: 281 Город: Montreal diet-почта	20-ое марта 2009   6:28 понравилось.спасибо.
	mandarina_ Diet-Баллов: 14416 diet-почта	17-ое марта 2009   22:21 как во врем я нашла эту статью, а то сегодня я чуть-чуть разочаровалась, возможно вчера соли съела побольше, я ее не ем, а вчера ела Спасибо, очень полезная статья.
	Муравка Diet-Баллов: 31733 Город: Западная Сибирь diet-почта	8-ое марта 2009   12:31 Глядя на весы часто испытываешь чувство тревоги, а это очень мешает процессу похудения. Прочитав информацию понимаешь, что поводов для тревог нет. Спасибо за нужную статью!
	МамаАдамс Diet-Баллов: 6327 diet-почта	8-ое марта 2009   11:01 Очень правильная статья! Спасибо!
	Vinna-x Diet-Баллов: 2693 diet-почта	11-ое февраля 2009   15:19 всегда взвешивалась по утрам, так что буду продолжать ;)
	ChinnEk Diet-Баллов: 1379 diet-почта	11-ое февраля 2009   12:57 Очень хорошая статья! Оказалась очень актуальной! Вчера встала на весы и оказалось + 1 кг больше, чем я взвешивалась пару дней назад! теперь все очевидно!
	sandalika Diet-Баллов: 4196 Город: Тирасполь diet-почта	11-ое февраля 2009   0:16 спасибо большое за эту статью. теперь буду думать по-другому глядя на весы:)
	kiwi Diet-Баллов: 743 diet-почта	7-ое февраля 2009   21:19 спасибо, полезная информация 8)
	Tania220306 Diet-Баллов: 397 diet-почта	3-ое февраля 2009   6:19 Очень полезная статья написана просто и очень понятно.
	O_Ksana Diet-Баллов: 6718 Город: ах, Одесса))) diet-почта	26-ое января 2009   12:06 Новой информации почерпала немного, но очень ободряющая статья. Заставляет поверить в постепенный результат. СПАСИБО!!!!
	мамба Diet-Баллов: 31547 diet-почта	21-ое января 2009   10:42 Спасибо. Полезная и интересная статья!
	Florans Diet-Баллов: 5889 diet-почта	20-ое января 2009   23:36 Большое спасибо, очень интересная и полезная статья
	avrora_ Diet-Баллов: 954 diet-почта	20-ое января 2009   11:15 Да,много полезного. Я взвесилась после тренировки и обнаружила +1кг, конечно было удивлением. Теперь буду взвешиваться правильно.
	IriNysHka Diet-Баллов: 485 diet-почта	19-ое января 2009   21:06 Спасибо! Очень полезно.Узнала новое!
	Мусики Diet-Баллов: 5922 Город: Санкт-Петербург diet-почта	18-ое января 2009   11:09 Очень нужная ихорошая статья
	Arkadiya Diet-Баллов: 15717 Город: Тольятти diet-почта	14-ое января 2009   10:27 Отличная статья! спасибо за разъяснения!
	Дашуне4ка Diet-Баллов: 931 diet-почта	10-ое января 2009   18:02 теперь и я буду взвешиваться правильно.
	Magryt Diet-Баллов: 17749 Город: Киев diet-почта	28-ое декабря 2008   12:01 Спасибо, всё учтём :)
	businka07 Diet-Баллов: 826 diet-почта	12-ое декабря 2008   16:05 Очень интересно!
	куналена Diet-Баллов: 17526 diet-почта	9-ое декабря 2008   18:15 Спасибо за умное объяснение, но все равно пока буду взвешиваться каждый день
	marinka35 Diet-Баллов: 32859 Город: октябрьский в башкирии diet-почта	8-ое декабря 2008   20:56 спасибо за статью-очень доходчиво и понятно написано даже для людей далеких от медицины. рада,что наткнулась на нее. расскажу девченкам на работе-обалдеют...
	acidcat Diet-Баллов: 226 diet-почта	3-ое декабря 2008   2:41 Очень полезная статья!
	Marina_Tyo Diet-Баллов: 650 diet-почта	27-ое ноября 2008   15:07 Статья действительно отличная, рада, что наткнулась на нее. Наконец я получила ответы на все свои вопросы, многое стало понятным. Спасибо большое автору!
	катеренок Diet-Баллов: 600 diet-почта	23-ое ноября 2008   18:30 статья отличная, по мне как раз то что надо а то взвешиваюсь и каждый раз разный результат!!
	мариэтта Diet-Баллов: 318 diet-почта	13-ое ноября 2008   9:35 Спосибо Вам за такие хорошие статьи, которые учат людей как правильно вести здоровый образ жизни. Ведь проблема веса актуальа в наше время. Раньше я пила всякие мочегонные, сабительные таблетки и действительно видела потрясающие резуьтаты, за день потеря веса составляла около 2-3 кг. А что дальше? наступили проблемы о здоровьем. Поэтому прежде всего не замарачивайтесь по поводу своего веса и любите свебя такими какие Вы есть.
	мариэтта Diet-Баллов: 318 diet-почта	13-ое ноября 2008   9:33 Способо Вам за такие хорошие статьи, оторые учат людей как правильно вести здоровый образ жизни. Ведь проблема веса актуальа в наше время. Раньше я пила всякие мочегонные, сабительные таблетки и действительно видела потясающие резуьтаты, за день потеря веса составляла около 2-3 кг. А что дальше? наступили проблемы о здоровьем. Поэтму режде всего не замарачивайтесь по поводу своего веса и любите свебя такими какие Вы есть.
	Svetka-конфетка Diet-Баллов: 1110 diet-почта	12-ое ноября 2008   13:53 А я впринцыпе довольна своим весом (конечно же есть мечта сбросить еще 6-7 кг), но не довольна своим видом. Поэтому для меня важно сжечь жиры изначально, а потом уже лишний вес:))) Хорошая статья!!!!!!
	elenature Diet-Баллов: 881 Город: Москва diet-почта	12-ое ноября 2008   2:54 Я вот тоже верю в физкультуру, питаюсь почти правильно, но вес не снижается. Но это действительно я меняюсь в лучшую сторону?
	turbaichik Diet-Баллов: 3529 Город: diet-почта	11-ое ноября 2008   17:55 Полностью согласна со статьей, взвешиваюсь каждий день и постоянно разный результат. Очень люблю соленую пищу, а от этого так скачет вес
	Ala-eva Diet-Баллов: 1957 Город: Самара diet-почта	11-ое ноября 2008   9:11 Привет,я собираюсь взвешиваться раз в неделю по воскресеньям. Статья дельная. Спасибо
	Антюта Diet-Баллов: 827 diet-почта	10-ое ноября 2008   12:51 да! очень боюсь взвешиваться! но все таки раз в неделю это просто необходимо! СТАТЬЯ ОТЛИЧНАЯ
	Matilda-p Diet-Баллов: 1547 diet-почта	10-ое ноября 2008   11:09 Правильная статья. Мне кажется здесь уместно привести аналогию с набором веса у маленьких детишек - они набирают вес скачкообразно, а мы сбрасываем его тоже неравномерно. И в итоге целесообразно взвешиваться не чаще одного раза в неделю, а то и реже, тогда и результат будет заметнее и нервные клетки целее. Я решила, что т.к. я только начала курс похудения я теперь полезу на весы не раньше, чем через месяц!
	vetik Diet-Баллов: 295 diet-почта	9-ое ноября 2008   12:21 весы это вообще ЗЛО!!!! Стоят и манят к себе, я на них разозлилась и теперь чаще чем раз в неделю не подхожу, но они так и манят и депресию нагоняют! может запрятать на месяц куда подальше????
	Танечка_33 Diet-Баллов: 2702 diet-почта	9-ое ноября 2008   3:47 Статья отличная, всё правда. Я раньше тоже часто взвешивалась и расстраивалась. Теперь ясно, либо нужно отдавать себе отчёт в том, что ты вчера ела и пила и сколько, не ожидаются ли критические дни и т.д., либо взвешиваться не чаще 1 раза в неделю, тогда и результат после недельных усилий наглядней!
	kinosny Diet-Баллов: 3142 diet-почта	8-ое ноября 2008   23:47 спасибо за статью, теперь буду снимать кобуру с пистолетом перед тем как встать на весы)
	вераслава Diet-Баллов: 468 diet-почта	8-ое ноября 2008   22:32 Да,мне тоже не стоит зацикливаться на взвешиваниях,так ка по опыту знаю,что утром на весах -1кг,а к вечеру уже +2кг.
	ЕленаЯгубцева Diet-Баллов: 1100 Город: diet-почта	8-ое ноября 2008   20:17 статья прямо про меня. Я никак не могу сбросить ни кг.. хотя уже по вещам вижу. что немного уменьшаюсь в объемах. Все равно тревожно. может это самообман. Вообще больше взвешиваться не буду пока. Спасибо за статью, она мне очень помогла!!!
	люююбовь Diet-Баллов: 1707 diet-почта	8-ое ноября 2008   19:34 ОЧЕНЬ ХОРОШАЯ И ПОЛЕЗНАЯ СТАТЬЯ, МЕЖДУ ПРОЧИМ ЧАСТОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ, ЧАЩЕ ВСЕГО ПРИВОДИТ К СРЫВУ. МНОГИЕ ЛЮДИ КТО ЗАНИМАЕТСЯ ИЗУЧЕНИЕМ ВОПРОСОВ ПОХУДЕНИЯ, СОВЕТУЮТ ВЗВЕШИВАТЬСЯ ОДИН РАЗ В ДВЕ НЕДЕЛИ.
	БАРХАТ Diet-Баллов: 40989 Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг diet-почта	8-ое ноября 2008   17:36 Стаья будет полезна тем, кто еще до сих пор верит в то, что может набрать на ночь 1 кг! И расстраивается безмерно! А также хочу заметить, что стоит взвешиваться не более 1 раза в день с утра после утреннего туалета до завтрака и без одежды!
	Natusea Diet-Баллов: 2588 diet-почта	8-ое ноября 2008   16:11 Статья очень хорошая. Большое спасибо автору. Поэтому чтобы видеть результат, по-моему необходимо делать и замеры интересующих вас частей тела, если объем уменьшается, то грустить по поводу кг не надо.
	Gabriella123 Diet-Баллов: 27092 Город: Москва diet-почта	8-ое ноября 2008   13:44 интересно,а после молокочайного дня вес тоже возвращается обратно?
	Лесенка Diet-Баллов: 37794 Город: Ростов-на-Дону diet-почта	8-ое ноября 2008   13:25 Как хорошо что эта статья попалась мне на глаза именно сегодня. Встала на весы утром а там +2 не с того не с сего. Вот теперь успокоилась. Спасибо за хорошую статью!!
	ehlya-zhiglene Diet-Баллов: 1519 diet-почта	8-ое ноября 2008   13:22 Спасибо за такую познавательную статью,а то столько раз срывалась именно по таким причинам.
	kozurini Diet-Баллов: 15640 Город: Одесса diet-почта	8-ое ноября 2008   12:11 Да. Очень позновательно!!! Спасибо.
	Vlada67 Diet-Баллов: 4001 diet-почта	8-ое ноября 2008   11:43 Спасибо за статью! Я взвешиваюсь после утреннего душа, перед кофе в одно и тоже время.
	Angelina75 Diet-Баллов: 496 diet-почта	8-ое ноября 2008   11:12 Чудесная статья!
	Erica Diet-Баллов: 14229 diet-почта	8-ое ноября 2008   11:02 Вот, кстати по поводу массы жира.. У меня есть весы Tefal, показывающие и общий вес, и массу жира. А на этом сайте в разделе "Контроль веса" всякие есть замеры, а такого нет. Жалко :(
	Марусяя Diet-Баллов: 3197 Город: Велико Търново, старая столи diet-почта	8-ое ноября 2008   8:33 Интересная статья и как раз вовремя, у меня был разгрузочный яблочный день и я похудела на 500 грамм за день, а потом на следующий день питалась нормально, по своей схеме, и набрала 300 из них! Спасибо, что разъяснили, что после разгрузочного дня может вернуть вес, весь или частично!
	Марусяя Diet-Баллов: 3197 Город: Велико Търново, старая столи diet-почта	8-ое ноября 2008   8:33 Интересная статья и как раз вовремя, у меня был разгрузочный яблочный день и я похудела на 500 грамм за день, а потом на следующий день питалась нормально, по своей схеме, и набрала 300 из них! Спасибо, что разъяснили, что после разгрузочного дня может вернуть вес, весь или частично!
	Марусяя Diet-Баллов: 3197 Город: Велико Търново, старая столи diet-почта	8-ое ноября 2008   8:33 Интересная статья и как раз вовремя, у меня был разгрузочный яблочный день и я похудела на 500 грамм за день, а потом на следующий день питалась нормально, по своей схеме, и набрала 300 из них! Спасибо, что разъяснили, что после разгрузочного дня может вернуть вес, вес или частично!
	Марусяя Diet-Баллов: 3197 Город: Велико Търново, старая столи diet-почта	8-ое ноября 2008   8:33 Интересная статья и как раз вовремя, у меня был разгрузочный яблочный день и я похудела на 500 грамм за день, а потом на следующий день питалась нормально, по своей схеме, и набрала 300 из них! Спасибо, что разъяснили, что после разгрузочного дня может вернуть вес, весь или частично!
	Svetlyak Diet-Баллов: 45932 Город: Одесса diet-почта	3-ое ноября 2008   11:20 Многое стало понятнее из того, о чем догадывалась.

 

Безопасность рыбы и морепродуктов. (статья) Просто добавь… специи. Нота лаванды. (статья) Аллен Карр. Читай и худей? (статья)

Вопрос эксперту. Прибавление веса и спорт на голодный желудок. (следующая статья) Вопрос эксперту: пилатес и астма. (предыдущая статья)

Имя: Пароль: Стань участником проекта! 500 000 человек уже с нами.

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках. Все обновлённые темы. Свежие сообщения обновить Худею до 55кг. Ураааа -10кг 170 Буду стройной! Лето скоро! Беру себя в ежовые рукавицы! 1285 Мне 40 и я планирую стать мамой))) ЗОЖ 2595 Zliychka: 30 сантиметров до мечты 5152 Хочу кубики на прессе (фотоотчеты, последний на 19 стр) 770 Снова здорОво! 203 Записки Svet_Kaa 189 Уже -20 кг! Остался последний кг до цели! Я все смогу!))) 1645 Гоночки беременяшек! Будем стройными мамами: животик и ничего лишнего! 47 Стараемся худеть на правильном питании!!!! 472 BlackOne..И новый этап похудания.И снова в бой. 8629 Ogonjok: Хула-хуп vs."маффин-топ" 57 Гонка АМАЗОНКИ! Правила стр.499 Набор на май закрыт 20837 Обретаю лёгкость бытия...77->60 1091 Открытые группы Мои закрытые группы Любимые темы Мои темы Игры

суп гороховый копченый колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу a575a

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям © 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.