Диеты, которые мы выбираем. Гречневая.
Анализируем известные диеты.
М.М. Гинзбург - доктор медицинских наук, директор самарского НИИ "Диетологии и диетотерапии"
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 6039 |
3-ое марта 2015 12:45 Прикольно!")))+ 3 раза в неделю тренажерка по 60-90 мин и 3 раза в неделю аквааэробика. "С таким режимом тренировок можно про диеты и не думать... |
|
Diet-Баллов: 402 |
23-ое января 2014 13:43 и НИКАКОЙ газировки, спиртного, мучного и жареного!-ЭТО ТАБУ! )))+ 3 раза в неделю тренажерка по 60-90 мин и 3 раза в неделю аквааэробика. к сожалению, как вышла на работу, никуда не стала успевать и все запустила.. а после работы уже и сил нет тащиться куда либо((( |
|
Diet-Баллов: 402 |
23-ое января 2014 13:40 не обязательно на 100% соблюдать все предписания диеты!)из своего опыта (3 месяца) я ела гречку с тушеными овощами, свежими овощами или кабачковой икрой. пила обезжиренный кефир, вечером пила куриный бульон и могла позволит себе около 100 гр. вареной грудки+ фрукты и смузи на соках или обезжиренном кефире. - 8 кг. без чувства голода и отвращения к продукту) гречку заливала кипятком мин на 40 мин. позволяла немного подсаливать. и все было ОК!) |
|
Diet-Баллов: 278 |
1-ое марта 2013 16:14 Гречка - прекрасный и легкий продукт! Идеально подходит для здорового питания, и, при правильном сочетании с кисломолочными продуктами и овощами и умеренном потреблении никогда не вызовет ни чувства отвращения, ни, тем более запоров. Дает чувство насыщения. А вот рис, напротив, вызывает запор и безвкусен без каких-либо добавок. Я заливаю гречку на ночь 1% кефиром, она за это время впитывает всю влагу, разбухает и получается по вкусу как каша со сметаной нежирной, кислинка приятная, не то, чтобы один кефир с усилием в себя вливать, и не сухая, как, еслибы просто водой заливать. Сверху присыпаю всякой зеленью, сколько захочешь, можно и чесночка молодого добавить, тогда вообще вкус отменный выходит! В прикуску с редисом и огурцом, в обед целое вареное яйцо добавляю, вечером - один белок. А в утренний прием добавляю 1 ч.л. льняного масла. И, плюс 2-3 ст.ложки отрубей в день с чистой водой. Так можно спокойно питаться неделю и более, ни разу не вызвало отвращение, не говоря уже о запорах! Не нужно после любой диеты впадать во все тяжкие и наверстывать упущенные плюшки и конфеты - и вес никогда не вернется! Я на таком рационе 2-3 кг за неделю спокойно скидывала, но, это при условии большой исходной массы, чем ближе твой вес к идеалу, тем труднее сбросить вес, бой за граммы может длиться месяцами... Здесь уже нужно спорт подключать и белок. А так, гречку для себя давно уже занесла в один из главных продуктов в сврей семье, и не только для себя, но и для дочери, и мужа. На завтрак - это их любимая каша! |
|
Diet-Баллов: 11368 |
17-ое декабря 2012 15:17 И я этот эксперемент над собой проводила. Сбросила 7 кг, все вернулось с привесом в теченмм месяца. Больше я так над собой не измываюсь. |
|
Diet-Баллов: 17739 |
13-ое августа 2012 17:03 Зачем осознанно формировать у себя ненависть к хорошему продукту. |
|
Diet-Баллов: 2418 Город: Владимир |
22-ое мая 2012 18:44 Я тоже пробовала на гречке сидеть.Меня не на долго хватило,а потом уже и от запаха гречи воротило.Это больше похоже на способ быстрого похудения,когда тебе надо убрать пару кг за несколько дней.минусов больше,чем пользы. |
|
Diet-Баллов: 770 |
28-ое апреля 2012 10:23 всё верно написано, я питалась гречкой около двух недель в прошлом году, вес уходил моментально, но кушала я через тошноту, в туалет за эти 2 недели только раз кое как сходила, да и сброшенные килограммы вернулись за два дня правильного питания еще и с привесом в три кг! |
|
Diet-Баллов: 12855 Город: Санкт-Петербург |
8-ое апреля 2012 15:43 Один раз пробовала, к вечеру меня от нее уже воротило. Одного дня достаточно, чтоб понять, что это садизм над собой. |
|
Diet-Баллов: 3649 Город: Пермь |
3-ое марта 2012 10:18 гречку можно любить но сидеть только на ней неделю ни кто не сможет это очень тяжело. |
|
Diet-Баллов: 37701 Город: Пограничный |
2-ое марта 2012 13:10 Эту диету не пробывала, думаю и не буду. |
|
Diet-Баллов: 11761 |
2-ое марта 2012 2:01 а я гречку очень люблю, надо посидеть на ней, может хоть чуть-чуть сброшу |
|
Diet-Баллов: 747 |
3-ое февраля 2012 3:27 Бросила через два дня. Гречку не переношу, не смогла заставить себя доесть порцию, в итоге - голод. |
|
Diet-Баллов: 63 |
11-ое июля 2011 9:47 2 года назад сидела на гречке , правда ела еще яблоки и кефир=) Похудела за месяц на 15 кг=))) Никаких проблем не было ... Правда больше гречневая диета на меня не действует=( |
|
Diet-Баллов: 10833 |
26-ое июня 2011 11:26 Похудела на этой диете реально, но после набрала еще больше, появились растяжки. Так-что больше - ни-ни! |
|
Diet-Баллов: 1065 |
3-ое июня 2011 20:30 у меня от гречневой диеты были запоры, больше на нее не сажусь, хотя гречку ну просто обожаю! |
|
Diet-Баллов: 13 |
28-ое мая 2011 17:03 Все диеты ерунда.Проверено."Завязывайте рот" и чаще бегайте в спортзал, а не к холодильнику. |
|
Diet-Баллов: 389 |
19-ое мая 2011 15:24 Села на гречку в пн, хотя до этого ни на одной диете не сидела, ничего сложного, 1 день гречка и 1% кефир, 2 день тоже; 3. день плюс сухофрукты и морковь 4. плюс к ранее переч капуста. завтра собираюсь добавить яйцо, в сб бульон, а в вс отварную курицу. Чувства голода нет усталости тоже. Результат 3 кг за 3 дня |
|
Diet-Баллов: 1013 |
16-ое мая 2011 3:49 В своё время (лет в 15) сидела на этом ужасе месяц. Уже пять лет не могу видеть гречку, к тому же с тех пор у меня проблемы с желчным и поджелудочной, частые запоры. Зато похудела на 10 кг, блин. |
|
Diet-Баллов: 157 |
16-ое мая 2011 2:15 Девочки с завтрашнего дня хочу начать, мой вес 69кг.в конце недели отпишу какой результат. |
|
Diet-Баллов: 61 |
4-ое мая 2011 12:07 посидела на ней неделю, -2 кг, гречку теперь ненавижу, ходила злая, раздраженная, бледная как смерть и задержка потом была 2 месяца... |
|
Diet-Баллов: 3041 Город: Санкт-Петербург |
14-ое апреля 2011 12:34 Я на ней похудела на 7 кг в течение 5 дней. Вес не возвращался очень долго |
|
Diet-Баллов: 3425 |
9-ое апреля 2011 11:07 Как-то перед новогодними праздниками пробовала.... Потом более года гречку видеть не могла и повторно на данной диете сидет не хочу. НО! желаемого эффекта я добилась - 2 недели на данной диета и я сбросила 5 кг. |
|
Diet-Баллов: 5868 |
6-ое февраля 2011 20:05 Ненавижу гречку с детства..когда познакомилась с питанием по группам крови -выяснилось, что она мне противопоказана.Организм знал, поэтому и бунтовал против этого продукта.НОООООООООО! Она очень хорошо сработала, когда я была на отдыхе и не хотела поправляться.Каждый вечер, на ужин, я заказывала порцию и съедала её.Убила сразу несколько зайцев.Я ела то, что терпеть не могла, калорий не очень много, а углеводов , наоборот.Есть не хотелось.Засыпала и не голодной и не на полный желудок.Результат - за месяц -3 кг.Правда я еще очень много занималась разными видами спорта.Но гречку -НЕНАВИЖУ!!! |
|
Diet-Баллов: 12405 |
22-ое января 2011 17:23 Гречку очень люблю, но есть только ее весь день - что за занудство такое? Правильно пишут на сайте: от диеты (я имею ввиду правильное подходящее питание) нужно получать удовольствие и не нервничать по этому поводу. |
|
Diet-Баллов: 429 |
15-ое декабря 2010 19:04 Ну вот. Последний день на гречке. Отлично, легко! За неделю -3кг... Неплохой результат! Но поняла одно - пить воды надо побольше! ;) |
|
Diet-Баллов: 429 |
9-ое декабря 2010 18:42 Сижу на гречке первый день... Пока нормально. Утром пошла на ура з горсткой изюма. В обед тоже ничего так... Спасает кефир, вернее, закваска 0%, которой его заменила! Посмотрим, как дальше будет! Лимитов в днях не ставлю - буду так питаться, сколько получится. Пока чувствую себя очень легко! |
|
Diet-Баллов: 218 |
16-ое ноября 2010 21:22 Пыталась сидеть на гречке. Выдержала два дня. Теперь даже в магазине полки с гречкой обхожу стороной. |
|
Diet-Баллов: 1807 Город: Полтава |
2-ое октября 2010 11:57 Гречку я люблю.Можно без соли и масла.Но больше одного дня есть этот коричневый(или зеленый,есле крупа непрожареная)ужас сам по себе не могу.И мяса/рыбы/сыра требуеться |
|
Diet-Баллов: 17129 |
17-ое сентября 2010 18:11 я в прошлом году питалась летом преимущественно гречкой.Добавляла рыбу, салат, печень, молоко, кефир не пью.Вес ушел, объем тоже.Сегодня созрела на повторение. |
|
Diet-Баллов: 37125 |
8-ое сентября 2010 11:37 А я сидела на гречке в прошлом году неделю. Выдержала спокойно, есть не хотелось. Правда, ежедневно съедала по несколько черносливин, потому что начиталась, что у многих проблемы с кишечником и головная боль. У меня было все в порядке. В результате сошли отеки на ногах , появились щиколотки - такая радость. Потеряла 3,5 кг, которые не возвращались полгода, а потом пришли назад, правда, без друзей. Повторить не получилосью |
|
Diet-Баллов: 8670 Город: Смоленск |
21-ое августа 2010 23:59 Я лет пять назад тоже выдержала неделю на такой диете,ушло 7кг и брюки поменяла с 56размера на 52!Только вот повторить этот подвиг больше никак не получается.Теперь как Masenok гречку по-прежнему люблю,но предпочитаю коридор калорий. |
|
Diet-Баллов: 8670 Город: Смоленск |
21-ое августа 2010 23:45 Я лет пять назад тоже выдержала неделю на такой диете,ушло 7кг и брюки поменяла с 56размера на 52!Только вот повторить этот подвиг больше никак не получается.Теперь как Masenok гречку по-прежнему люблю,но предпочитаю коридор калорий. |
|
Diet-Баллов: 4313 |
19-ое августа 2010 11:02 Могу поспорить на счет быстрого возврата веса. Я сидела на этой диете где-то месяц назад. Потеряла за 6 дней 3,5 кг и ни один не вернулся! Питаюсь сейчас хорошо, в пределах коридора калорий. И гречку любить не перестала :) Хотя сидела не нарушая. Только гречка и до 1л кефира |
|
Diet-Баллов: 11179 Город: Новосибирск |
18-ое августа 2010 5:33 кстати, похудела примерно на 40 кг |
|
Diet-Баллов: 11179 Город: Новосибирск |
18-ое августа 2010 5:32 Я на гречневой диете сидела периодически. Только гречку при этом можно смешивать с фруктами, сухофруктами, нежирным мясом, овощами. Очень вкусно и диета особо не страдает |
|
Diet-Баллов: 1314 |
22-ое июня 2010 11:56 а я просидела на ней всего неделю, потом еще где то с месяц питалась умеренно и похудела на 7 кг...Итог гречку по прежнему люблю, к кефиру стала относиться нормально хоть его не переваривала,кожа очень очистилась, вес не вернулся как тут некоторые говорят с "друзьями". Да, я согласна немного набрала но явно не сколько было да и прошло то уже около 3 лет...И не старая я, а молодая...Так что главное очень большая выдержка и стимул...А чтоб не появлялась депрессия и прочие минусы просто нужно употреблять поливитамины....Я бы еще посидела на гречке но меня эта диета уже не берет))))))Так что я с этой статьей не согласна по причине своего личного опыта.... З.Ы. Всем желающим выдержки и главное не перестараться))) |
|
Diet-Баллов: 4694 Город: Москва |
2-ое июня 2010 11:21 согласна...гречку могу лопать в любом виде и количестве....хотя больше всего с соевым соусом люблю....а на гречке и кефире лучше всего усраивать разгрузы-ДПК)) |
|
Diet-Баллов: 425 Город: Волгоград |
12-ое мая 2010 3:14 Очень люблю гречку =))) Так что по поводу не получаемого удовольствия от питания не соглашусь с автором, для меня хоть варёная, хоть запаренная, хоть с солью и маслом, хоть без,-вкуснотищааа =))) Ну, конечно, злоупотреблять таким питанием не стоит. Гречневая диета относится к монодиетам, поэтому долго на ней нельзя, впрочем, как и на любой другой... Даже если и пить витамины-все равно это для организма жестоко. Я максимум дней 4-5 посижу на ней и то: ем салаты и фрукты, правда не очень много, пью чай с ч.л. меда (мёд один раз в день). Периодически (раз в 2 месяца) пользуюсь этим способом, но... НО! не для того, чтобы сбросить вес, а для того, чтобы вывести шлаки из печени и улучшить состояние кожи. Лично для меня такой способ разгрузки вполне приемлем и приносит результаты. Да, к тем, кто сидел на этой диете именно с целью похудеть, как правило, вес возвращается. Но есть счастливчики и счастливицы, которые избавляются таким способом от кг. безвозвратно, так что по поводу возврата веса это еще спорный вопрос-уж диетолог-то должен знать, что организм индивидуален... Но в любом случае, даже такая заветная и благородная =) цель, как похудение, не стоит экспериментов со своим здоровьем. |
|
Diet-Баллов: 40 |
6-ое мая 2010 9:19 Мне тоже эта диета очень понравилась. И результаты хорошие, ничего не возвращается! |
|
Diet-Баллов: 14642 Город: Москва |
9-ое марта 2010 13:56 а я люблю эту диету, только ем гречку не "сколько хочу", а 3 раза в день, перекусываю стаканом кефира 1%, утром разрешаю какой-нить фрукт (яблоко, апельсин, киви, но что-то одно), в обед и ужин делаю себе овощной салат (грамм 200) или просто тушу без приправ (кроме зелени) замороженные овощи.в летнее время выдерживаю долго. недели 2 точно.. минимум, а в остальные времена года иногда так "разгружаюсь" по 3-5 дней. вместо соли гречку иногда (если есть) заправляю соевым соусом). вкусно, правда и белка в гречке полно. иногда заменяю гречку на ужин творогом. ккалории считаю. обязательно! |
|
Diet-Баллов: 1959 |
25-ое февраля 2010 15:57 Люблю гречку с редиской на гарнир. |
|
Diet-Баллов: 25314 Город: Талнах |
22-ое февраля 2010 19:51 Я гречку очень люблю, она в принципе диетическое блюдо. Я ее на ночь в термосе кипятком заваориваю. Утром добавляю вареное яичко, немного масла, курочки или печени, шампиньонов, зелени - и такая вкуснотища получается - я тарелку чуть не вылизываю)))) И кушать потом не хочу.Так что гречка всетаки полезная вещь - только в качестве гарнира)))) |
|
Diet-Баллов: 1097 Город: Санкт-Петербург |
9-ое февраля 2010 11:54 мне гречневая диета очень нравится. и ничего потом не возвращается... я сижу пока не надоест - дней 5-7 и минус 3-5 кг получается. просто "выхожу" из диеты потом остоожно. А гречку ем с соевым соусом - очень вкусно. |
|
Diet-Баллов: 54 |
5-ое февраля 2010 15:21 По моему эта диета как раз для меня, обожаю гречку, томатный сок. Решила сесть на диету с 7 февраля, на пять дней. Очень интересно какой будет результат?! Скоро вернусь с результатом! |
|
Diet-Баллов: 3239 |
2-ое февраля 2010 21:00 Я придерживаюсь гречневой диеты мах 5 дней. За этот срок - 3 кг. Гречку варю на воде без соли и сахара, но кушаю, запивая кефиром или томатным соком. Результат: снижение веса, легкость в организме, "спадение" живота, сужение желудка, обострение вкусовых качеств натуральных продуктов, необходимость в гораздо меньшем кол-ве соли, чем раньше и меньшая потребность в жирной пище. |
|
Diet-Баллов: 222 |
10-ое января 2010 12:39 С завтрашнего дня хочу попробовать по сидеть на этой диете....хотя бы дней 5.....а потом посмотреть чего да как....надеюсь всё получиться=))) |
|
Diet-Баллов: 20249 Город: Пермь |
8-ое января 2010 9:36 Этоя как разгруз делаю , а не как диету |
|
Diet-Баллов: 20249 Город: Пермь |
8-ое января 2010 9:33 а я так делала, на день варю из 300гр гречки(сухой)кашку и 3 яйца. получается довольно приличная каллорийность и белок есть. а кто сказал что не сьесть столько? я вот ем. гречку могу есть бесконечно. |
|
Diet-Баллов: 1335 |
30-ое декабря 2009 21:08 Сидела 6 дней на гречке,хоть вес и не сбросила,но так себя хорошо чувствуешь,хочу через месяц устраивать 2-3 дня разгруза с гречкой.Но у меня не строгая была диета - ела гречку,1 литр 1%кефира,вода,консервированный зеленый горошек,яблоки и много салата из пекинки,зелени и морковки.Тяжело только в первый день,зато после диеты уже ем меньше |
|
Diet-Баллов: 1879 Город: Запорожье |
25-ое декабря 2009 0:57 Так зачем же придумывать диеты, если от них нет стойкого результата? |
|
Diet-Баллов: 695 |
22-ое декабря 2009 11:48 А мне понравилась эта диета. Гречку я люблю, обратно она у меня не лезла. За неделю -3кг. |
|
Diet-Баллов: 616 Город: |
8-ое декабря 2009 15:26 не диета, а жесткач!!! зато бысто уходят пара кг. за 3 дня |
|
Diet-Баллов: 616 Город: |
8-ое декабря 2009 15:26 не диета, а жесткач!!! зато бысто уходят пара кг. за 3 дня |
|
Diet-Баллов: 3729 |
26-ое ноября 2009 18:59 А я прочитала, что можно гречку "сдобрить" соевым соусом. Очень вкусно получилось. Теперь устраиваю периодически 2-3 разгрузочных дня. Совершенно спокойно наедаюсь пол-литровой банкой запаренной гречки. |
|
Diet-Баллов: 2172 |
19-ое ноября 2009 17:00 Надо сказать это лучшая разгрузочная диета которую я пробовала. Сидела на ней 8 дней, ела только гречку.. Результат потрясающий после 8 дней я просто летала.. -5кг )))) если учесть что при правильном питании и занятиями фитнесом по 2 часа в неделю я теряла максимум 1 кг за неделю.. А на этой диете в 5 раз больше и без физических нагрузок.. Больше 8 дней не стоит ее практиковать, после 8 дней у меня начало сводить мышцы ног (видимо из-за нехватки витаминов) |
|
Diet-Баллов: 9137 |
19-ое ноября 2009 2:12 я выдержала где-то 2 месяца на пресной гречке и 1% кефире.Для меня это вовсе не было пыткой-уже через недели полторы желудок уменьшился и я просто наедалась за 1 раз половиной пиалы гречки и стаканом кефира.Кушала 4-5 раз в день через каждые 3 с половиной часа,пила воду.Похудела конкретно,не было весов,но джинсы болтались как на подростке. Как только бросила гречку боясь исхудать еще больше-вернулась к 55 кеге.Так что здоровое питание конечно предпочтительнее а гречка хороша максимум на неделю для очистки кожи и организма. |
|
Diet-Баллов: 1212 |
13-ое ноября 2009 21:00 никогда не была поклонницей диет, потомучто никогда не выдерживала больше суток)))..в прошлом году перед новым годом выдержала неделю японки...потом забросила это дело.с сентября этого года стала настраиваться на ЗОЖ..алкоголь исключила и сильное переедание уже минус 5..хотя много излишков было...щас,...привыкла немного контролировать себя.. недели 2 уже.. стала больше прислушиваться к организму и самое странное, что получается, что хочу гречки яблоки и кефир... гречка калорийная..поэтому когда ела обычную пищу..не совмещала..хотя каши постоянно хотелось.. ну вот со вторника аппетит считай пропал, ем в небольших кол-вах, то что хочу...ежедневно зеленый чай с молоком неограниченно и яблоки..потребность такая, это обязательно..а в обед..рыбку..или орешки, но немного, чтоб не нагружать желудок..они жирные..либо творог не сладкий, но можно жирный..он вкусный..либо яйца..или салатик"меьелка"..иногда такое ощущение, что хочется чего-нить мясного , жирного , мучного, сладкого, но подумав релально..то понимаю, что это не потребность желудка, а потребность головы и если бя ъела что-нить " запретное"..тояя могу съесть, но получу меньеш удовольствия и пользы, нежели съем гречки))) так что .. не нужны никкие диеты..нужно прислушиваться к себе!!! |
|
Diet-Баллов: 13753 Город: Караганда |
5-ое ноября 2009 16:31 Я прочитала в инете, что одна известная актриса для поддержания хорошей фигуры ест гречку 2 раза в неделю, ввиде разгрузки....если только так, а то две недели трудно.... |
|
Diet-Баллов: 7980 Город: Нижний Новгород |
1-ое ноября 2009 22:37 А вот моя подруга потеряла 17 кг с гречкой , и продолжает ее любить. Только теперь она ее ест вместо хлеба со всем остальным. Вот что значит сила удеждения. А я не могу и дня продержаться. Да и не хочу. |
|
Diet-Баллов: 11432 Город: Владивосток |
8-ое октября 2009 4:40 ой, я как вспомню, что я когда то сидела на такой диете, меня начинает бить мандраж!!первые несколько дней было легко,а потом я чуть на стену от такого питания не полезла...поторяные кило вернулись так же быстро, как и ушли, плюс еще с собой притащили...В качестве одного разгрузочного дня-очень хорошо помогает, гречка здорого чистит организм, но что бы сидеть неделями, нет уж, увольте.. |
|
Diet-Баллов: 2534 |
8-ое октября 2009 3:46 Я только раз сидела на диете, и это была гречневая. Если честно, села весной, потому что когда вставала со стула на работе - треск разносился по всему офису:) Смешно, но излишек соли в суставах, думаю приносит мало пользы.Ну, и несколько кило сбросить хотелось. Надо сказать, удалось. при этом гречку я не особо любила, но запаренная она мне казалась какой-то довольно интересной, нежели вареная. Теперь я ем только запаренную. Сидела где-то полторы недели. Сначала дней 5 - только гручка и 1% кефир. Греча лезла обратно;), кефир выручал. Потом добавила в рацион ложку овощного салата, стало повеселее. То есть нестрого соблюдала. Килограмм 5-6 скинула, трещать суставы перестали. Так что в качесвте оздоровительной процедуры для суставов я ее проверила, работает! Но вот для похудения... Это жестко - есть одну гречку. На правильном, контродируемом питании можно сбросить вес без таких мук. |
|
Diet-Баллов: 13753 Город: Караганда |
4-ое октября 2009 17:29 Гречневая диета является однобоким питанием. Я как-то тоже хотела попробовать, но начался упадок сил, хотя эта диета считается эффективной и для тех кто любит гречку!!! а я ее буквально пихала в рот, разве это выход???? |
|
Diet-Баллов: 6990 Город: Санкт-Петербург |
2-ое октября 2009 18:39 у меня тоже вес не вернулся после 10ти дневной гречки, но вспоминаю с ужасом =) |
|
Diet-Баллов: 2198 |
27-ое сентября 2009 13:56 vse pravilno napisano, no ya seichas na nei siju. nado ekstrenno pohudet. |
|
Diet-Баллов: 213 |
27-ое августа 2009 11:40 Сидела на ней, смешно сказать, два дня. Два с половиной килограмма стекло и не возвращаются. Кроме гречки и кефира пила черный кофе без сахара. Правда, вечерами даже обезжиренный кефир казался сладким. |
|
Diet-Баллов: 1109 Город: Санкт-Петербург |
28-ое июля 2009 17:16 Сидела на гречке + рис + отварные капуста, морковка, тыква,кабачки, петрушка,укроп,1 огурчик,1 яблочко+ много воды. За 3 недели похудела на 15 кг, через несколько недель набрала 2 кг.Легкость была необыкновенная!!!!Вес держался 10 лет.Советую если экстренно надо похудеть + пробежечки. |
|
Diet-Баллов: 674 |
11-ое июля 2009 21:02 сидела 5 дней-минус 1 килограмм!при том, что я обычно вес быстро сбрасываю!жить не хотелось, хотя гречку любила. Не советую... |
|
Diet-Баллов: 356 |
11-ое июля 2009 1:41 Прекрасная разгрузка.Плюс кефир и яблоки, ( одно плохо, есть всё время хочется) |
|
Diet-Баллов: 276 |
10-ое июля 2009 22:23 Сидела на диете 2 дня, греча-надоела. |
|
Diet-Баллов: 43775 Город: Петербург |
19-ое июня 2009 12:14 Про гастрит странно. Это как раз та диета, на которой я всегда сидела при обострении гастрита (по рекомендации гастроэнтеролога). Можно крупяные каши на воде без соли и сахара и картофельное пюре на картофельном отваре. Дня два-три, пока боли не утихнут. Дальше можно добавлять овощи, сухарики постепенно и т.п. Кстати, именно тогда я узнала, что картошку вкуснее всего делать на ее же отваре, а не на молоке. |
|
Diet-Баллов: 704 |
16-ое июня 2009 14:51 диета очень хорошая... сидела на ней неделю -5кг веса, аппетит поумереннее стал. нормализовалось пищеварение и стул. эту диету стоит попробовать |
|
Diet-Баллов: 2159 |
14-ое июня 2009 16:55 Неделю сидела на гречневой диете. Диета переносится легко. За неделю потеряла 1 кг веса, но при этом нормализовалось пищеварение и стул. |
|
Diet-Баллов: 1202 |
13-ое июня 2009 10:06 Интересно,что только вчера сестра мне рассказывала про такую диету и очень ее хвалила,даже рекомендовала!!!но,думаю,что сама больше дня не смогу есть одну гречку...хотя попробовать стоит))) |
|
Diet-Баллов: 1202 |
13-ое июня 2009 10:05 ХИнтересно,что только вчера сестра мне рассказывала про такую диету и очень ее хвалила,даже рекомендовала!!!но,думаю,что сама больше дня не смогу есть одну гречку...хотя попробовать стоит))) |
|
Diet-Баллов: 6990 Город: Санкт-Петербург |
2-ое июня 2009 7:40 я сидела 10 дней, очень хорошо похудела, правда, вот спустя месяц вес начинает возвращаться! надо что то делать..... |
|
Diet-Баллов: 48828 |
23-ое мая 2009 6:18 хорошая разгрузка на день. Я делаю ее почти каждую неделю |
|
Diet-Баллов: 3183 |
18-ое мая 2009 12:03 Я неделю сидеть не пробовала, только как разгрузка (плюс кефир еще), но мои знакомы хвалили эту диету, худели прилично и без ущерба здоровью... |
|
Diet-Баллов: 6455 Город: Запорожье |
22-ое апреля 2009 8:53 Вполне приличная диета. Хорошо чистит организм. Физического голода нет, только эмоциональный. По этому стараюсь делать ее в рабочее время. А дома можно сорваться к холодильнику. |
|
Diet-Баллов: 2479 |
12-ое апреля 2009 10:55 Зря так... диета действительно очень действенная, а вес не возвращается, если не начинать опять жрать без ума и памяти. |
|
Diet-Баллов: 569 |
10-ое апреля 2009 21:23 Я наблюдала за женщиной, которая сидела на этой диете , но делала она 2дня в неделю . Похудела очень прилично + занятия фитносом и в результате за 2 года ушло 30 кг. С уважением Палне |
|
Diet-Баллов: 13051 Город: Алматы |
29-ое марта 2009 21:12 Очень люблю гречку,но на гречневую диету,пожалуй не польщусь.Буду делать разгрузочные дни на гречке. |
|
Diet-Баллов: 3956 |
28-ое марта 2009 14:26 я как-то сидела на пресной гречке с кефиром и потеряла за 7 дней 3кг, недавно просто сделала гречку основой рациона, помимо нее кушала мяско вареное, овощи и сбросила тот же вес, только уже за 5 дней!!! Вот такой сюрприз:-))) |
|
Diet-Баллов: 1739 Город: Санкт-Петербург |
26-ое марта 2009 10:17 Я гречку люблю.... такое питание спокойно перенесу!!!! А вот Кефир не очень люблю, поэтому когда пить его не возможно заливаю им гречку...... очень вкусно) |
|
Diet-Баллов: 716 Город: Ижевск |
24-ое марта 2009 7:44 продержалась на гречке 1 день *PARDON* это не для меня... |
|
Diet-Баллов: 7078 |
5-ое марта 2009 22:28 А я сейчас сижу на гречнево-кефирной диете.Сегодня 5 день,-3кг.Завтра последний день,злоупотреблять не буду.Гречка не надоела,диета переносится для меня очень легко. |
|
Diet-Баллов: 33886 |
3-ое марта 2009 12:30 В 100 граммах сваренной гречки 160 калорий. О каких 2,5-3 кг гречки и дневной норме калорий идет речь?Лично я на подобной диете (запаренная гречка с 1% кефиром) просидела две недели, как положено. Результат - полный ноль. К самой гречке отношусь очень хорошо. |
|
Diet-Баллов: 12628 Город: Северо-запад ....по- моему н |
2-ое марта 2009 22:10 даже сутки не могла просидеть...н-да не ем ее ваще больше |
|
Diet-Баллов: 11060 Город: першотравенск |
31-ое января 2009 16:12 мне не подошла гречневая диета,извините с туалетом была проблема |
|
Diet-Баллов: 6106 Город: Москва |
4-ое января 2009 17:48 Люблю гречку и как продукт разгруза выбрала именно ее.После новогоднего застолья гречка с кефирчиком была за радость плюс фруктики. |
|
Diet-Баллов: 2981 |
24-ое декабря 2008 11:28 Я вообще не люблю гречку, и не смогу ее есть в таких количествах... |
|
Diet-Баллов: 12308 Город: москва |
12-ое декабря 2008 23:17 Гречка мне очень помогла избавится за 3 месяца на 8 кг, но ела ее с зеленью, соевым соусом, чесноком, помидорами и шампиньонами, и растительным маслом-объедение и не надоела, а еще у меня перестали отекать ноги и спина болеть. Конечно немного спорта 15 минут бодифлекса и обруч тяжелый 40 минут крутила каждый день, все это для того, чтобы кожа не обвисла, вес снизился до 65 кг, а вещи одевать стала как при весе 60кг. Так что не обязательно давится пресной гречкой и запивать не вкусным кефиром. и конечно мне очень помог подсчет калорий на дионе:) |
|
Diet-Баллов: 19289 Город: Новосибирск |
6-ое декабря 2008 10:44 На самом деле, не самая плохая диета. Я два года не могла лицо от угревой сыпи очистить. А две недели на гречке с кефиром и лицо гладкое, никаких высыпаний. Сухость кожи, да присутствует, поэтому отдельно принимала Аевит. А с тех пор стараюсь один день в неделю устраивать разгрузочный день на гречке . Именно, для того чтобы лицо было чистым. |
|
Diet-Баллов: 536 |
22-ое ноября 2008 0:19 :))) Я слишком люблю гречку. Превратить ее в пыточное средство не в моих силах... |
|
 |