Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Фитнеса >
 


Влияние пола: не весь жир одинаковый.

Как пол влияет на спорт и похудение.
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Продолжение серии статей о влиянии пола на спортивные тренировки и процесс похудения. Первая статья рассказывала о форме тела и "накачке" мышц.


Похудение: не весь жир одинаковый.

Хотя весь жир по составу схож, однако те места, в которых он запасается в твоём организме, могут значительно влиять на риск здоровью и то, насколько сложно от этого жира удастся избавиться. В общем "внутренностный" жир (находящийся в верхней части тела) соответствует повышенному риску для здоровья, но от него проще избавиться, чем от "периферического" жира (находящегося в бёдрах, боках и конечностях). Так происходит потому, что "внутренностный" жир является приоритетным источником энергии для организма (т.е. метаболически активный жир) и "сгорает" в первую очередь.

Именно поэтому мужчины (и женщины), имеющие строение типа "яблоко", могут сбрасывать вес довольно легко - особенно в начале процесса похудения. Плохая новость заключается в том, что у "яблок" большой процент "внутренностного" жира гораздо сильнее повышает риск заболеваний, связанных с ожирением, чем у людей "груш", которые запасают больше "подкожного" жира.

Но это не значит, что невозможно сжечь периферический или подкожный жир. Если ты создаёшь дефицит калорий (сжигаешь больше, чем потребляешь), твоё тело начнёт использовать запасы жира отовсюду.




Страница 1 из 1

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Фитнеса >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  20.04.2009 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 2409
diet-почта

28-ое марта 2012   13:38
а у меня проблема бедра.
 
Diet-Баллов: 6816
diet-почта

8-ое ноября 2011   20:36
У меня тоже яблоко юВсе худеет пузо на месте
 
Diet-Баллов: 6610
diet-почта

28-ое июня 2011   18:48
Кстати говоря, помимо яблок и груш, есть еще морковь) это у кого мощные иплечи и грудь.
 
Diet-Баллов: 6610
diet-почта

28-ое июня 2011   18:48
Ни разу ни легко яблоко не сбрасывает вес! Это бред! У меня подруга похудела с 80-ти до 65-ти кг, но бока и пузо остались! У нее фигура типичное яблоко.
 
Diet-Баллов: 37182
diet-почта

5-ое сентября 2010   7:47
Всегда была грушей, но с возрастом перестраиваюсь в яблоко. Излишки, которые раньше бодро селились на бедрах, теперь скапливаются вокруг талии, которая постепенно исчезает. Я была бы рада, если бы удавалось быстро избавиться от этого богатства,но увы...
 
Diet-Баллов: 1119
diet-почта

13-ое июля 2010   20:15
То, что "яблоко" сбрасывает вес довольно легко - полная чушь. Нужно приложить огромные усилия, а итог - худеют только ноги, а живот на этом фоне еще больше выглядит
 
Diet-Баллов: 75599
diet-почта

15-ое декабря 2009   10:05
А я даже не знаю, кто я. И живот есть (пока), и "галифе" на ногах (медленно исчезающее).
 
Diet-Баллов: 2360
Город: Донецк
diet-почта

14-ое ноября 2009   13:59
Бедные-бедные груши.Похудеть ноги - это такая проблема!
 
Diet-Баллов: 924
diet-почта

27-ое августа 2009   20:16
я скорей всего яблоко,и жир на спине очень трудно убрать.если кто знает хорошее упражнениенапишите!!!
 
Diet-Баллов: 6455
Город: Запорожье
diet-почта

20-ое апреля 2009   21:22
Интересная информация
 
Diet-Баллов: 55450
Город: Италия
diet-почта

20-ое апреля 2009   18:13
Как все просто тереотически,а тяжело на практике
 
Diet-Баллов: 42410
Город: Минск
diet-почта

20-ое апреля 2009   12:56
а я раньше думала что "яблоко", потом как стала худеть поняла что "груша"
 
Diet-Баллов: 341
diet-почта

20-ое апреля 2009   11:38
Я тоже "яблоко",да ещё какое!У меня в первую очередь худеют:руки,ноги,лицо,а до тали и груди(чего я хочу)дело так и не доходит!
 
Diet-Баллов: 2430
Город: Ростов-на-Дону
diet-почта

20-ое апреля 2009   11:35
Просто счастлива, что отношусь к группе "Груша". Слышала много раз, что для сердца это кудалучше, нет лишней нагрузки
 
Diet-Баллов: 14916
Город: Николаев
diet-почта

20-ое апреля 2009   11:14
я яблоко,а ребенок-груша.Я худею,у меня падают штаны,а все остальное без изменений:)
 
Diet-Баллов: 4836
diet-почта

20-ое апреля 2009   9:02
Я еще слышала про "песочные часы". Как раз отношусь к этой категории. А про нас здесь ничего не написано =(
 
Diet-Баллов: 5794
diet-почта

11-ое февраля 2009   19:30
А я себя больше отношу к яблоку и мне труднее всего как написано в статье.
 
Diet-Баллов: 1498
diet-почта

12-ое декабря 2008   15:56
да, про типы ожирения "груша" и "яблоко" я слышала до этого, но не думала что есть разница в ефективности похудения
 




 
Влияние пола: не весь жир одинаковый.







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
творог с бананом
творог 9% 500 гр банан 2 шт молокоо 100 мл
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика